Zdravlje
Mikrobiom i mikrobiota creva
Da li znate da devet desetina vašeg tela niste vi, već šetajući ekosistem ogromnog broja mikroorganizama – poznat kao mikrobiota koji čine vaše telo? Da li znate da svi ti sićušni organizmi utiču na mnoge funkcije u vašem organizmu pa čak i na to da li ste hrabri ili...
Depresija – poseta crne dame
Koliko ste puta, makar i u šali, rekli za sebe ili nekoga drugog da je depresivan? Koliko ste puta koristili ovaj izraz i ne razmišljajući šta on znači? Da li ZAISTA znate šta je depresija? Ovaj poremećaj je sve samo ne šala i treba ga veoma ozbiljno shvatiti,...
Dijabetes – šećerna bolest
Dijabetes (Šećerna bolest) je jedno od najčešćih endokrinoloških oboljenja u razvijenim zemljama. Prema izveštajima Međunarodne federacije za dijabetes čak 425 miliona ljudi boluje od ove bolesti. Samo u SAD čitava armija od 30,3 miliona odraslih je obolela a 80,4...
Zdravo srce i krvni sudovi
Svetski dan srca je kao i svake godine 29. septembra. I, kao i svake godine, umesto da se hvalimo uspesima u prevenciji srčanih bolesti i smanjenju smrtnosti od ubice broj jedan u svetu – mi govorimo o daljem povećanju broja žrtava ove savremene epidemije. Za veliki...
Plave zone dugovečnosti
Omnivori, Paleo, veganska… hiperprodukcija različitih dijeta je poslednjih par decenija zahvatila oblast ishrane. Razlog je ljudska težnja i želja za pronalaženjem najsavršenije ishrane koja mora da zadovoljava 2 kriterijuma: da je dobra za zdravlje - štiti od...
Anksioznost – epidemija novog doba
Tehnološki razvoj i novi trendovi u životu i poslovanju u 21. veku, nametnuli su visoke (opšteprihvaćene) standarde poslovnog i ličnog uspeha. U naporima da se ti standardi dostignu, način života velikog broja ljudi je postao dinamičan, naporan i stresan. Verni...
Digestivni trakt – putovanje hrane kroz telo
Putovanje hrane kroz telo je priča o tome kako funkcioniše digestivni trakt, odnosno probavni sistem. Za njega se slobodno može reći da je naš „alhemičar“ jer to što radi je zaista veoma složena i precizno uređena alhemija pretvaranja hrane koju smo pojeli u...
Štitna žlezda – kako nas štiti i šta kada posustane
Da li se dešava da vam je stalno previše toplo iako brojke na termometru pokazuju da temperatura i nije baš visoka? Ili danima malo jedete a ipak dobijate na težini? Možda vas prati osećaj konstantnog umora uz česte promene u nivou energije i raspoloženja? A možda je...
Vagus nerv – bitna karika zdravlja
Da li znate šta spaja umivanje hladnom vodom, lagano stomačno disanje i smeškanje? Na prvi pogled ove aktivnosti nemaju veze jedna sa drugom. Ipak, sve ih spaja blagotvoran uticaj na najduži nerv u čovečijem telu: Vagus nerv. I tu bi priči bio kraj da ovaj nerv nema...
Kako biti zdrav – fizički i mentalno
Aktuelna pandemija virusa COVID-19 - nas je više nego ikada naterala da se zapitamo kako biti zdrav i kako održati stanje dobrog zdravlja uprkos svim izazovima. Naravno, razmatramo fizičko i mentalno zdravlje u kompletu jer jedno bez drugoga praktično nije...