Najbrži načini da ublažite iznenadne glavobolje

Najbrži načini da ublažite iznenadne glavobolje

Da li pamtite kada vas je poslednji put bolela glava? Verovatno da jer su zbog današnjeg tempa života i svakodnevnog stresa iznenadne glavobolje postale normalna i česta pojava za mnoge ljude. Nekada su glavobolje bezazlene i prođu brzo, dok nekada mogu biti naporne i...

opširnije
Na šta ukazuje boja šlajma iz grla

Na šta ukazuje boja šlajma iz grla

Pošto je većini ljudi sluz i šlajm često isti pojam, vrlo je važno napraviti jasnu razliku. Naime, sluz predstavlja normalan zaštitni sloj koji se nalazi u disajnim putevima, očima, unutrašnjosti nosa i urogenitalnom traktu. U suštini je većinom voda i neophodna je za...

opširnije
Prolećni umor: kako povratiti energiju posle zime

Prolećni umor: kako povratiti energiju posle zime

PROLEĆNI UMOR: Da li i vi početkom marta počnete da odbrojavate dane do početka proleća i neprestano proveravate vremensku prognozu kako biste videli kada će konačno dani biti duži i topliji? Ako je tako, niste jedini. Proleće je jedno od omiljenih godišnjih doba...

opširnije
Hašimoto – podmukla bolest endokrinog sistema

Hašimoto – podmukla bolest endokrinog sistema

Hašimoto je autoimuna bolest u kojoj imuni sistem napada štitastu žlezdu. Zbog ovog zapaljenja tiroidni hormoni se proizvode sve manje, a to dalje izaziva hipotireozu. Bolest je dobila naziv po Hakaru Hašimotu, japanskom lekaru koji ju je prvi opisao 1912. godine. Ova...

opširnije
Raskrinkavamo mitove o menopauzi

Raskrinkavamo mitove o menopauzi

Menopauza predstavlja prirodan proces u životu svake žene i podrazumeva prestanak menstrualnog ciklusa, a samim tim i prestanak plodnosti. Iako je ovo normalan proces, može izazvati čitav spektar fizičkih i emocionalnih problema s kojima je teško nositi se. Dodatna...

opširnije

ZDRAVLJE

5 brzih i efikasnih načina da se oslobodite stresa

5 brzih i efikasnih načina da se oslobodite stresa

Stres je neizbežan deo svakodnevice i može negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Međutim, postoje načini da ga se oslobodite i osećate smirenije. U ovom tekstu ćemo predstaviti strategije za borbu protiv stresa koje će vam sasvim sigurno pomoći....

Najbrži načini da ublažite iznenadne glavobolje

Najbrži načini da ublažite iznenadne glavobolje

Da li pamtite kada vas je poslednji put bolela glava? Verovatno da jer su zbog današnjeg tempa života i svakodnevnog stresa iznenadne glavobolje postale normalna i česta pojava za mnoge ljude. Nekada su glavobolje bezazlene i prođu brzo, dok nekada mogu biti naporne i...

Lordoza: uzroci, simptomi i načini lečenja

Lordoza: uzroci, simptomi i načini lečenja

LORDOZA: Prosečan čovek današnjice živi mnogo drugačije od njegovih predaka koji su živeli pre sto, pa čak i pre samo pedeset godina. I mnogi bi na to rekli da ljudi danas žive mnogo bolje nego ranije, imajući u vidu tehnološki napredak i sve prednosti današnjice....

Upala sinusa: 7 saveta za prirodno ublažavanje simptoma

Upala sinusa: 7 saveta za prirodno ublažavanje simptoma

Upala sinusa (sinusitis) se može pojaviti više puta tokom života, a razlozi mogu biti različiti kao što su virusna infekcija ili alergije. Simptomi povezani sa infekcijom sinusa su neprijatni i mogu uključivati glavobolje, bolove u licu, začepljenost nosa ili...

Na šta ukazuje boja šlajma iz grla

Na šta ukazuje boja šlajma iz grla

Pošto je većini ljudi sluz i šlajm često isti pojam, vrlo je važno napraviti jasnu razliku. Naime, sluz predstavlja normalan zaštitni sloj koji se nalazi u disajnim putevima, očima, unutrašnjosti nosa i urogenitalnom traktu. U suštini je većinom voda i neophodna je za...

Hašimoto – podmukla bolest endokrinog sistema

Hašimoto – podmukla bolest endokrinog sistema

Hašimoto je autoimuna bolest u kojoj imuni sistem napada štitastu žlezdu. Zbog ovog zapaljenja tiroidni hormoni se proizvode sve manje, a to dalje izaziva hipotireozu. Bolest je dobila naziv po Hakaru Hašimotu, japanskom lekaru koji ju je prvi opisao 1912. godine. Ova...

POKRENI SE

Najbolje vežbe za ljude sa dijabetesom tipa 2

Najbolje vežbe za ljude sa dijabetesom tipa 2

Život sa dijabetesom tipa 2 ne mora biti naporan i stresan ako u svakodnevnu rutinu uvrstite neku fizičku aktivnost. Svakodnevni trening će vam, pored odlične fizičke forme i kondicije, pomoći da snizite šećer u krvi i vaše ćelije će postati osetljivije na insulin....

Vežbe koje pomažu u borbi protiv konstipacije

Vežbe koje pomažu u borbi protiv konstipacije

Verovatno ste do sada bar jednom imali problem sa konstipacijom (zatvorom) i sigurno ste u tom momentu najviše želeli da se skupite i ne pomerate se dok problem ne prođe sam od sebe. Međutim, problem sa konstipacijom najlakše možete rešiti na totalno suprotan način –...

