Hipertireoza: Kada vaša žlezda radi prebrzo
U članku Štitna žlezda – kako nas štiti i šta kada posustane detaljno smo se upoznali sa štitastom žlezdom i njenom centralnom ulogom za naše zdravlje. Sada ćemo usmeriti pažnju na specifičan poremećaj koji može zahvatiti ovu esencijalnu žlezdu a to je hipertireoza....
Preventivni pregledi i samopregled dojki
Rak dojke je, nažalost, jedan od najčešćih oblika raka među ženama širom sveta. Uprkos napretku u medicinskim istraživanjima i lečenju, rano otkrivanje ostaje ključni faktor u uspešnom lečenju i poboljšanju ishoda za pacijente. Preventivni pregledi i samopregled dojki...
Rak testisa – šta je i kako ga pobediti
Mesec novembar je proglašen za međunarodni mesec svesnosti o raku testisa i prostate, naglašavajući važnost informisanja o ovim često zanemarenim zdravstvenim problemima muškaraca. Prethodno smo pisali o raku prostate, a ovaj članak se fokusira na rak testisa, još...
Telesno držanje i njegov uticaj na zdravlje
Sećate li se koliko puta su vas stariji opominjali da se ispravite dok radite nešto? Tada verovatno niste ni slutili koliko je pravilno držanje tela bitno za vaše zdravlje. Danas, u eri pametnih telefona i dugih radnih sati za kompjuterom, telesno držanje postaje tema...
Putnička dijareja: Prevencija i lečenje
Nedeljama, nekada čak i mesecima, planirano putovanje lako može upropastiti putnička dijareja, neprijatelj koji ne poznaje granice. Bez obzira na to da li ste iskusni putnik ili novi avanturista, putnička dijareja može vam se priključiti na putovanju kao neželjeni...
ZDRAVLJE
Um na odmoru: Kako se „isključiti” tokom godišnjeg odmora
Već u novembru počinjete da istražujete o novim destinacijama i tražite inspiraciju gde biste mogli da idete na sledeći godišnji odmor. U februaru se trudite da nađete najbolju ponudu i plaćate aranžman za odmor iz snova. Od marta već krećete da priželjkujete da vreme...
Hipertireoza: Kada vaša žlezda radi prebrzo
U članku Štitna žlezda – kako nas štiti i šta kada posustane detaljno smo se upoznali sa štitastom žlezdom i njenom centralnom ulogom za naše zdravlje. Sada ćemo usmeriti pažnju na specifičan poremećaj koji može zahvatiti ovu esencijalnu žlezdu a to je hipertireoza....
Povišen krvni pritisak za vreme leta
Mnogi jedva čekaju duge i tople letnje dane kako bi konačno uživali u suncu i brojnim letnjim aktivnostima. Međutim, leto nije idealno godišnje doba za sve, postoje i oni kojima letnje vrućine ne prijaju previše. Visoke temperature mogu biti izazovne za neke osobe,...
Priroda kao lek: terapijski efekti boravka u prirodi
U modernom svetu smo sve više okruženi betonom, tehnologijom i urbanošću, pa često zaboravljamo koliko je povezivanje s prirodom važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Srećom, sve veći broj istraživanja potvrđuje ono što mnogi osećaju – boravak u prirodi može...
Preventivni pregledi i samopregled dojki
Rak dojke je, nažalost, jedan od najčešćih oblika raka među ženama širom sveta. Uprkos napretku u medicinskim istraživanjima i lečenju, rano otkrivanje ostaje ključni faktor u uspešnom lečenju i poboljšanju ishoda za pacijente. Preventivni pregledi i samopregled dojki...
Telesno držanje i njegov uticaj na zdravlje
Sećate li se koliko puta su vas stariji opominjali da se ispravite dok radite nešto? Tada verovatno niste ni slutili koliko je pravilno držanje tela bitno za vaše zdravlje. Danas, u eri pametnih telefona i dugih radnih sati za kompjuterom, telesno držanje postaje tema...
POKRENI SE
Kako izabrati pravu vrstu vežbanja
Vežbanje nije samo moda ili trend koji prolazi - to je ključna komponenta koja doprinosi našem sveukupnom blagostanju. Fizička aktivnost igra centralnu ulogu u održavanju našeg tela snažnim, energičnim i zdravim, dok istovremeno pozitivno utiče na naše mentalno...
Vežbanje i njegov uticaj na hormone
Većina ljudi često potcenjuje značaj hormona za opšte zdravstveno stanje i uglavnom ih zamišlja kao misteriozne molekule koji tiho upravljaju telom, dok osoba uglavnom nema pojma šta se zapravo dešava. Ipak, istina je da hormonska ravnoteža igra ključnu ulogu u gotovo...
Održavanje zdravlja i kondicije tokom letnjih putovanja
Iako mnogi u srcu čuvaju posebno mesto za letnja putovanja, ona nisu uvek idealna za svakodnevnu rutinu. Koliko god se letnja putovanja činila sjajnim, često mogu poremetiti vašu svakodnevnu rutinu i pokvariti vam kondiciju na kojoj ste vredno radili čitave godine....
