Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) predstavlja bolest koju karakteriše retrogradni tok želudačnog sadržaja, odnosno vraćanje želudačne kiseline u jednjak. Jedan od najčešćih simptoma GERB-a je gorušica. Ipak, da bi se vraćanje želudačne kiseline u jednjak ili...
Gljivice na noktima nogu
Gljivična infekcija noktiju (Onihomikoza) je česta pojava kod velikog broja ljudi i javlja se kod čak 15% populacije. Često osobe nisu ni svesne da imaju gljivice na noktima nogu, jer u početnoj fazi infekcije simptomi nisu toliko vidljivi. Ukoliko primetite određene...
Presavijena žučna kesa
Ako ste ikada čuli za pojam presavijena žučna kesa ili ako i sami imate iskustva s ovim problemom, sigurno vam nije bilo svejedno kada ste se s prvi put sreli s ovim stanjem. Sam naziv zvuči vrlo čudno, pomalo i strašno. Ipak, u pitanju je česta pojava i u većini...
Gastritis
Gastritis predstavlja upalu sluzokože želuca koja može biti akutna i hronična. Akutni gastritis podrazumeva iznenadnu, a hronični gastritis dugoročnu upalu. Ona može trajati i godinama ukoliko se ne leči. Pored ove dve vrste gastritisa, postoji jedan ređi oblik:...
Žučna kesa
Žučna kesa (lat.: vesica fellea, vesica billiaris) je neka vrsta "skladišta" za žuč - zelenkastu tečnost koju jetra neprestano luči. Sam organ je kruškastog oblika, veličine oko 10 cm), i smešten je na desnoj strani tela, ispod jetre. Nakon obroka iz žučne kese se...
ZDRAVLJE
Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu
Čir na želucu (Ulcus gaster) i dvanaestopalačnom crevu (Ulcus duodeni) predstavljaju dve vrste peptičkih ulkusa. Peptički ulkus je čir koji nastaje zbog pojačane aktivnosti želudačne kiseline. On se javlja ili na sluzokoži želuca ili u gornjem delu tankog creva. Osoba...
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) predstavlja bolest koju karakteriše retrogradni tok želudačnog sadržaja, odnosno vraćanje želudačne kiseline u jednjak. Jedan od najčešćih simptoma GERB-a je gorušica. Ipak, da bi se vraćanje želudačne kiseline u jednjak ili...
Prenatalni test
Prenatalni test predstavlja najpouzdaniji i najjednostavniji način da se prati zdravlje fetusa, čak i u njegovoj ranoj fazi razvoja. Postoje dve vrste prenatalnog testa: invazivni i neinvazivni. Neinvazivni prenatalni test je praktičniji, bezbedniji i komforniji od...
Prolećne alergije
Da bismo razumeli prolećne alergije, potrebno je, pre svega, pojasniti sam pojam alergija. U pitanju je vrsta poremećaja u funkcionisanju imunog sistema, a alergijska reakcija je odgovor imunog sistema na supstancu koja je alergen. Alergeni su supstance koje...
Gljivice na noktima nogu
Gljivična infekcija noktiju (Onihomikoza) je česta pojava kod velikog broja ljudi i javlja se kod čak 15% populacije. Često osobe nisu ni svesne da imaju gljivice na noktima nogu, jer u početnoj fazi infekcije simptomi nisu toliko vidljivi. Ukoliko primetite određene...
Gastritis
Gastritis predstavlja upalu sluzokože želuca koja može biti akutna i hronična. Akutni gastritis podrazumeva iznenadnu, a hronični gastritis dugoročnu upalu. Ona može trajati i godinama ukoliko se ne leči. Pored ove dve vrste gastritisa, postoji jedan ređi oblik:...
POKRENI SE
Vežbe za one koji mnogo sede
Posao vam je takav da sedite po čitav dan? Dosta vremena provodite u kući i slabo se krećete? Odmarate se tako što sedite ispred televizora ili igrate video igrice? Ako je bar jedan od odgovora na ova pitanja potvrdan, vreme je da menjate navike. Ljudska bića nisu...
Kako da vežbate čak i kada vam nije do toga
Ko se već ulenjio, iako je zima tek stigla, neka digne dva prsta? Hladno i tmurno vreme može da vas izmori toliko da nemate želju da se pomerite dalje od kauča. I to nije neobično, posebno sada jer većina ljudi radi od kuće, a i kretanje je ograničeno. Ako se osećate...
Kako bezbedno vežbati
Verovatno ste se sa prvim jesenjim danima malo ulenjili i zapostavili svoju rutinu vežbanja. To je sasvim normalno jer vas hladniji dani prosto mame da ostanete ušuškani u svojim domovima, sa šoljom nekog toplog napitka u ruci. I zaista, to je veoma lep osećaj, ali to...
HRANA
Laka hrana, šta je to?
