Skolioza

Skolioza

Кičma se sastoji od gradivnih blokova ovalnog oblika zvanih pršljenovi. Кada se gleda otpozadi, kičma obično izgleda ravno. Međutim, kičma zahvaćena skoliozom je zakrivljena – često u obliku slova S ili C – sa rotacijom pršljenova. Ova zakrivljenost čini da osoba...

opširnije
Kako se boriti i izboriti sa „sezonskim virusima“

Kako se boriti i izboriti sa „sezonskim virusima“

Često se pitamo da li je borba sa „sezonskim virusima“ nalik borbi protiv vetrenjača. Prvo, i virusi su pobrkali  godišnja doba i vrebaju tokom cele godine, a drugo, tako brzo se menjaju da je danas nova i uspešna terapija - sutra već zastarela i neuspešna. Ipak,...

opširnije
Zagađenje vazduha i uticaj na zdravlje

Zagađenje vazduha i uticaj na zdravlje

Ako bi trebalo da izaberemo jednu temu koja je u poslednje vreme postala veoma popularna, to bi bez sumnje bilo zagađenje vazduha. Nažalost, ne mislimo na stanje u svetu, već kod nas, u Srbiji. Zagađenje vazduha je postalo goruća tema u našoj državi, a čini se da ne...

opširnije
Bol u kolenu

Bol u kolenu

Bol u kolenu ne bira uzrast. Može se javiti kod mladih, u tinejdžerskom uzrastu, kao posledica naglog rasta, ali i u zrelom dobu, naročito kod ljudi sa prekomernom težinom. On može početi iznenada, kao posledica povrede ili napornih vežbi, ali i kao blaga nelagodnost...

opširnije
Neuroza i neurotsko ponašanje

Neuroza i neurotsko ponašanje

Verovatno ste se već susreli sa terminom neuroza i neurotsko ponašanje. Ali da li znate šta zapravo znače ti izrazi i na šta se odnose? U svakodnevnom govoru ovi se termini često koriste u pogrešnom smislu i mnogi ih mešaju sa neuroticizmom, što je u stvari osobina...

opširnije

ZDRAVLJE

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)

Opsesivno-kompulzivni  poremećaj ličnosti (skraćeno OKP) pripada grupi neurotskih, anksioznih poremećaja. U pitanju je poremećaj mentalnog zdravlja koji karakterišu ponavljajuće, neželjene, neprijatne misli i strahovi (opsesije), od kojih osoba ne može da se odvoji, a...

Skolioza

Skolioza

Кičma se sastoji od gradivnih blokova ovalnog oblika zvanih pršljenovi. Кada se gleda otpozadi, kičma obično izgleda ravno. Međutim, kičma zahvaćena skoliozom je zakrivljena – često u obliku slova S ili C – sa rotacijom pršljenova. Ova zakrivljenost čini da osoba...

Vođenje dnevnika kao terapija

Vođenje dnevnika kao terapija

Možda ćete se iznenaditi kada saznate da jedan od vaših najboljih „saveznika” može biti dnevnik. Vođenje dnevnika može imati brojne dobrobiti – od ublažavanja stresa, do usmeravanja energije na ono zaista važno. I odmah da dodamo: Dnevnik neće rešiti sve vaše...

7 saveta za bolje zdravlje žene

7 saveta za bolje zdravlje žene

Zdravlje žene je izuzetno važno za razvoj i dobrobit celog društva, jer samo zdrava žena može da radi i voli. Tako je tvrdio Sigmund Frojd, otac psihoanalize. Život u sadašnjem trenutku, pored svih blagodeti kojima se dičimo, postarao se za mnogo velikih izazova,...

Kako se boriti i izboriti sa „sezonskim virusima“

Kako se boriti i izboriti sa „sezonskim virusima“

Često se pitamo da li je borba sa „sezonskim virusima“ nalik borbi protiv vetrenjača. Prvo, i virusi su pobrkali  godišnja doba i vrebaju tokom cele godine, a drugo, tako brzo se menjaju da je danas nova i uspešna terapija - sutra već zastarela i neuspešna. Ipak,...

Bol u kolenu

Bol u kolenu

Bol u kolenu ne bira uzrast. Može se javiti kod mladih, u tinejdžerskom uzrastu, kao posledica naglog rasta, ali i u zrelom dobu, naročito kod ljudi sa prekomernom težinom. On može početi iznenada, kao posledica povrede ili napornih vežbi, ali i kao blaga nelagodnost...

POKRENI SE

Najbolji i najgori fitnes trendovi i izazovi

Najbolji i najgori fitnes trendovi i izazovi

Navikli smo na to da se trendovi smenjuju svake godine, i to trendovi u modi, enterijeru, ishrani, pa i oni u fitnes industriji. Neke od ovih trendova i ne primetimo, a bez nekih ne možemo da živimo. U poslednjoj deceniji trendovi i izazovi u fitnes industriji postali...

Pokreni jesen

Pokreni jesen

Konačno nam je stigla prava jesen; lišće lagano menja svoju boju i opada, sunce nas sve kraće i slabije greje, a jutra su značajno hladnija nego samo pre mesec dana. Nećemo ni primetiti, a uskoro će doći i još hladnije vreme, kraći dani, pa i prvi sneg. Zato je bitno...

Kako da održite vitku liniju i posle leta

Kako da održite vitku liniju i posle leta

Bili ste vredni tokom proleća, vežbali ste, trudili se, hranili se zdravo, uspeli da dođete do vitke linije kakvu ste oduvek želeli i dočekali ste leto u top-formi. Leti i nije toliko teško održavati kilažu s obzirom na to da većina ljudi jede manje, a zbog vremenskih...