HRANA
Jednostavno planiranje zdravih obroka
Nemate dovoljno vremena tokom radne nedelje za pripremu zdravih obroka? Zašto ne biste iskoristili nedeljno jutro da isplanirate SVE obroke? Planiranje obroka unapred znači da ćete nedeljom odlučiti šta ćete jesti svakog dana naredne sedmice, a zatim pripremiti većinu...
Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati
Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može efikasno da koristi ovaj hormon koji pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi. Pravilna ishrana za dijabetičare i zdrav životni stil mogu pomoći obolelim...
Superhrana koja se često zanemaruje
Danas je termin „superhrana” postao sinonim za ishranu koja obezbeđuje optimalno zdravlje i vitalnost. Međutim, šta se zapravo podrazumeva pod superhranom? U osnovi, superhranom se smatraju namirnice sa mnogo hranljivih sastojaka i brojnim zdravstvenim koristima. Svi...
Top 7 namirnica za osveženje tokom vrućih letnjih dana
Leto nam donosi sunce, vrelinu i potrebu za osveženjem. Kako biste lakše podneli tople dane, neophodno je usvojiti pravilnu ishranu koja vam omogućava da ostanete hidrirani i imate dovoljno energije da izdržite sve letnje avanture. U ovom članku predstavljamo vam...
PRIČE O ...
Letnje jutarnje rutine: Kako da maksimalno iskoristite jutarnje sate
Leti zbog velikih vrućina aktivnosti uglavnom planiramo za poslepodnevne časove. To je skroz u redu, jer je dobro izbegavati najtopliji deo dana, što zbog visokih temperatura, što zbog visokog UV indeksa. Međutim, nema potrebe da izbegavate jutro, najlepši deo dana...
Vršnjačko nasilje
Razmimoilaženja, konflikti i nesporazumi su sastavni deo odrastanja - fenomeni koji, iako neprijatni, spadaju u normalan razvojni proces svakog deteta. Bez obzira na generaciju koju upitate - mlade, osobe srednjih godina, ili starije - svi će vam reći da su iskusili...
Uskrs – simbolika i običaji
Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i zbog svoje suštine izdvaja se od svih drugih dana. Običaji za Uskrs se razlikuju od regiona do regiona, ali je simbolika uvek ista: pobeda života nad smrću. Dok je Božić najradosniji dan u hrišćanstu jer je...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Dan borbe protiv nasilja nad ženama
Svake godine širom sveta 25. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv nasilja nad ženama. Ovaj datum nije slučajno izabran, već je tu u znak sećanja na dve političke aktivistkinje, sestre Mirabel, koje su 1960. godine ubijene u Dominikanskoj Republici jer nisu...
14. novembar – Međunarodni dan borbe protiv dijabetesa 2023.
Svake godine 14. novembra, svuda u svetu obeležava se Dan borbe protiv dijabetesa. Ovaj dan je izabran jer je to dan rođenja kanadskog naučnika Frederika Granta Bantinga, naučnika koji je zaslužan za pronalazak insulina. Svetski dan borbe protiv dijabetesa predstavlja...
Novembar – mesec svesnosti o zdravlju muškarca
Kakav je po vama idealan muškarac? Da li je on lep, zgodan, snažan, sposoban? Da li ima dovoljno novca, dobar posao i može da izdržava porodicu? U većini slučajeva u današnje vreme ovo je slika idealnog muškarca i stavke koje jedan muškarac mora da ispuni kako bi u...
Dan mentalnog zdravlja, 10. oktobar 2023.
Dan mentalnog zdravlja 2023. pruža priliku ljudima i zajednicama da se udruže pod temom „Mentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo” kako bi poboljšali znanje, podigli svest i podstakli akcije koje promovišu i štite mentalno zdravlje svakog čoveka kao univerzalno...
LEPOTA
Tajna zdrave i lepe kose: Otkrijte moć pravilne ishrane i suplemenata
Zdrava i lepa kosa nije samo pitanje redovne upotrebe šampona i balzama, već i odraz našeg unutrašnjeg zdravlja. Način na koji se hranimo i suplementi koje konzumiramo igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i lepote naše kose. Ova veza između unutrašnjeg zdravlja i...
Kako da na prirodan način uklonite dlačice sa tela
U današnjem svetu mnogi od nas traže prirodne alternative za rešavanje svakodnevnih problema, uključujući i uklanjanje neželjenih dlačica sa tela. Dok postoje razne metode uklanjanja dlačica, mnogi se okreću onim prirodnim kako bi izbegli agresivne tretmane, koji mogu...
Kako da zaštitite usne od vetra i sunca
Naš osmeh je često prvo što ljudi primete kod nas, a usne su ključni deo tog osmeha. Međutim, iako su usne izuzetno važan deo lica i najnežniji deo tela, često zaboravljamo da ih zaštitimo od negativnog uticaja vetra i sunca. Zaštitu od sunca i vetra ne zahtevaju samo...