Čim se pojave prvi znaci lepšeg vremena, a živa na termometru počne pokazivati temperaturu iznad 20 stepeni, mnogi stručnjaci počnu da savetuju da treba preći na „lakšu ishranu”. Često se ovakav način ishrane preporučuje i osobama koje imaju poremećaje organa za...
Detoksikacija organizma – istina ili mit?
Nakon nekoliko meseci ishrane prilično kaloričnim i „teškim” namirnicama vreme je da se probudimo iz zimskog sna i promenimo svoju ishranu kako bi ispratila novo godišnje doba. Praznici su prošli i pravo je vreme da se uradi detoksikacija organizma! Plan ishrane koji...
Ishrana i zdravlje
Prve asocijacije na hranu našeg područja su: ukusno i obilno. Ili… na ovim prostorima se uvek dobro jelo i dobro jede. U prilog tome ide i činjenica da se u našoj tradicionalnoj ishrani prepliću zapadni i istočni ukusi i recepti, pa danas imamo jela na koja smo vrlo...
Kako da uživate u prazničnim slatkišima bez griže savesti
Nije lako biti na određenom režimu ishrane u toku praznika, pogotovo ako ste na nekoj vrsti restrikcione ishrane, a još teže je izbeći slatkiše, preciznije: šećer! Da se ne zavaravamo: ono što praznike čini posebnim jeste upravo hrana. Mnogo se kuva, prave se kolači i...
PRIČE O ...
Važnost hobija za psihičko, ali i fizičko zdravlje
Da li često sebe uhvatite kako konstantno žurite, kako ste zauzeti, kako stalno razmišljate o svom poslu čak i posle radnog vremena ili kako i u momentima odmora razmišljate o obavezama koje vas čekaju narednog dana? Ako ste se pronašli u ovome, vreme je da menjate...
Volontiranje: Zašto odvojiti vreme i pokloniti ga zajednici?
U zauzetim životima može biti teško naći vremena za volontiranje. Međutim, prednosti volontiranja mogu biti velike – ljudi u nevolji dobijaju pomoć koja je od vitalnog značaja za njihov život, a volonteri ostvaruju niz drugih posrednih koristi. Te prednosti odražavaju...
Zajednički život tokom izolacije
Ljudi žude za vezom – emocionalnom, fizičkom, seksualnom… Ali kako se menja način interakcije među partnerima kada su zbog aktuelne izolacije iznenada prisiljeni da budu zajedno po ceo dan, i to svakodnevno? Šta se tada dešava s parovima? Ili još bolje pitanje: kako...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Svetski dan pčela – 20. maj 2021.
Nekome su simpatične, neko ih se plaši, mnogi konzumiraju slatki nektar koji proizvode, ali malo ljudi zapravo zna mnogo o pčelama. Dvadesetog maja davne 1734. godine u Sloveniji je rođen Anton Janša, pionir modernog pčelarstva. Na inicijativu Slovenije, u decembru...
Svetski dan knjige – 23. april 2021.
Kaže se da je knjiga čovekov najbolji prijatelj. Oni koji vole da čitaju više cene mesta poput knjižara i biblioteka, gde sate mogu provesti u čitanju. A oni drugi, koji baš i nisu neki ljubitelji, ne razumeju šta čitaoce navodi na toliku predanost pisanoj reči. A...
Međunarodni dan žena 2021
Međunarodni dan žena ima svoju dugu i burnu istoriju: sredinom 19. veka žene u Njujorku su odlučile da ne ćute. Radnice zaposlene u tekstilnoj industriji su radile u izuzetno lošim uslovima, za izuzetno niske plate. Godine 1857. su odlučile da se pobune, izađu na...
Dan zaljubljenih: I ljubav ima svoj dan u godini
Dan zaljubljenih – 14. februar je za mnoge čaroban datum! A atmosfera ljubavi, zaljubljenosti i ushićenja se oseća danima koji mu prethode, kako u okićenim prodavnicama tako i na sajtovima gde se postavljaju dekoracije koje asociraju na ljubav – srca, crveni baloni,...
LEPOTA
Nokti – ogledalo zdravlja
Ako vam se desi da vaši nokti budu iskrzani, lako pucaju ili čak promene boju, verovatno pomislite da je u pitanju samo nedostatak nege. U nekim slučajevima to može biti tačno, ali postoje i situacije kada je razlog za loš izgled vaših noktiju sasvim druge prirode....
Kurje oko i žuljevi na stopalima
Kurje oko (Clavus) i žuljevi na stopalima (Callus) predstavljaju česte promene na koži stopala. Kurje oko se obično manifestuje u vidu manje i tvrde kružne izbočine na nožnim prstima ili na donjem delu stopala. Najčešće se javlja na „mršavijim” stopalima, s izraženim...
Opuštajući SPA dan kod kuće
Vikend je pravo vreme da se opustite i posvetite sebi. Ako niste u mogućnosti da "pobegnete" negde u prirodu ili u neki SPA centar, napravite sami sebi SPA opuštajuću oazu kod kuće. Ne potcenjujte efekat ovog jednostavnog programa, već ga isprobajte. To je prilika da...