Kako da se motivišete za vežbanje kada vam se ne ide napolje

Kako da se motivišete za vežbanje kada vam se ne ide napolje

Doskoro nam je zima bila blaga i mnoge dane smo mogli da provodimo napolju uživajući u prijatnom zimskom vremenu i zracima sunca. Ali kako to obično biva, zima je pokazala svoje pravo lice i vreme je postalo prikladnije ovom dobu godine, pa moramo promeniti svoje...

HRANA

Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati

Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati

Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može efikasno da koristi ovaj hormon koji pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi. Pravilna ishrana za dijabetičare i zdrav životni stil mogu pomoći obolelim...

opširnije
9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

Koliko ste samo puta posegnuli za nekom hranom kada ste bili neraspoloženi ili kada vam energija nije bila na zavidnom nivou? Sigurno i više nego što biste želeli da priznate. To je sasvim normalno jer hrana zaista može uticati na naše raspoloženje i nivo energije....

opširnije
7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

Svima je dobro poznato da je zdrava ishrana osnovni stub zdravog i dugog života. Ali isto tako poznato nam je i koliko zdrava ishrana nekad može predstavljati problem i opterećenje, pogotovo onima kojima je ovakav način ishrane nepoznat. A dodatnu prepreku i „problem“...

opširnije
Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Pravila zdrave ishrane su ona koja nam omogućavaju da živimo duže, zdravije i srećnije. Nauka je napravila značajne korakte u pravcu utvrđivanja šta je dobro a šta ne za naš organizam tako da se već dosta zna o tome kako se zdravo hraniti i izbeći mnoge bolesti....

opširnije

PRIČE O ...

Postavljanje novogodišnjih ciljeva

Postavljanje novogodišnjih ciljeva

Nova godina je vreme za nove početke i za postavljanje ciljeva. To je prilika da se osvrnemo na prošlu godinu i razmislimo šta je bilo dobro, a šta treba promeniti u budućnosti. Postavljanje ciljeva je važno, jer nam pomaže da se fokusiramo i radimo na onome što...

Spremni smo za 2023.

Spremni smo za 2023.

Bliži se kraj godine: gradovi su već uveliko okićeni, prodavnice pune, kese sa poklonima koji će se naći ispod jelki šuškaju na svakom ćošku, a vazduh miriše na kuvano vino i cimet rolnice. Ova slika je možda moguća u prazničnim filmovima, u stvarnosti ona ipak...

PRATITE NAS NA:

AKTUELNO

8. Mart – Međunarodni dan žena

8. Mart – Međunarodni dan žena

Dan žena, Women's day, El dia de la Mujer... Mnogo jezika, a jedno značenje. Svuda u svetu, svake godine 8. mart se obeležava kao jedan poseban dan - Dan žena. Dan kada su žene ustale i suprotstavile se sistemu, dan kada su se žene borile za ravnopravnost žena i...

Svetski dan borbe protiv raka – 4. februar

Svetski dan borbe protiv raka – 4. februar

Svakog 4. februara u svetu se obeležava Dan borbe protiv raka. Inicijativom Međunarodnog udruženja za borbu protiv raka ovaj dan se obeležava na globalnom nivou kako bi se povećala svest i proširilo znanje o svim vrstama ove opake bolesti, rizicima, prevenciji,...

1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a

1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a

Prvi decembar je već nekoliko decenija poznat kao dan kada se u svetu, ali i kod nas obeležava Dan borbe protiv side (AIDS-a). Ovaj dan je posvećen podizanju svesti i razbijanju predrasuda o ovoj podmukloj bolesti. Takođe, 1. decembar 1988. godine, pored toga što je...

Dan borbe protiv nasilja nad ženama

Dan borbe protiv nasilja nad ženama

Svake godine širom sveta 25. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv nasilja nad ženama. Ovaj datum nije slučajno izabran, već je tu u znak sećanja na dve političke aktivistkinje, sestre Mirabel, koje su 1960. godine ubijene u Dominikanskoj Republici jer nisu...

LEPOTA

Kada je pravo vreme da se počne sa antiejdž negom

Kada je pravo vreme da se počne sa antiejdž negom

Da li ste već počeli sa antiejdž negom ili mislite da je prerano za vas? Da li uopšte znate kada je pravo vreme da se počne sa njom? I da li biste nam verovali kada bismo vam rekli da mnogi kojima je antiejdž nega najpotrebnija smatraju da ipak još uvek nije vreme za...

Kako pripremiti kožu za novogodišnju noć

Kako pripremiti kožu za novogodišnju noć

Bliži nam se najluđa noć u godini, novogodišnja noć. Gde god i kako god da proslavljate, jedno bi trebalo da zapamtite: ne ostavljajte ništa za poslednji čas. Najbolje je pripremiti se za doček nekoliko dana ranije kako bi taj dan sve lagano teklo i kako se ne biste...

Pobedite vetar i vratite sjaj svojoj koži

Pobedite vetar i vratite sjaj svojoj koži

Možda zima kalendarski još uvek nije počela, ali hladno vreme je tu i svakim danom je sve niža temperatura. Iako zima ima svojih čari i lepota, nikome hladan vetar nije omiljeni deo ovog godišnjeg doba. Vetar, pored toga što stvara dodatni osećaj hladnoće, negativno...

NEWSLETTER