Godina 2020. nam je donela mnogo briga. Virus Covid 19, došao je iznenada i oduzeo nam mnogo toga nad čime smo mislili (čuj!) da imamo kontrolu. Zbog zdravstvenih...
Mesec: decembar 2020.
Kako da uživate u prazničnim slatkišima bez griže savesti
Nije lako biti na određenom režimu ishrane u toku praznika, pogotovo ako ste na nekoj vrsti restrikcione ishrane, a još teže je izbeći slatkiše, preciznije: šećer! Da se ne...
Bolovi u vratu i leđima – osnovne činjenice
Najmanje jednom u životu, oko 60% odraslih ima bol u vratu, a oko 80% bol u leđima. Štaviše, bol u leđima je drugi najčešći razlog zbog kojeg se pacijenti javljaju lekaru....
Kako da vežbate čak i kada vam nije do toga
Ko se već ulenjio, iako je zima tek stigla, neka digne dva prsta? Hladno i tmurno vreme može da vas izmori toliko da nemate želju da se pomerite dalje od kauča. I to nije...
Nega tela zimi
Onima koji ne vole zimu, čini se da ovo godišnje doba, mnogo duže traje nego što kalendar pokazuje. Ume zima da uzme malo od jeseni, pa malo od proleća i tako ljude uvuče u...