Kako se zaštititi od tropskih bolesti tokom putovanja
Sezona odmora je tu, a sa njom i putovanja u tropske i egzotične krajeve. Međutim, sa tom avanturom dolazi i rizik od tropskih bolesti. Uprkos povećanom napretku u medicini, ove bolesti i dalje predstavljaju izazov za tretman i prevenciju. Svetska zdravstvena...
Prirodni načini za poboljšanje probave: ishrana, vežbanje i suplementi
Zdrava probava je vitalna funkcija našeg organizma koja nam omogućava da pravilno iskoristimo hranljive materije iz hrane. Međutim, loša probava može izazvati razne probleme: poput nadutosti i gasova, grčeva, zatvora, dijareje i drugih tegoba. Srećom, postoji mnogo...
Trovanje hranom
Trovanje hranom je tema koja zahteva stalnu pažnju, ali posebno dobija na značaju tokom toplih letnjih meseci. Zašto baš tada? Zato što se u tim uslovima bakterije u hrani mogu brže razmnožavati, što dovodi do povećanog rizika od kvarenja prehrambenih namirnica....
Alergije: Razumevanje, lečenje i prevencija
Zamislite proleće bez kijavice, letnji piknik bez straha od uboda insekata ili slavlje bez brige o hrani koju jedete. Alergije su postale čest problem današnjice, utičući na kvalitet života miliona ljudi širom sveta. Izazivaju niz simptoma, od blagih, kao što su...
Sindrom Petra Pana: Kako večito detinjstvo utiče na odrasle
U ovom članku "zaronićemo" u fascinantni svet sindroma Petra Pana, koji će vas možda naterati da se zapitate: „Zar nisam upravo ja taj večiti dečak (ili devojčica)?” I ne brinite, nećemo ostati ozbiljni tokom celog teksta. Znate već, šala u pravom trenutku čini čuda...
ZDRAVLJE
Prolećni umor: kako povratiti energiju posle zime
PROLEĆNI UMOR: Da li i vi početkom marta počnete da odbrojavate dane do početka proleća i neprestano proveravate vremensku prognozu kako biste videli kada će konačno dani biti duži i topliji? Ako je tako, niste jedini. Proleće je jedno od omiljenih godišnjih doba...
Kako se zaštititi od tropskih bolesti tokom putovanja
Sezona odmora je tu, a sa njom i putovanja u tropske i egzotične krajeve. Međutim, sa tom avanturom dolazi i rizik od tropskih bolesti. Uprkos povećanom napretku u medicini, ove bolesti i dalje predstavljaju izazov za tretman i prevenciju. Svetska zdravstvena...
Najbrži načini da ublažite iznenadne glavobolje
Da li pamtite kada vas je poslednji put bolela glava? Verovatno da jer su zbog današnjeg tempa života i svakodnevnog stresa iznenadne glavobolje postale normalna i česta pojava za mnoge ljude. Nekada su glavobolje bezazlene i prođu brzo, dok nekada mogu biti naporne i...
Na šta ukazuje boja šlajma iz grla
Pošto je većini ljudi sluz i šlajm često isti pojam, vrlo je važno napraviti jasnu razliku. Naime, sluz predstavlja normalan zaštitni sloj koji se nalazi u disajnim putevima, očima, unutrašnjosti nosa i urogenitalnom traktu. U suštini je većinom voda i neophodna je za...
Prirodni načini za poboljšanje probave: ishrana, vežbanje i suplementi
Zdrava probava je vitalna funkcija našeg organizma koja nam omogućava da pravilno iskoristimo hranljive materije iz hrane. Međutim, loša probava može izazvati razne probleme: poput nadutosti i gasova, grčeva, zatvora, dijareje i drugih tegoba. Srećom, postoji mnogo...
Alergije: Razumevanje, lečenje i prevencija
Zamislite proleće bez kijavice, letnji piknik bez straha od uboda insekata ili slavlje bez brige o hrani koju jedete. Alergije su postale čest problem današnjice, utičući na kvalitet života miliona ljudi širom sveta. Izazivaju niz simptoma, od blagih, kao što su...
POKRENI SE
Značaj redovnog vežbanja za prevenciju hroničnih bolesti
Zapanjujuće ali istinito, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) identifikovala je nedostatak fizičke aktivnosti kao jedan od vodećih faktora rizika za globalnu smrtnost! Fizička neaktivnost, taj tihi ubica, prema procenama, godišnje odnosi čak 3,2 miliona života na...
Najbolje vežbe za ljude sa dijabetesom tipa 2
Život sa dijabetesom tipa 2 ne mora biti naporan i stresan ako u svakodnevnu rutinu uvrstite neku fizičku aktivnost. Svakodnevni trening će vam, pored odlične fizičke forme i kondicije, pomoći da snizite šećer u krvi i vaše ćelije će postati osetljivije na insulin....
Vežbe koje pomažu u borbi protiv konstipacije
Verovatno ste do sada bar jednom imali problem sa konstipacijom (zatvorom) i sigurno ste u tom momentu najviše želeli da se skupite i ne pomerate se dok problem ne prođe sam od sebe. Međutim, problem sa konstipacijom najlakše možete rešiti na totalno suprotan način –...
