r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Zdravlje

Mikrobiom i mikrobiota creva

Mikrobiom i mikrobiota creva

Da li znate da devet desetina vašeg tela niste vi, već šetajući ekosistem ogromnog broja mikroorganizama – poznat kao mikrobiota koji čine vaše telo? Da li znate da svi ti sićušni organizmi utiču na mnoge funkcije u vašem organizmu pa čak i na to da li ste hrabri ili...

opširnije
Depresija – poseta crne dame

Depresija – poseta crne dame

Koliko ste puta, makar i u šali, rekli za sebe ili nekoga drugog da je depresivan? Koliko ste puta koristili ovaj izraz i ne razmišljajući šta on znači? Da li ZAISTA znate šta je depresija? Ovaj poremećaj je sve samo ne šala i treba ga veoma ozbiljno shvatiti,...

opširnije
Dijabetes – šećerna bolest

Dijabetes – šećerna bolest

Dijabetes (Šećerna bolest) je jedno od najčešćih endokrinoloških oboljenja u razvijenim zemljama. Prema izveštajima Međunarodne federacije za dijabetes čak 425 miliona ljudi boluje od ove bolesti. Samo u SAD čitava armija od 30,3 miliona odraslih je obolela a 80,4...

opširnije
Zdravo srce i krvni sudovi

Zdravo srce i krvni sudovi

Svetski dan srca je kao i svake godine 29. septembra. I, kao i svake godine, umesto da se hvalimo uspesima u prevenciji srčanih bolesti i smanjenju smrtnosti od ubice broj jedan u svetu – mi govorimo o daljem povećanju broja žrtava ove savremene epidemije. Za veliki...

opširnije
Plave zone dugovečnosti

Plave zone dugovečnosti

Omnivori, Paleo, veganska… hiperprodukcija različitih dijeta je poslednjih par decenija zahvatila oblast ishrane. Razlog je ljudska težnja i želja za  pronalaženjem najsavršenije ishrane koja mora da zadovoljava 2 kriterijuma: da je dobra za zdravlje - štiti od...

opširnije
Anksioznost – epidemija novog doba

Anksioznost – epidemija novog doba

Tehnološki razvoj i novi trendovi u životu i poslovanju u 21. veku, nametnuli su visoke (opšteprihvaćene) standarde poslovnog i ličnog uspeha. U naporima da se ti standardi dostignu, način života velikog broja ljudi je postao dinamičan, naporan i stresan. Verni...

opširnije
Digestivni trakt – putovanje hrane kroz telo

Digestivni trakt – putovanje hrane kroz telo

Putovanje hrane kroz telo je priča o tome kako funkcioniše digestivni trakt, odnosno probavni sistem.  Za njega se slobodno može reći da je naš „alhemičar“ jer to što radi je zaista veoma složena i precizno uređena alhemija pretvaranja hrane koju smo pojeli u...

opširnije
Vagus nerv – bitna karika zdravlja

Vagus nerv – bitna karika zdravlja

Da li znate šta spaja umivanje hladnom vodom, lagano stomačno disanje i smeškanje? Na prvi pogled ove aktivnosti nemaju veze jedna sa drugom. Ipak, sve ih spaja blagotvoran uticaj na najduži nerv u čovečijem telu: Vagus nerv. I tu bi priči bio kraj da ovaj nerv nema...

opširnije
Kako biti zdrav – fizički i mentalno

Kako biti zdrav – fizički i mentalno

Aktuelna pandemija virusa COVID-19 - nas je više nego ikada naterala da se zapitamo kako biti zdrav i kako održati stanje dobrog zdravlja uprkos svim izazovima. Naravno, razmatramo fizičko i mentalno zdravlje u kompletu jer jedno bez drugoga praktično nije...

opširnije