Lordoza: uzroci, simptomi i načini lečenja
LORDOZA: Prosečan čovek današnjice živi mnogo drugačije od njegovih predaka koji su živeli pre sto, pa čak i pre samo pedeset godina. I mnogi bi na to rekli da ljudi danas žive mnogo bolje nego ranije, imajući u vidu tehnološki napredak i sve prednosti današnjice....
Upala sinusa: 7 saveta za prirodno ublažavanje simptoma
Upala sinusa (sinusitis) se može pojaviti više puta tokom života, a razlozi mogu biti različiti kao što su virusna infekcija ili alergije. Simptomi povezani sa infekcijom sinusa su neprijatni i mogu uključivati glavobolje, bolove u licu, začepljenost nosa ili...
5 brzih i efikasnih načina da se oslobodite stresa
Stres je neizbežan deo svakodnevice i može negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Međutim, postoje načini da ga se oslobodite i osećate smirenije. U ovom tekstu ćemo predstaviti strategije za borbu protiv stresa koje će vam sasvim sigurno pomoći....
Alkoholizam i kako ga pobediti
Ispijanje pića deluje glamurozno, mnogo je viceva o pijancima, mnogi pisci i umetnici su stvorili svoja najčuvenija dela pod uticajem alkohola, ali u globalnoj populaciji – on je pre svega sinonim za bolest – alkoholizam – kojoj je teško odupreti se. U pitanju je...
Zagađenje vazduha i uticaj na zdravlje
Ako bi trebalo da izaberemo jednu temu koja je u poslednje vreme postala veoma popularna, to bi bez sumnje bilo zagađenje vazduha. Nažalost, ne mislimo na stanje u svetu, već kod nas, u Srbiji. Zagađenje vazduha je postalo goruća tema u našoj državi, a čini se da ne...
ZDRAVLJE
Skolioza
Кičma se sastoji od gradivnih blokova ovalnog oblika zvanih pršljenovi. Кada se gleda otpozadi, kičma obično izgleda ravno. Međutim, kičma zahvaćena skoliozom je zakrivljena – često u obliku slova S ili C – sa rotacijom pršljenova. Ova zakrivljenost čini da osoba...
Lordoza: uzroci, simptomi i načini lečenja
LORDOZA: Prosečan čovek današnjice živi mnogo drugačije od njegovih predaka koji su živeli pre sto, pa čak i pre samo pedeset godina. I mnogi bi na to rekli da ljudi danas žive mnogo bolje nego ranije, imajući u vidu tehnološki napredak i sve prednosti današnjice....
Kako se boriti i izboriti sa „sezonskim virusima“
Često se pitamo da li je borba sa „sezonskim virusima“ nalik borbi protiv vetrenjača. Prvo, i virusi su pobrkali godišnja doba i vrebaju tokom cele godine, a drugo, tako brzo se menjaju da je danas nova i uspešna terapija - sutra već zastarela i neuspešna. Ipak,...
Bol u kolenu
Bol u kolenu ne bira uzrast. Može se javiti kod mladih, u tinejdžerskom uzrastu, kao posledica naglog rasta, ali i u zrelom dobu, naročito kod ljudi sa prekomernom težinom. On može početi iznenada, kao posledica povrede ili napornih vežbi, ali i kao blaga nelagodnost...
Upala sinusa: 7 saveta za prirodno ublažavanje simptoma
Upala sinusa (sinusitis) se može pojaviti više puta tokom života, a razlozi mogu biti različiti kao što su virusna infekcija ili alergije. Simptomi povezani sa infekcijom sinusa su neprijatni i mogu uključivati glavobolje, bolove u licu, začepljenost nosa ili...
Alkoholizam i kako ga pobediti
Ispijanje pića deluje glamurozno, mnogo je viceva o pijancima, mnogi pisci i umetnici su stvorili svoja najčuvenija dela pod uticajem alkohola, ali u globalnoj populaciji – on je pre svega sinonim za bolest – alkoholizam – kojoj je teško odupreti se. U pitanju je...
POKRENI SE
Najbolji i najgori fitnes trendovi i izazovi
Navikli smo na to da se trendovi smenjuju svake godine, i to trendovi u modi, enterijeru, ishrani, pa i oni u fitnes industriji. Neke od ovih trendova i ne primetimo, a bez nekih ne možemo da živimo. U poslednjoj deceniji trendovi i izazovi u fitnes industriji postali...
Pokreni jesen
Konačno nam je stigla prava jesen; lišće lagano menja svoju boju i opada, sunce nas sve kraće i slabije greje, a jutra su značajno hladnija nego samo pre mesec dana. Nećemo ni primetiti, a uskoro će doći i još hladnije vreme, kraći dani, pa i prvi sneg. Zato je bitno...
Kako da održite vitku liniju i posle leta
Bili ste vredni tokom proleća, vežbali ste, trudili se, hranili se zdravo, uspeli da dođete do vitke linije kakvu ste oduvek želeli i dočekali ste leto u top-formi. Leti i nije toliko teško održavati kilažu s obzirom na to da većina ljudi jede manje, a zbog vremenskih...