HRANA

Planiranje i priprema obroka unapred

Planiranje i priprema obroka unapred

Koliko puta u toku nedelje jedete brzu hranu ili obroke iz restorana, a koliko puta jedete hranu koju sami pripremite? Razmislite dobro i budite iskreni prema sebi. U redu je da u toku dana jedete hranu koju niste pripremili ako su obroci nutritivno bogati,...

opširnije
Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo je pokret, moda, stil, način života, terapija (neki kažu i hir) i nadasve priznat način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta, neke religiozne grupe i pojedinci koji bi da se hrane zdravo, reše neke zdravstvene probleme ili jednostavno žele...

opširnije
Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline

Poslednjih decenija mnogo hvaljene, omega-3 masne kiseline su nezaobilazni nutrijent u gotovo svakoj priči o zdravoj ishrani i preporučenom stilu života, kao faktor očuvanja zdravlja i prevencije najvećih rizika. Funkcije omega-3 masnih kiselina su mnogobrojne i veoma...

opširnije
Prirodni diuretici

Prirodni diuretici

Čim su dani postali topliji, ushićeno ste krenuli da isprobavate laganiju odeću koju niste nosili mesecima. Međutim, primećujete da vam omiljene letnje stvarčice ne stoje kao nekad... Odeća vas steže, noge su vam otečene, a vi se osećate naduto i neprijatno. Ako je...

opširnije

PRIČE O ...

Promena okruženja – odmor za dušu i telo

Promena okruženja – odmor za dušu i telo

Promena okruženja je idealan način da napravite predah od svakodnevice i opustite se sami ili u društvu dragih ljudi. Leto je – zato se zabavite i ne očajavajte što (možda) niste u mogućnosti da otputujete negde daleko. Naša zemlja obiluje lepotama koje će vam pomoći...

Uskrs – simbolika i običaji

Uskrs – simbolika i običaji

Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i zbog svoje suštine izdvaja se od svih drugih dana. Običaji za Uskrs se razlikuju od regiona do regiona, ali je simbolika uvek ista: pobeda života nad smrću. Dok je Božić najradosniji dan u hrišćanstu jer je...

Krpelji i kako se zaštititi od njih

Krpelji i kako se zaštititi od njih

Pandemija je donela mnogo loših stvari - i poneku dobru! Vratili smo se prirodi i druženju na otvorenom. To je dobro za naš um i telo, ali i u tome treba biti pažljiv. Danas govorimo o potencijalnoj opasnosti, koja izgleda naizgled bezazleno, ali itekako može da nam...

PRATITE NAS NA:

AKTUELNO

1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a

1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a

Prvi decembar je već nekoliko decenija poznat kao dan kada se u svetu, ali i kod nas obeležava Dan borbe protiv side (AIDS-a). Ovaj dan je posvećen podizanju svesti i razbijanju predrasuda o ovoj podmukloj bolesti. Takođe, 1. decembar 1988. godine, pored toga što je...

Dan borbe protiv nasilja nad ženama

Dan borbe protiv nasilja nad ženama

Svake godine širom sveta 25. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv nasilja nad ženama. Ovaj datum nije slučajno izabran, već je tu u znak sećanja na dve političke aktivistkinje, sestre Mirabel, koje su 1960. godine ubijene u Dominikanskoj Republici jer nisu...

Novembar – mesec posvećen muškarcima i njihovom zdravlju

Novembar – mesec posvećen muškarcima i njihovom zdravlju

Od muškaraca se ne očekuje da pokazuju bilo kakve slabosti. Oni moraju biti snažni, sposobni i spremni da reše svaki problem. Zbog različitih pritisaka ovog tipa sa kojima se muškarci u današnje vreme svakodnevno sreću, jedna stvar je zapostavljena - zdravlje. Odlazak...

Svetski dan mentalnog zdravlja – 10. oktobar

Svetski dan mentalnog zdravlja – 10. oktobar

Kao i svake godine 10. oktobar je rezervisan za obeležavanje Svetskog dana mentalnog zdravlja. Generalno zdravlje pojedinca se često zapostavlja i sigurno ste i vi nekada ignorisali određene simptome i čekali da oni prođu, umesto da ste otišli i zatražili pomoć u...

LEPOTA

Istorija kozmetike

Istorija kozmetike

Da li možete da zamislite svoj život bez kozmetike? Kakvo čudno pitanje, zar ne? Ali ako malo bolje razmislite, kozmetički preparati su deo naših svakodnevnih života. Pa čak i ako niste neki ljubitelj istih i koristite samo ono najosnovnije, verovatno bi vam život bio...

Kako da vam koža zablista uz sastojke koje već imate u kući

Kako da vam koža zablista uz sastojke koje već imate u kući

Nega lica i nega tela trebalo bi da predstavljaju trenutak predaha za sve žene, poseban ritual relaksacije koji će umanjiti svakodnevni stres. Danas je tržište preplavljeno industrijskom kozmetikom, koja je prepuna štetnih hemijskih sastojaka, pa često žene baš zato...

Kako da oporavite kožu posle boravka na suncu

Kako da oporavite kožu posle boravka na suncu

Leta su sve toplija, a UV indeksi sve viši, što se negativno odražava na stanje naše kože ukoliko smo neadekvatno izloženi sve „agresivnijim” sunčevim zracima. Zato je potrebno da se edukujemo kako da oporavimo kožu posle boravka na suncu jer posledice mogu biti veoma...

NEWSLETTER