Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
Opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti (skraćeno OKP) pripada grupi neurotskih, anksioznih poremećaja. U pitanju je poremećaj mentalnog zdravlja koji karakterišu ponavljajuće, neželjene, neprijatne misli i strahovi (opsesije), od kojih osoba ne može da se odvoji, a...
Vođenje dnevnika kao terapija
Možda ćete se iznenaditi kada saznate da jedan od vaših najboljih „saveznika” može biti dnevnik. Vođenje dnevnika može imati brojne dobrobiti – od ublažavanja stresa, do usmeravanja energije na ono zaista važno. I odmah da dodamo: Dnevnik neće rešiti sve vaše...
Neuroza i neurotsko ponašanje
Verovatno ste se već susreli sa terminom neuroza i neurotsko ponašanje. Ali da li znate šta zapravo znače ti izrazi i na šta se odnose? U svakodnevnom govoru ovi se termini često koriste u pogrešnom smislu i mnogi ih mešaju sa neuroticizmom, što je u stvari osobina...
7 saveta za bolje zdravlje žene
Zdravlje žene je izuzetno važno za razvoj i dobrobit celog društva, jer samo zdrava žena može da radi i voli. Tako je tvrdio Sigmund Frojd, otac psihoanalize. Život u sadašnjem trenutku, pored svih blagodeti kojima se dičimo, postarao se za mnogo velikih izazova,...
Gojaznost i kako je pobediti
U savremenom svetu gojaznost je postala globalni neprijatelj čovečanstva i veoma ozbiljan zdravstveni problem. Sa njom se bore i mladi i stari, i muškarci i žene, i bogati i siromašni, u najrazvijenijim i najzaostalijim delovima sveta. Ako je verovati statistici,...
ZDRAVLJE
Depersonalizacija i derealizacija
Povremeni kratkotrajni doživljaj depersonalizacije i derealizacije nije neobična pojava i čini se da svaki čovek u toku života bar jednom doživi ovo stanje. Bolje poznavanje mehanizama delovanja ovih poremećaja možda neće sprečiti njihovu pojavu, ali će njihovo...
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
Opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti (skraćeno OKP) pripada grupi neurotskih, anksioznih poremećaja. U pitanju je poremećaj mentalnog zdravlja koji karakterišu ponavljajuće, neželjene, neprijatne misli i strahovi (opsesije), od kojih osoba ne može da se odvoji, a...
Upala uha kod dece i odraslih
Uho je najosetljivije čulo čoveka, pa je kao takvo veoma podložno raznim zapaljenskim procesima. Upale uha su čest zdravstveni problem, posebno kod dece. Praćene su neprijatnim bolom i ponekad mogu da izazovu teže komplikacije i štetne posledice. Zapaljenski procesi...
Saveti za bolje spavanje
Kvalitetan i dovoljno dug san je suštinski važan za fizičko i mentalno zdravlje osobe. Neke jednostavne prakse higijene spavanja i preporuke mogu pomoći ljudima da bolje spavaju. Već dugo godina preporuke o dužini sna odraslih osoba (18-60 godina) glase da treba da...
Vođenje dnevnika kao terapija
Možda ćete se iznenaditi kada saznate da jedan od vaših najboljih „saveznika” može biti dnevnik. Vođenje dnevnika može imati brojne dobrobiti – od ublažavanja stresa, do usmeravanja energije na ono zaista važno. I odmah da dodamo: Dnevnik neće rešiti sve vaše...
7 saveta za bolje zdravlje žene
Zdravlje žene je izuzetno važno za razvoj i dobrobit celog društva, jer samo zdrava žena može da radi i voli. Tako je tvrdio Sigmund Frojd, otac psihoanalize. Život u sadašnjem trenutku, pored svih blagodeti kojima se dičimo, postarao se za mnogo velikih izazova,...
POKRENI SE
Kako da održite vitku liniju i posle leta
Bili ste vredni tokom proleća, vežbali ste, trudili se, hranili se zdravo, uspeli da dođete do vitke linije kakvu ste oduvek želeli i dočekali ste leto u top-formi. Leti i nije toliko teško održavati kilažu s obzirom na to da većina ljudi jede manje, a zbog vremenskih...
Saveti za vežbanje tokom toplih dana
Iako se leto približava kraju, a jesen je već pred vratima, to ne znači da su vrućine prestale i da će prestati u skorije vreme. Ako je verovati vremenskoj prognozi, predstoji nam jedan vreo period. Ali toplo vreme ne znači da morate da prekinete da trenirate ili da...
Plivanje i koristi od njega
Sa dolaskom toplog vremena proširuje se lista sportskih aktivnosti koje možemo da praktikujemo na otvorenom. Pored sportova sa loptom, plivanje i aktivnosti na vodi su nešto što ljudi vezuju za lepo vreme i leto. Nije tajna da prilikom plivanja u trajanju od 60 minuta...
