Svake godine 7. aprila ljudi širom sveta obeležavaju Svetski dan zdravlja kako bi podstakli druge da se više brinu o fizičkom i mentalnom blagostanju. Ovogodišnja kampanja,...
vežbanje
Vežbanje na otvorenom: Kako iskoristiti lepo vreme bez rizika od povreda i prehlada
Topliji, sunčaniji dani bude želju za fizičkom aktivnošću, posebno kod onih koji su tokom duge zime bili prilično pasivni. Ipak, upravo ta euforija da nadoknadimo propušteno...
Fleksibilnost tela kao ključ dugovečnosti
Današnji tempo života nameće sve više obaveza, pa zbog toga često zanemarujemo važnost fizičke aktivnosti, a naročito fleksibilnosti i pokretljivosti svog tela....
Započnite 2025. godinu zdravi i aktivni
Januar je za mnoge pravo vreme da postave ciljeve, a vežbanje se uglavnom nalazi na vrhu liste. Početak godine je savršen da se preispitamo da li smo bili dovoljno aktivni i...
Bez izgovora: Održavanje zdrave težine uz sedeći posao
Svi znamo kako to ide – radni dani prolaze u sedenju za računarom, a uz to se gomilaju obaveze i stres. Na kraju dana umor nas često sprečava da se pokrenemo. Ali dobra vest...