Endometrioza – bolest savremene žene
Sve više žena današnjice pati od endometrioze, bolesti čiji se uzrok još uvek ne zna. Postala je toliko učestala da je sam poremećaj dobio naziv – bolest savremene žene. Danas sa vama delimo informacije o ovoj bolesti, šta je ona zapravo, koji su potencijalni...
Vitamin C – zašto nam je potreban i kada može biti štetan
Vitamin C je esencijalni vitamin za ljudski organizam, ali ljudsko telo ga ne može stvarati. To znači da je neophodno da vitamin C unosimo u organizam preko određenih namirnica ili suplementacijom. Koje su zapravo prednosti korišćenja vitamina C i ima li neželjenih...
Problemi sa varenjem
Da li vam se javlja neprijatan osećaj nakon obroka? Osećate nadutost, pritisak u stomaku ili probadanje i neprijatnost u želucu? Ako je vaš odgovor potvrdan, vrlo verovatno vas muče problemi sa varenjem. Osećaj nadutosti i težine u stomaku, probadanje, gorušica,...
Vitamin D – Zašto je toliko bitan za organizam?
Da li se i vama čini kako se u poslednje vreme dosta često spominje vitamin D? Sve češće možete čuti i pročitati kako je ovaj vitamin neophodan za normalno funkcionisanje organizma, kako pomaže u jačanju imunog sistema i kako je odličan u borbi protiv infekcija...
Migrene i kako ublažiti simptome
Pojava migrene može dosta nepovoljno uticati na kvalitet svakodnevnog života pojedinca i ometati izvršavanje svakodnevnih obaveza. Svako ko ima problem sa migrenama zna koliko simptomi mogu biti neprijatni, stoga smo odlučili da odgovorimo na najčešća pitanja o...
ZDRAVLJE
Kašalj i pomoć iz prirode
Nekada se javlja sasvim slučajno, često kad smo bolesni, ponekad kad se zagrcnemo određenom hranom, a mnogi ga koriste i kako bi privukli pažnju. U većini slučajeva kašalj ne bi trebalo zanemarivati jer, izuzev kada se zagrcnete hranom ili pokušavate da privučete...
Endometrioza – bolest savremene žene
Sve više žena današnjice pati od endometrioze, bolesti čiji se uzrok još uvek ne zna. Postala je toliko učestala da je sam poremećaj dobio naziv – bolest savremene žene. Danas sa vama delimo informacije o ovoj bolesti, šta je ona zapravo, koji su potencijalni...
Čukljevi
Čukljevi su izbočine koje se javljaju na stopalima, pored palca. Takve izbočine rezultat su abnormalnosti kostiju stopala zbog koje se palac naginje ka drugom prstu umesto da stoji ravno. Ugao pod kojim palac stoji izaziva pojavu čukljeva. Izbočine u vidu čukljeva...
METEOROPATIJA – kada vreme „boli“
Promene vremena, nekima su nebitne, dok su mnogima bolna tačka. U koju grupu vi spadate? Da li vremenske promene prosto ni ne primećujete ili vaše telo i organizam burno reaguju na njih? Od davnina ljudi su primetili jednu čudnu stvar, da pri promeni vremena, ali i...
Vitamin C – zašto nam je potreban i kada može biti štetan
Vitamin C je esencijalni vitamin za ljudski organizam, ali ljudsko telo ga ne može stvarati. To znači da je neophodno da vitamin C unosimo u organizam preko određenih namirnica ili suplementacijom. Koje su zapravo prednosti korišćenja vitamina C i ima li neželjenih...
Vitamin D – Zašto je toliko bitan za organizam?
Da li se i vama čini kako se u poslednje vreme dosta često spominje vitamin D? Sve češće možete čuti i pročitati kako je ovaj vitamin neophodan za normalno funkcionisanje organizma, kako pomaže u jačanju imunog sistema i kako je odličan u borbi protiv infekcija...
POKRENI SE
Zimski trening kod kuće
8 ideja za vežbanje zimi - bez dodatne opreme Nekih dana je zaista teško izaći napolje, posebno u zimskim mesecima. Može biti kišno, snežno, klizavo ili hladno, a sunce će možda već zaći kada izađete sa posla. Dakle, šta ćete da uradite da biste malo ali redovno...
Predlozi za vežbanje u jesenjem periodu
Jesen nam je uveliko tu, stiglo je i hladnije, kišno vreme. A sa njim i želja da se ušuškamo, utoplimo i ne pomeramo iz kreveta. Iako je više nego poželjno povremeno usporiti i odmoriti se, nikako ne bi trebalo da dozvolite sebi da hladniji period provedete bez...
Večernja joga
Da li vam se desilo da nemate vremena da vežbate? Naravno da jeste. Živimo u takvom dobu da je stvarno teško naći vremena za mnoge aktivnosti, a u to spada i fizička. Kod većine zarad posla i drugih dnevnih obaveza redovno bavljenje sportom ispašta. Nikako ne bi...