HRANA
7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu
Svima je dobro poznato da je zdrava ishrana osnovni stub zdravog i dugog života. Ali isto tako poznato nam je i koliko zdrava ishrana nekad može predstavljati problem i opterećenje, pogotovo onima kojima je ovakav način ishrane nepoznat. A dodatnu prepreku i „problem“...
Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje
Pravila zdrave ishrane su ona koja nam omogućavaju da živimo duže, zdravije i srećnije. Nauka je napravila značajne korakte u pravcu utvrđivanja šta je dobro a šta ne za naš organizam tako da se već dosta zna o tome kako se zdravo hraniti i izbeći mnoge bolesti....
Zdrava ishrana tokom praznika
Praznici su tu iza ćoška, a uzbuđenje i praznična atmosfera već se osećaju u vazduhu. Bliži nam se poseban period u godini, kada je uživanje sa porodicom i prijateljima na prvom mestu i nije ni čudo što se mnogi raduju i nestrpljivo čekaju praznike. Praznici ne bi...
Najbolji čajevi za ovu zimu
Postoji li nešto bolje od šolje toplog čaja kada živa na termostatu počne da pokazuje temperature ispod 10 stepeni? Mi verujemo da ništa ne može zameniti taj osećaj i uživanje. Šolja ili dve toplog čaja u toku dana će vas ne samo zagrejati i dati vam dodatnu energiju...
PRIČE O ...
Postavljanje novogodišnjih ciljeva
Nova godina je vreme za nove početke i za postavljanje ciljeva. To je prilika da se osvrnemo na prošlu godinu i razmislimo šta je bilo dobro, a šta treba promeniti u budućnosti. Postavljanje ciljeva je važno, jer nam pomaže da se fokusiramo i radimo na onome što...
Spremni smo za 2023.
Bliži se kraj godine: gradovi su već uveliko okićeni, prodavnice pune, kese sa poklonima koji će se naći ispod jelki šuškaju na svakom ćošku, a vazduh miriše na kuvano vino i cimet rolnice. Ova slika je možda moguća u prazničnim filmovima, u stvarnosti ona ipak...
Promena okruženja – odmor za dušu i telo
Promena okruženja je idealan način da napravite predah od svakodnevice i opustite se sami ili u društvu dragih ljudi. Leto je – zato se zabavite i ne očajavajte što (možda) niste u mogućnosti da otputujete negde daleko. Naša zemlja obiluje lepotama koje će vam pomoći...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Svetski dan borbe protiv raka – 4. februar
Svakog 4. februara u svetu se obeležava Dan borbe protiv raka. Inicijativom Međunarodnog udruženja za borbu protiv raka ovaj dan se obeležava na globalnom nivou kako bi se povećala svest i proširilo znanje o svim vrstama ove opake bolesti, rizicima, prevenciji,...
1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a
Prvi decembar je već nekoliko decenija poznat kao dan kada se u svetu, ali i kod nas obeležava Dan borbe protiv side (AIDS-a). Ovaj dan je posvećen podizanju svesti i razbijanju predrasuda o ovoj podmukloj bolesti. Takođe, 1. decembar 1988. godine, pored toga što je...
Dan borbe protiv nasilja nad ženama
Svake godine širom sveta 25. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv nasilja nad ženama. Ovaj datum nije slučajno izabran, već je tu u znak sećanja na dve političke aktivistkinje, sestre Mirabel, koje su 1960. godine ubijene u Dominikanskoj Republici jer nisu...
Novembar – mesec posvećen muškarcima i njihovom zdravlju
Od muškaraca se ne očekuje da pokazuju bilo kakve slabosti. Oni moraju biti snažni, sposobni i spremni da reše svaki problem. Zbog različitih pritisaka ovog tipa sa kojima se muškarci u današnje vreme svakodnevno sreću, jedna stvar je zapostavljena - zdravlje. Odlazak...
LEPOTA
Kada je pravo vreme da se počne sa antiejdž negom
Da li ste već počeli sa antiejdž negom ili mislite da je prerano za vas? Da li uopšte znate kada je pravo vreme da se počne sa njom? I da li biste nam verovali kada bismo vam rekli da mnogi kojima je antiejdž nega najpotrebnija smatraju da ipak još uvek nije vreme za...
Kako pripremiti kožu za novogodišnju noć
Bliži nam se najluđa noć u godini, novogodišnja noć. Gde god i kako god da proslavljate, jedno bi trebalo da zapamtite: ne ostavljajte ništa za poslednji čas. Najbolje je pripremiti se za doček nekoliko dana ranije kako bi taj dan sve lagano teklo i kako se ne biste...
Pobedite vetar i vratite sjaj svojoj koži
Možda zima kalendarski još uvek nije počela, ali hladno vreme je tu i svakim danom je sve niža temperatura. Iako zima ima svojih čari i lepota, nikome hladan vetar nije omiljeni deo ovog godišnjeg doba. Vetar, pored toga što stvara dodatni osećaj hladnoće, negativno...