Kako ublažiti migrenu u prelaznim sezonama
Migrena je ozbiljan problem koji pogađa veliki broj ljudi, a njen intenzitet i učestalost često se povećavaju u prelaznim sezonama. Promene vremena, pad pritiska, povećana vlažnost vazduha, kao i druge spoljne oscilacije mogu izazvati ili pogoršati migrenu. Za osobe...
Movembar 2025: Podignimo svest o zdravlju muškaraca
Movembar (kombinacija reči „novembar” i engleske reči „moustache”, što znači „brkovi”) predstavlja mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju, sa posebnim fokusom na rak testisa i rak prostate. Ovaj globalni pokret nastao je s idejom da muškarci tokom novembra...
Štitna žlezda i anksioznost: gde se završavaju hormoni, a počinje psiha?
Ponekad nas telo uzbuni bez jasnog razloga, pa se pojave ubrzan puls, drhtavica, napetost, nesanica, teskoba u grudima. Naizgled, reč je o tipičnoj anksioznosti. Međutim, nekada uzrok nije u glavi, već u maloj ali izuzetno važnoj žlezdi na vratu – štitnoj žlezdi. Ovaj...
Promene vremena i krvni pritisak – zašto nagle oscilacije utiču na srce
Sezonske promene i nagle oscilacije vremena mogu značajno uticati na naše zdravlje, posebno na kardiovaskularni sistem. Osobe sa postojećim srčanim bolestima ili problemima sa krvnim pritiskom mogu primetiti da se njihovo stanje pogoršava kako se vreme menja, što može...
Preventivni pregledi i samopregled dojki
Rak dojke je, nažalost, jedan od najčešćih oblika raka među ženama širom sveta. Uprkos napretku u medicinskim istraživanjima i lečenju, rano otkrivanje ostaje ključni faktor u uspešnom lečenju i poboljšanju ishoda za pacijente kada je reč o ovom podmuklom...
ZDRAVLJE
Prelazni period između leta i jeseni: Kako promene utiču na naše zdravlje?
Kada vreli letnji dani počnu da ustupaju mesto jesenjoj jutarnjoj magli, mnogi od nas osećaju kako se nešto u telu menja. Promene nisu samo spoljašnje - kraći dani, hladnija jutra i manja količina sunčeve svetlosti utiču na naš unutrašnji bioritam. Ove promene su...
Kako ublažiti migrenu u prelaznim sezonama
Migrena je ozbiljan problem koji pogađa veliki broj ljudi, a njen intenzitet i učestalost često se povećavaju u prelaznim sezonama. Promene vremena, pad pritiska, povećana vlažnost vazduha, kao i druge spoljne oscilacije mogu izazvati ili pogoršati migrenu. Za osobe...
Telemedicina: Vaš saveznik za brigu o zdravlju
Šta je telemedicina i njena istorija Telemedicina podrazumeva pružanje medicinskih usluga i saveta na daljinu uz korišćenje modernih tehnologija. Osim video-konsultacija i telefonskih razgovora, u telemedicinu spadaju i platforme za zakazivanje, praćenje stanja putem...
Suv kašalj i iritacija grla: Kako klima-uređaj utiče na disajne puteve
Vrelina letnjih meseci tera nas da spas tražimo u rashlađenim prostorijama, ali da li je cena prijatnosti ipak prevelika za zdravlje? Dok uživamo u prijatnoj temperaturi, mnogi od nas se svakodnevno suočavaju sa suvim nosem, upornim kašljem ili iritacijom grla a da i...
Movembar 2025: Podignimo svest o zdravlju muškaraca
Movembar (kombinacija reči „novembar” i engleske reči „moustache”, što znači „brkovi”) predstavlja mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju, sa posebnim fokusom na rak testisa i rak prostate. Ovaj globalni pokret nastao je s idejom da muškarci tokom novembra...
Promene vremena i krvni pritisak – zašto nagle oscilacije utiču na srce
Sezonske promene i nagle oscilacije vremena mogu značajno uticati na naše zdravlje, posebno na kardiovaskularni sistem. Osobe sa postojećim srčanim bolestima ili problemima sa krvnim pritiskom mogu primetiti da se njihovo stanje pogoršava kako se vreme menja, što može...
POKRENI SE
Hodanje uzbrdo: Kako nagib sagoreva 40% više kalorija i štiti kolena
Kada se pomene fizička aktivnost, većina ljudi pomisli na trčanje, teretanu ili planinarenje. Ipak, postoji jednostavniji način da pokrenete telo a da ne morate da se iscrpljujete na treningu. U pitanju je hodanje uzbrdo ili po blagom nagibu. Ako ste ikada morali da...
Rad od kuće i kretanje: Kako izbeći ukočenost i bolove
Rad od kuće doneo je fleksibilnost kada je reč o rasporedu, ali i novi „sindrom stola”: ukočene vrat i ramena, zatezanje u donjem delu leđa, hladne šake, teške noge i osećaj „zalepljenosti” nakon višesatnog sedenja. Ipak, postoji jedna odlična vest. Ne trebaju vam...
Jesenje šetnje: zašto je priroda idealna teretana
Zaboravite na zagušljive teretane i monotoniju traka za trčanje. Dok zlatne nijanse preplavljuju pejzaž, a vazduh postaje svež i okrepljujući, jesen vam nudi najbolju moguću teretanu – onu na otvorenom. Prošle su letnje žege, a oštra zima je još daleko: uslovi za...