HRANA
Izbalansirana ishrana
Sada je pravo vreme da obratite pažnju na svoju ishranu i ako vam trenutni način ishrane ne odgovara, da ga promenite. I ne, ne mislimo da treba da držite stroge dijete kako biste se otarasili neželjenih kilograma, koje ste možda dobili za vreme praznika. Vama je...
Kako smanjiti žudnju za šećerom
Mnogi jedva čekaju praznike kako bi se opustili i uživali u ukusnim jelima i poslasticama. Za vreme praznika većina sebi da oduška, pa tako jedno parče torte preraste u tri, a sitnim kolačima koji se pojedu ne zna se ni broj. Praznici i jesu period kada je poželjno...
Veštački zaslađivači – Dobri ili ipak ne?
Sada već svi dobro znaju koliko šećer nije dobar za naše zdravlje, odnosno da je štetno unositi ga u ogromnim količinama. Upravo zato mnogi se odlučuju za veštačke zaslađivače, koji su već godinama predmet mnogih debata. Veštački zaslađivači se mogu naći u različitim...
Da li je kafa dobra za zdravlje?
Ispijanje kafe mnogima je omiljeni ritual, deo tradicije ili, prosto, navika. Za neke je možda čak i vid zavisnosti. Na našim prostorima ispijanje kafe sasvim je uobičajeno i nešto bez čega se ne može zamisliti početak dana ili bilo koji razgovor. Većina uživa u kafi,...
PRIČE O ...
Kako da spremno dočekate praznike
Čim počne malo hladniji period, mnogi planiraju kako i gde će provesti praznike. Maštaju o odmoru, izležavanju, dobroj hrani i druženju. Ali neretko uživanje tokom praznika nosi neprijatne posledice. Mnogi se posle praznika vraćaju u normalne tokove života umorniji...
Važnost hobija za psihičko, ali i fizičko zdravlje
Da li često sebe uhvatite kako konstantno žurite, kako ste zauzeti, kako stalno razmišljate o svom poslu čak i posle radnog vremena ili kako i u momentima odmora razmišljate o obavezama koje vas čekaju narednog dana? Ako ste se pronašli u ovome, vreme je da menjate...
Volontiranje: Zašto odvojiti vreme i pokloniti ga zajednici?
U zauzetim životima može biti teško naći vremena za volontiranje. Međutim, prednosti volontiranja mogu biti velike – ljudi u nevolji dobijaju pomoć koja je od vitalnog značaja za njihov život, a volonteri ostvaruju niz drugih posrednih koristi. Te prednosti odražavaju...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
1. decembar – Svetski dan borbe protiv side
U svetu se 1. decembra obeležava Svetski dan borbe protiv side. Ovaj dan je bitan jer se podiže svest o ovoj podmukloj bolesti, a prvi dan obeležavanja ove borbe, 1988. godine, ostaće zapamćen i kao prvi globalno ustanovljen dan zdravlja. U Srbiji, ali i u mnogim...
25. novembar – međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama
Od 1999. godine 25. novembar obeležava se kao Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama. Iako se fokus na nasilje nad ženama stavlja ovog datuma, žene širom sveta, pa i u Srbiji svaki dan se susreću sa nekom vrstom nasilja. To nasilje može biti fizičko, psihičko...
Novembar – Mesec borbe protiv raka prostate i testisa
I ove godine novembar je mesec kada svako ima priliku da prenese jednu važnu poruku. Ta poruka se tiče muškaraca i njihovog zdravlja, koje je u velikom broju slučajeva zapostavljeno, što zbog stereotipa i predrasuda, što zbog nedovoljno obaveštenosti. Novembar,...
Oktobar – Mesec svesnosti o raku dojke 2021.
Kao i svake godine, ružičasti oktobar podseća nas da u životu nije sve tako ružičasto i da ne možemo život uvek gledati kroz ružičaste naočare, ali da ipak moramo ostati pozitivni. Oktobar je obojen u ružičastu boju i širom sveta se obeležava kao mesec svesnosti o...
LEPOTA
Kako da zasijate u novogodišnjoj noći
Kraj godine se jasno vidi, a doček Nove godine sve je bliži. Obaveze se lagano završavaju, poslovi se privode kraju, a pripreme za dane opuštanja i odmora uveliko teku. Jedino je ostalo da se pripremite za doček i uživate u novogodišnjoj noći. Ali šta ako zbog...
Masaže i zašto bi trebalo da ih praktikujete
Bliži se kraj godine, posla ima više nego inače, svi nekud žurimo i željno iščekujemo praznike. A većini je zajedničko iščekivanje zasluženog odmora jer je umor pred kraj godine veći nego inače. Da li vam se desilo da se osećate kao da vam je teže da obavljate obične,...
Suplementi kolagena – potreba ili trend
U poslednjih nekoliko godina suplementi kolagena postali su veoma popularni u svetu, i to naročito u industriji lepote. Suplementi kolagena i proizvodi koji sadrže kolagen obećavaju bolju i čistiju kožu, čvršće i duge nokte, kao i jaču i lepšu kosu. Ali šta je to...