Hrana

Dijeta sa jajima

Dijeta sa jajima

Jeste li se ikada zapitali da li jaja kriju nešto više od onoga što nam se čini na prvi pogled? U svetu ishrane i neprestano promenljivih dijetalnih trendova, dijeta sa jajima privlači pažnju ljubitelja zdravog načina života širom sveta. Ali, da li je ova dijeta samo...

opširnije
Antiejdž dijeta

Antiejdž dijeta

Antiejdž dijeta: Sa godinama život postaje lepši, jer godine donose zrelost, mudrost i iskustvo. Ali one takođe često donose i mnoge nepoželjne pojave, kao što su višak kilograma, nove bore i promene na koži. Da biste smršali, potrebno je da budete u kalorijskom...

opširnije
9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

Koliko ste samo puta posegnuli za nekom hranom kada ste bili neraspoloženi ili kada vam energija nije bila na zavidnom nivou? Sigurno i više nego što biste želeli da priznate. To je sasvim normalno jer hrana zaista može uticati na naše raspoloženje i nivo energije....

opširnije
7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

Svima je dobro poznato da je zdrava ishrana osnovni stub zdravog i dugog života. Ali isto tako poznato nam je i koliko zdrava ishrana nekad može predstavljati problem i opterećenje, pogotovo onima kojima je ovakav način ishrane nepoznat. A dodatnu prepreku i „problem“...

opširnije
Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Pravila zdrave ishrane su ona koja nam omogućavaju da živimo duže, zdravije i srećnije. Nauka je napravila značajne korakte u pravcu utvrđivanja šta je dobro a šta ne za naš organizam tako da se već dosta zna o tome kako se zdravo hraniti i izbeći mnoge bolesti....

opširnije
Zdrava ishrana tokom praznika

Zdrava ishrana tokom praznika

Praznici su tu iza ćoška, a uzbuđenje i praznična atmosfera već se osećaju u vazduhu. Bliži nam se poseban period u godini, kada je uživanje sa porodicom i prijateljima na prvom mestu i nije ni čudo što se mnogi raduju i nestrpljivo čekaju praznike. Praznici ne bi...

opširnije
Najbolji čajevi za ovu zimu

Najbolji čajevi za ovu zimu

Postoji li nešto bolje od šolje toplog čaja kada živa na termostatu počne da pokazuje temperature ispod 10 stepeni? Mi verujemo da ništa ne može zameniti taj osećaj i uživanje. Šolja ili dve toplog čaja u toku dana će vas ne samo zagrejati i dati vam dodatnu energiju...

opširnije
Planiranje i priprema obroka unapred

Planiranje i priprema obroka unapred

Koliko puta u toku nedelje jedete brzu hranu ili obroke iz restorana, a koliko puta jedete hranu koju sami pripremite? Razmislite dobro i budite iskreni prema sebi. U redu je da u toku dana jedete hranu koju niste pripremili ako su obroci nutritivno bogati,...

opširnije
Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo je pokret, moda, stil, način života, terapija (neki kažu i hir) i nadasve priznat način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta, neke religiozne grupe i pojedinci koji bi da se hrane zdravo, reše neke zdravstvene probleme ili jednostavno žele...

opširnije
Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline

Poslednjih decenija mnogo hvaljene, omega-3 masne kiseline su nezaobilazni nutrijent u gotovo svakoj priči o zdravoj ishrani i preporučenom stilu života, kao faktor očuvanja zdravlja i prevencije najvećih rizika. Funkcije omega-3 masnih kiselina su mnogobrojne i veoma...

opširnije