HRANA
Recepti za zdravo srce
Bolesti srca i krvnih sudova predstavljaju vodeći uzrok smrti širom sveta, a posebno pogađaju stanovništvo u zemljama s visokim životnim standardom. U Srbiji su ova oboljenja tokom 2022. godine bila uzrok čak 50% svih smrtnih slučajeva. Ovi podaci ističu važnost...
Dijeta sa jajima
Jeste li se ikada zapitali da li jaja kriju nešto više od onoga što nam se čini na prvi pogled? U svetu ishrane i neprestano promenljivih dijetalnih trendova, dijeta sa jajima privlači pažnju ljubitelja zdravog načina života širom sveta. Ali, da li je ova dijeta samo...
Antiejdž dijeta
Antiejdž dijeta: Sa godinama život postaje lepši, jer godine donose zrelost, mudrost i iskustvo. Ali one takođe često donose i mnoge nepoželjne pojave, kao što su višak kilograma, nove bore i promene na koži. Da biste smršali, potrebno je da budete u kalorijskom...
Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati
Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može efikasno da koristi ovaj hormon koji pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi. Pravilna ishrana za dijabetičare i zdrav životni stil mogu pomoći obolelim...
PRIČE O ...
Uskrs – simbolika i običaji
Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i zbog svoje suštine izdvaja se od svih drugih dana. Običaji za Uskrs se razlikuju od regiona do regiona, ali je simbolika uvek ista: pobeda života nad smrću. Dok je Božić najradosniji dan u hrišćanstu jer je...
Meditacijom do ravnoteže – Kako unutrašnji mir utiče na naše zdravlje
Dosad ste sigurno čuli za meditaciju, ali da li znate šta ovaj pojam zapravo znači? Meditacija je drevna praksa u kojoj se koriste različite tehnike kako bi se um trenirao da se koncentriše na nešto određeno i preusmeri misli, a sve da bi se postigli mentalna jasnoća...
Postavljanje novogodišnjih ciljeva
Nova godina je vreme za nove početke i za postavljanje ciljeva. To je prilika da se osvrnemo na prošlu godinu i razmislimo šta je bilo dobro, a šta treba promeniti u budućnosti. Postavljanje ciljeva je važno, jer nam pomaže da se fokusiramo i radimo na onome što...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Svetski dan borbe protiv pušenja 2023. godine
Duvan je jedan od najvećih zdravstvenih izazova s kojim se svet suočava danas. Iako smo svi svesni štetnih posledica pušenja, broj pušača i dalje raste, a zdravlje ljudi trpi. Kako bi se ukazalo na to da je potrebno poraditi na ovom problemu, 31. maja svake godine...
Svetski dan pčela 2023
Da nema pčela, ne bi bilo hrane - zvuči dramatično, zar ne? Ali istina je da su ovi mali krilati radnici presudni za naš ekosistem, ishranu i zdravlje. Zato 20. maja obeležavamo Svetski dan pčela. Svetski dan pčela je međunarodni praznik koji se obeležava svake godine...
Dan planete Zemlje 2023
Dan planete Zemlje jedan je od najvažnijih datuma u kalendaru globalnih događaja, a u 2023. godini obeležava se već 53. put. Ovaj dan se proslavlja svake godine 22. aprila, a njegov cilj je podizanje svesti o važnosti očuvanja naše planete i njenih prirodnih resursa....
Svetski dan zdravlja 2023. pod sloganom „Zdravlje za sve!“
Svetski dan zdravlja 2023. koji se obeležava 7. aprila, predstavlja globalnu inicijativu pokrenutu od strane Svetske zdravstvene organizacije (WHO) sa ciljem podizanja svesti o važnosti unapređenja zdravlja i blagostanja ljudi širom sveta. Ove godine, Svetski dan...
LEPOTA
Kako se rešiti celulita: mali trikovi za velike rezultate
Celulit predstavlja izazov za mnoge žene, a njegovo uklanjanje često izaziva frustraciju i dugotrajnu borbu. Pojavljuje se u obliku neprijatne "narandžine kore" ili sitnih izbočina na koži, zbog čega mnoge žene postavljaju pitanje: Kako se rešiti celulita? Bez obzira...
Holistička nega kože lica i tela: Sveobuhvatni pristup lepoti i zdravlju
U današnjem svetu, gde smo izloženi brojnim toksinima i stresu, briga o koži lica i tela postaje sve važnija. Međutim, umesto da se fokusiramo samo na spoljašnju negu, možda bi trebalo da razmotrimo holistički pristup koji će nam pomoći da unutrašnjim putem poboljšamo...
Kada je pravo vreme da se počne sa antiejdž negom
Da li ste već počeli sa antiejdž negom ili mislite da je prerano za vas? Da li uopšte znate kada je pravo vreme da se počne sa njom? I da li biste nam verovali kada bismo vam rekli da mnogi kojima je antiejdž nega najpotrebnija smatraju da ipak još uvek nije vreme za...