Movembar (kombinacija reči „novembar” i engleske reči „moustache”, što znači „brkovi”) predstavlja mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju, sa posebnim fokusom na rak testisa i rak prostate. Ovaj globalni pokret nastao je s idejom da muškarci tokom novembra puštaju brkove kao simbol svesnosti, motivišući sebe i druge na razgovor o važnosti prevencije i redovnih pregleda.
Brkovi, kao simbol Movembra, znak su podrške muškom zdravlju i pozivaju sve muškarce da učine korak za sebe – pregledaj se, informiši se i brini o svom zdravlju!
Rak testisa: Brza reakcija može spasti život!
Rak testisa je najčešći među mlađim muškarcima, posebno u dobi između 15 i 35 godina. Iako nije toliko čest kao druge vrste raka, njegova ozbiljnost leži u tome što pogađa mlađu populaciju i može se raširiti brzo ako se ne otkrije na vreme.
Simptomi koje treba prepoznati:
- bezbolna kvržica ili otok u testisu
- osećaj težine ili nelagodnosti u skrotumu
- tupi bol u donjem delu stomaka ili preponama
Faktori rizika:
- Starost: Najčešće pogađa muškarce između 15 i 35 godina.
- Porodična istorija: Povećan rizik ako je neko u porodici imao rak testisa.
- Kriptorhizam: Nespušteni testis tokom razvoja povećava rizik.
Preporuke za rano otkrivanje i prevenciju:
- Redovni samopregledi: Preporučuju se jednom mesečno, najbolje nakon tople kupke, kada je skrotum opušten. Samopregledom lako možete otkriti bilo kakvu promenu u veličini, obliku ili teksturi testisa.
- Brza poseta lekaru: Ako primetite bilo kakve promene, odmah se obratite urologu. Rana dijagnoza obezbeđuje visok stepen izlečenja.
Rak prostate: Rano otkrivanje je ključ
Rak prostate je najčešći karcinom kod muškaraca starijih od 50 godina. Često nema simptoma u ranim fazama, što redovne preglede čini izuzetno važnim. Ovaj oblik raka može značajno uticati na kvalitet života ako se ne leči na vreme.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju:
- učestalo mokrenje, posebno noću
- slab mlaz urina ili osećaj da bešika nije potpuno ispražnjena
- krv u urinu ili spermi
- bol u kostima, karlici ili donjem delu leđa
Faktori rizika:
- Starost: Rizik raste s godinama, posebno nakon 50. godine.
- Porodična istorija: Veći rizik imaju muškarci čiji su bliski rođaci imali rak prostate.
- Etnička pripadnost: Afroamerički muškarci beleže veći rizik za ovu bolest.
Kako smanjiti rizik i otkriti ga na vreme?
- Godišnji PSA test: Prostata specifični antigen (PSA) test predstavlja jednostavan krvni test koji može pomoći u ranom otkrivanju ove bolesti. Preporučuje se svim muškarcima starijim od 50 godina, a onima s porodičnom istorijom već od 45. godine.
- Zdrav način života: Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i manjim unosom crvenog mesa može smanjiti rizik od raka prostate.
- Upravljanje stresom: Primenom tehnika opuštanja, kao što su meditacija, vežbanje i dovoljno sna, može se smanjiti opšti rizik za zdravlje prostate.
Statistika za Srbiju i svet
- U Srbiji se godišnje dijagnostikuje oko 2300 novih slučajeva raka prostate, dok smrtnost prelazi 1000 slučajeva godišnje.
- Rak testisa čini oko 2% svih slučajeva karcinoma kod muškaraca, ali je najčešći kod muškaraca između 20 i 34 godine.
- Globalno gledano, rak prostate čini preko 15% svih dijagnoza karcinoma kod muškaraca, a puštanje brkova tokom Movembra treba da podigne svest o ovim oboljenjima.
Pridruži se Movembru i podrži zdravlje muškaraca!
Puštanjem brkova tokom Movembra šalješ snažnu poruku podrške i svesnosti o važnosti zdravlja muškaraca. Brkovi simbolizuju hrabrost da se razgovara o pitanjima koja se često zanemaruju i motivišu muškarce da obavljaju preventivne preglede.
Podigni brk, podigni svest, pregledaj se – brini o sebi i svom zdravlju!
