Živeti zdravije

Podmlađivanje u kućnoj radinosti

Podmlađivanje u kućnoj radinosti

Da li biste voleli da što duže izgledate mladoliko, i da se tako i osećate ? Odgovor je sigurno potvrdan, jer, ruku na srce, ko ne bi. Briga o sopstvenom telu je odavno postala deo osnovne higijene, a podmlađivanje tema o kojoj se često priča. Razmislite samo koliko...

opširnije
Šetnjom do sjajnog zdravlja

Šetnjom do sjajnog zdravlja

Da li ste od onih koji daju dosta novca na članarine u sportskim klubovima, teretanama, vode računa o ishrani, isprobavaju nove principe vežbanja? Stručnjaci redovno smišljaju nove načine na koje možete da vežbate i da poboljšate svoje zdravlje, a Vi jedva čekate da...

opširnije
Hipoglikemija i insulinska rezistencija

Hipoglikemija i insulinska rezistencija

Samo pravovremena edukacija može da zaustavi svojevrsnu epidemiju modernog doba - epidemiju dijabetesa – u tekstu ćemo se baviti pratećim poremećajima ove bolesti ili stanjima koja na neki način „najavljuju“ dijabetes tipa 2. Da, baš onaj tip dijabetesa koji je...

opširnije
Šta i kako jedu Francuzi?

Šta i kako jedu Francuzi?

Francuski diplomata iz XVIII veka, Šarl Moris Taljeran, je rekao: „ Sto je stožer oko koga se okreće civilizacija“. U Francuskoj ovo važi i danas. Jer, obedovati u ovoj zemlji ne odnosi se samo na jelo: obrok je deo vremena koje se provodi u druženju; ono je...

opširnije
Mikrobiom – svetovi unutar vas

Mikrobiom – svetovi unutar vas

Šta biste pomislili ili uradili, ako vam neko kaže da devet desetina vašeg tela niste vi, već šetajući ekosistem ogromnog broja mikroorganizama – poznat kao mikrobiom - koji čine vaše telo? Da li znate da svi ti sićušni organizmi utiču na mnoge funkcije u vašem...

opširnije
Depresija – poseta crne dame

Depresija – poseta crne dame

Koliko ste puta, makar i u šali, rekli za sebe ili nekoga drugog da je depresivan? Koliko ste puta koristili ovaj izraz i ne razmišljajući šta on znači? Da li ZAISTA znate šta je depresija? Ovaj poremećaj je sve samo ne šala i treba ga veoma ozbiljno shvatiti i...

opširnije
Znate li kako se hrani plemstvo?

Znate li kako se hrani plemstvo?

Uvek sam se pitala kako plemstvo, carevi, kraljevi, vojvode, grofice itd... sveta, izdržavaju tolike količine hrane, s obzirom na veoma česte obaveze koje uključuju ručkove i večere. Nisu ni predsednici država, ni mnogi drugi viđeniji ljudi, u boljem položaju......

opširnije
Dijabetes – šećerna bolest

Dijabetes – šećerna bolest

Dijabetes (Šećerna bolest) je jedno od najčešćih endokrinoloških oboljenja u razvijenim zemljama. Prema izveštajima Međunarodne federacije za dijabetes čak 425 miliona ljudi boluje od ove bolesti. Samo u SAD čitava armija od 30,3 miliona odraslih boluje od dijabetesa...

opširnije
Zdravo srce i krvni sudovi

Zdravo srce i krvni sudovi

Svetski dan srca je kao i svake godine 29. septembra. I, kao i svake godine, umesto da se hvalimo uspesima u prevenciji srčanih bolesti i smanjenju smrtnosti od ubice broj jedan u svetu – mi govorimo o daljem povećanju broja žrtava ove savremene epidemije. Za veliki...

opširnije
Plave zone dugovečnosti

Plave zone dugovečnosti

Omnivori, Paleo, veganska… hiperprodukcija različitih dijeta je poslednjih par decenija zahvatila oblast ishrane. Razlog je ljudska težnja i želja za  pronalaženjem najsavršenije ishrane koja mora da zadovoljava 2 kriterijuma: da je dobra za zdravlje - štiti od...

opširnije
Anksioznost – epidemija novog doba

Anksioznost – epidemija novog doba

Tehnološki razvoj i novi trendovi u životu i poslovanju u 21. veku, nametnuli su visoke (opšteprihvaćene) standarde poslovnog i ličnog uspeha. U naporima da se ti standardi dostignu, način života velikog broja ljudi je postao dinamičan, naporan i stresan. Verni...

opširnije
Digestivni trakt – priča o putovanju hrane kroz telo

Digestivni trakt – priča o putovanju hrane kroz telo

Putovanje hrane kroz telo je priča o tome kako funkcioniše digestivni trakt, odnosno probavni sistem.  Za njega se slobodno može reći da je naš „alhemičar“ jer to što radi je zaista veoma složena i precizno uređena alhemija pretvaranja hrane koju smo pojeli u...

opširnije
Štitna žlezda – kako nas štiti i šta kada posustane

Štitna žlezda – kako nas štiti i šta kada posustane

Da li se dešava da vam je stalno previše toplo iako brojke na termometru pokazuju da temperatura i nije baš visoka? Ili danima malo jedete a ipak dobijate na težini? Možda vas prati osećaj konstantnog umora uz česte promene u nivou energije i raspoloženja? A možda je...

opširnije
Vagus nerv – bitna karika zdravlja

Vagus nerv – bitna karika zdravlja

Da li znate šta spaja umivanje hladnom vodom, lagano stomačno disanje i smeškanje? Na prvi pogled ove aktivnosti nemaju veze jedna sa drugom. Ipak, sve ih spaja blagotvoran uticaj na najduži nerv u čovečijem telu: Vagus nerv. I tu bi priči bio kraj da ovaj nerv nema...

opširnije
Kako biti zdrav – fizički i mentalno

Kako biti zdrav – fizički i mentalno

Pre svega: Šta je zdravlje? „Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja a ne samo odsustvo bolesti i nemoći.“ Ovu jednostavnu definiciju zdravlja je usvojila Svetska zdravstvena organizacija davne 1948. godine. Međutim, pored definicije...

opširnije

Prijavite se na Newsletter!

Prijavite se za naš newsletter i budite među prvima koji će imati informacije o najnovijim člancima o zdravlju.