HRANA
Vegetarijanstvo – da, ne, možda…
Vegetarijanstvo je pokret, moda, stil, način života, terapija (neki kažu i hir) i nadasve priznat način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta, neke religiozne grupe i pojedinci koji bi da se hrane zdravo, reše neke zdravstvene probleme ili jednostavno žele...
Omega-3 masne kiseline
Poslednjih decenija mnogo hvaljene, omega-3 masne kiseline su nezaobilazni nutrijent u gotovo svakoj priči o zdravoj ishrani i preporučenom stilu života, kao faktor očuvanja zdravlja i prevencije najvećih rizika. Funkcije omega-3 masnih kiselina su mnogobrojne i veoma...
Prirodni diuretici
Čim su dani postali topliji, ushićeno ste krenuli da isprobavate laganiju odeću koju niste nosili mesecima. Međutim, primećujete da vam omiljene letnje stvarčice ne stoje kao nekad... Odeća vas steže, noge su vam otečene, a vi se osećate naduto i neprijatno. Ako je...
Intuitivna ishrana
Koliko ste puta u svom životu držali neku dijetu? I koji je razlog tome bio? Da li ste želeli da smršate, da dovedete svoje navike u red ili ste imali neki zdravstveni razlog? Dijete mogu biti mač sa dve oštrice. Neke od njih vam mogu pomoći da izgubite neželjene...
PRIČE O ...
Promena okruženja – odmor za dušu i telo
Promena okruženja je idealan način da napravite predah od svakodnevice i opustite se sami ili u društvu dragih ljudi. Leto je – zato se zabavite i ne očajavajte što (možda) niste u mogućnosti da otputujete negde daleko. Naša zemlja obiluje lepotama koje će vam pomoći...
Uskrs – simbolika i običaji
Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i zbog svoje suštine izdvaja se od svih drugih dana. Običaji za Uskrs se razlikuju od regiona do regiona, ali je simbolika uvek ista: pobeda života nad smrću. Dok je Božić najradosniji dan u hrišćanstu jer je...
Krpelji i kako se zaštititi od njih
Pandemija je donela mnogo loših stvari - i poneku dobru! Vratili smo se prirodi i druženju na otvorenom. To je dobro za naš um i telo, ali i u tome treba biti pažljiv. Danas govorimo o potencijalnoj opasnosti, koja izgleda naizgled bezazleno, ali itekako može da nam...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Oktobar – Mesec borbe protiv raka dojke
Za teške teme izgleda baš nikada nije pravo vreme, iako se svakodnevno „zagađujemo“ sadržajima iz različitih crnih hronika. Opet, postoje one, ne tako lagane, kojima je neophodno posvetiti pažnju i ne skretati pogled i pokrivati uši. Jedna od njih je i rak dojke. Svi...
Svetski dan srca 2022.
Pominjemo ga skoro svaki dan, crtamo ga na papirićima još od detinjstva, koristimo ga da bliže objasnimo kada smo srećni, zaljubljeni, pa i tužni, ali ipak kao da ga ne doživljavamo dovoljno ozbiljno. I poklonili smo mu samo jedan dan u godini koji zovemo Svetski dan...
Svetski dan sigurnosti pacijenata – 2022. godine
Svetska zdravstvena organizacija je 2019. godine 17. septembar proglasila Svetskim danom sigurnosti pacijenata. Ove godine je tek četvrta godina kako se obeležava ovaj dan, ali su već mnoge zdravstvene institucije širom sveta shvatile koliko je važan. Cilj ovog dana...
Svetski dan seksualnog zdravlja – 4. septembar
Na Svetski dan seksualnog zdravlja Svetska zdravstvena organizacija (SZO) ističe pravo svake osobe na dobro seksualno zdravlje i ispunjen seksualni život. Šta Svetska zdravstvena organizacija podrazumeva pod seksualnim zdravljem i šta donosi ovogodišnje obeležavanje...
LEPOTA
Kako da vam koža zablista uz sastojke koje već imate u kući
Nega lica i nega tela trebalo bi da predstavljaju trenutak predaha za sve žene, poseban ritual relaksacije koji će umanjiti svakodnevni stres. Danas je tržište preplavljeno industrijskom kozmetikom, koja je prepuna štetnih hemijskih sastojaka, pa često žene baš zato...
Kako da oporavite kožu posle boravka na suncu
Leta su sve toplija, a UV indeksi sve viši, što se negativno odražava na stanje naše kože ukoliko smo neadekvatno izloženi sve „agresivnijim” sunčevim zracima. Zato je potrebno da se edukujemo kako da oporavimo kožu posle boravka na suncu jer posledice mogu biti veoma...
Zaštita kože od letnjeg sunca
Leto je konačno stiglo, a sa njim i različite aktivnosti na otvorenom. Mnogi leto koriste za godišnje odmore, razna putovanja, odlazak na more i uživanje pored vode i na suncu. Ali koliko god da je leto jedno od najlepših godišnjih doba, ono sa sobom može da nosi i ne...