HRANA
Kako da izbegnete prejedanje kada zahladi
Kako vreme postaje hladnije i sve manje smo napolju, telo počinje da traži kaloričniju, "jaču" hranu koja baš i nije dobra za zdravlje. Upravo zato mnogo lakše unesemo više kalorija, a pošto se krećemo manje, kilogrami se malo-pomalo talože. Ipak, moguće je izbeći...
Najbolji suplementi u menopauzi: Šta zaista pomaže u ovom važnom periodu?
Menopauza predstavlja prirodan biološki proces koji označava kraj reproduktivnog perioda u životu žene, obično se dešava između 45. i 55. godine. Iako je menopauza potpuno normalna, prate je značajne telesne i emocionalne promene, kao što su valunzi, noćno znojenje,...
Kalijum u tanjiru: Prirodni saveznik normalnog krvnog pritiska
Ako bi krvni pritisak imao „tihog čuvara”, to bi bio kalijum. Ne zvuči glamurozno kao antioksidansi, niti je tema svakog velnes trenda, ali je kalijum prisutan u skoro svakom obroku koji nazivamo domaćim. I što je najvažnije, radi posao – utiče na tonus krvnih sudova,...
Elektroliti: Šta jesti i piti za idealnu hidrataciju?
Posle dugog trčanja, igre sa decom napolju ili fizičkog rada tokom vrelih dana mnogi primete umor, glavobolju ili grčeve, čak i kada piju dosta vode. To je znak da organizmu nedostaju elektroliti – ključni minerali za ravnotežu tečnosti, pravilan rad mišića i brz...
PRIČE O ...
Od Hipokrata do danas: zanimljive činjenice o zdravlju
Iako se zdravlje danas najčešće posmatra kroz prizmu savremene medicine, dijagnostike i lekova, koreni zdravstva stari su koliko i sama civilizacija. Ljudi su još u praistoriji pokušavali da razumeju i leče bolesti pomoću prirode, rituala i posmatranja tela. Od...
Buđenje prirode: Malo poznate tajne proleća
Proleće je sezona koja nam donosi obilje boja, mirisa, kao i priliku za novi početak. Ali tu su i malo poznate činjenice koje ovu predivnu sezonu čine još fascinantnijom. U tekstu vam otkrivamo neke od njih. Prolećna ravnodnevica i tradicije Ovo godišnje doba zvanično...
Novogodišnje odluke za zdraviji život
Novogodišnje odluke za mnoge predstavljaju početak novog poglavlja u životu, ali se, nažalost, često zaborave već nakon nekoliko nedelja. Ipak, ako postavite realne ciljeve za zdraviji život, bićete dosledniji i uočićete pozitivne promene. U ovom tekstu ćemo s vama...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
1. decembar: Prevazilaženje prepreka i transformacija borbe protiv AIDS-a
Svetski dan borbe protiv AIDS-a, koji se obeležava 1. decembra, i dalje je izuzetno važan jer nas podseća na izazove koje epidemija HIV/AIDS-a nosi, a u isto vreme pruža prostor za solidarnost, razumevanje i podršku onima koji žive sa HIV-om. Iako je antiretroviralna...
Dan borbe protiv nasilja nad ženama
Svake godine širom sveta 25. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv nasilja nad ženama. Ovaj datum nije slučajno izabran, već je tu u znak sećanja na dve političke aktivistkinje, sestre Mirabel, koje su 1960. godine ubijene u Dominikanskoj Republici jer nisu...
Movembar 2025: Podignimo svest o zdravlju muškaraca
Movembar (kombinacija reči „novembar” i engleske reči „moustache”, što znači „brkovi”) predstavlja mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju, sa posebnim fokusom na rak testisa i rak prostate. Ovaj globalni pokret nastao je s idejom da muškarci tokom novembra...
Mesec svesnosti o raku dojke: Oktobar 2025.
Oktobar je mesec koji globalno služi za podizanje svesti o raku dojke, bolesti koja pogađa milione žena širom sveta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak dojke predstavlja vodeći uzrok smrtnosti među ženama, sa više od 2,3 miliona novih slučajeva...
LEPOTA
Podočnjaci i kako ih sanirati
U današnje vreme kada je brz način života standard, kada svi puno rade, a malo spavaju postoji mesto na našem telu gde se loš životni stil najviše primeti. Da, to mesto se nalazi na licu i da, to su podočnjaci. Podočnjake – manje ili više izražene - ima gotovo svako,...
Jesenje maske za lice od sezonskih namirnica
Jesen koži krade vlagu i pojačava osećaj zatezanja i perutanja pošto smo više u toplim prostorijama ili izloženi vetru. Srećom, postoje namirnice od kojih se mogu napraviti kvalitetne i učinkovite maske: bundeva, jabuka, jogurt i ovsene pahuljice. Pravilno...
Hiperhidroza: Kućna nega i medicinske opcije
Ako se susrećete s tim da vam se dlanovi nenadano oznoje baš kad treba da se rukujete, na vašim pazusima ostaju fleke i u klimatizovanoj prostoriji ili vam stopala klize i u najkvalitetnijim cipelama, moguće je da se borite sa hiperhidrozom. Reč je o stanju u kome...