Živeti zdravije

Dijeta bez šećera

Dijeta bez šećera

Кonzumiranje veće količine šećera povezano je sa srčanim bolestima, dijabetesom, gojaznošću, visokim krvnim pritiskom i brojnim drugim zdravstvenim problemima. Većina ljudi zna da treba da smanji unos šećera, ali im već nije dobro kada počnu razmišljati o hrani koje...

opširnije
Nadutost stomaka i gasovi

Nadutost stomaka i gasovi

Tema koja će kod mnogih izazivati smešak na licu i spremnost na šalu su gasovi u stomaku - u narodu poznatiji kao vetrovi. Naravno, uz gasove ide i nadutost stomaka (nadimanje), a taj vam par, u praksi, može izazvati mnogo neprijatnosti kada ste u društvu. Osim...

opširnije
Kako da se promenim – a i zašto?

Kako da se promenim – a i zašto?

I ti i ja znamo jednu veliku istinu - život je često nepravedan. Servira prepreke onima koji se iz petnih žila trude da se promene. Ali istom žestinom muči i one koje drugi prisiljavaju da se promene. Gledano sa strane, i prvi i drugi prolaze kroz zahtevan i složen...

opširnije
Hoću da budem princeza!

Hoću da budem princeza!

Sećate li se da ste još kao male sanjale da jednog dana postanete princeza? Vremenom ste izgubile volju, što zbog mame i tate koji su želeli da budete doktorka ili prvog dečka koji se pokazao kao nepodoban kralj ili zato što živite u Srbiji i u regionu  u kome nema...

opširnije
Kandida i Kandidijaza

Kandida i Kandidijaza

​Ako imate problem sa kandidom, verovatno ste se već uverili kakva je to napast. Dosadna. Neprijatna. Uporna. Nekada bi čovek pomislio da baš „voli“ da zagorčava život, tako da nije mali broj ljudi koje je kandida (i kandidijaza) dovela do očaja. Verovatno vam se...

opširnije
Policistični jajnici i dijeta

Policistični jajnici i dijeta

Policistični jajnici su čest problem žena, naročito mlađih. Brojke variraju, ali je procena da između 8 i 10% žena u reproduktivnom dobu ima sindrom policističnih jajnika (skraćeno PCOS) koji je, između ostalog, „odgovoran“ za teškoće sa začećem. Praktično rečeno,...

opširnije
Pušenje je cool

Pušenje je cool

Većina ljudi govori da pušenje ubija. Medicinska struka i nepušači obećavaju mnogo zdravstvenih dobrobiti ako ga ostavite. Optimistično tvrdi da će vas odluka da ostavite pušenje, u najmanju ruku sačuvati od različitih boleština poput emfizema, kardiovaskularnih...

opširnije
8 načina da za 3 minuta poboljšate život

8 načina da za 3 minuta poboljšate život

Ako sumnjate da 3 minuta mogu da promene nešto značajno u vašem životu, onda prilično grešite. U stvari, probajte i sami procenite. Postavite male promene kao izazov ili test i u želji da ih dokažete ili opovrgnete – jednostavno krenite. Nije bitno da li je vaš motiv...

opširnije
Histaminska intolerancija i hronični umor

Histaminska intolerancija i hronični umor

Imate li ideju šta povezuje ova dva zdravstvena problema? Histamin (histaminska intolerancija) vas možda asocira na alergiju, ali šta će uz to hronični umor? Na prvi pogled može biti zbunjujuće, ali kada malo dublje „zagrebete“ pronaći ćete  kako nastaju i na koji...

opširnije
Hijatus hernija – imitator mnogih bolesti

Hijatus hernija – imitator mnogih bolesti

Tema ovog teksta je hijatus hernija (kila na želucu, želudačna kila), poremećaj od kojeg pati veliki broj ljudi mada mnogi to i ne znaju. Često prođe dosta vremena dok se postavi prava dijagnoza i veliki broj neprijatnosti koje osoba doživljava ne pripiše pravom...

opširnije
Imunitet u zimskim mesecima

Imunitet u zimskim mesecima

Svako godišnje doba nameće obavezu da posebnu pažnju posvetimo organima i delovima tela koji su u to doba najviše ugroženi. Tokom leta dominira opsednutost izgledom i zdravljem kože, a zimi to mesto preuzima imunitet – "sedište" odbrane organizma od svega što može da...

opširnije
Šećer sa ukusom gorčine

Šećer sa ukusom gorčine

Već i ptičice na grani znaju da šećer nije namirnica koja čini dobro ljudskom organizmu. Izaziva zavisnost. Utiče (negativno) na sve i svašta u ljudskom organizmu. I što je najgore - ima ga gotovo u svakoj procesiranoj namirnici – što znači da je baš teško „pobeći“ od...

opširnije
Postpraznična depresija i kako je pobediti

Postpraznična depresija i kako je pobediti

Da li ste tužni i bezvoljni ovih dana? Osećati li konstantan psihički umor? Nikako da se naspavate i vratite u uobičajene životne tokove nakon praznika? Sve vam je teško i retko šta može da okupira vašu pažnju? Ako prepoznajete ove simptome u svom ponašanju, moguće je...

opširnije
Zašto ne mogu da smršam?

Zašto ne mogu da smršam?

Velikom broju osoba sa viškom kilograma se dogodio baš ovaj scenario: Pokušavaju da smršaju, ali kilogrami nekako sporo odlaze – mnogo sporije nego motivacija.  A kada se nešto dešava sporo, većina je sklona da paniči i radi dve stvari iznova i iznova: više vežba,...

opširnije
Sinusitis i magla u glavi

Sinusitis i magla u glavi

Osećate pritisak iza očiju, otežano dišete, usporeno mislite, magla u glavi... Jedva završavate svakodnevne obaveze, a najradije bi ste se povukli u neku tamnu prostoriju, zatvorili oči i odmarali. Sve ovo su uobičajeni znaci koji ukazuju da imate sinusitis koji će...

opširnije

Prijavite se na Newsletter!

Prijavite se za naš newsletter i budite među prvima koji će imati informacije o najnovijim člancima o zdravlju.