Hrana

Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati

Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati

Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može efikasno da koristi ovaj hormon koji pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi. Pravilna ishrana za dijabetičare i zdrav životni stil mogu pomoći obolelim...

opširnije
9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje

Koliko ste samo puta posegnuli za nekom hranom kada ste bili neraspoloženi ili kada vam energija nije bila na zavidnom nivou? Sigurno i više nego što biste želeli da priznate. To je sasvim normalno jer hrana zaista može uticati na naše raspoloženje i nivo energije....

opširnije
7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu

Svima je dobro poznato da je zdrava ishrana osnovni stub zdravog i dugog života. Ali isto tako poznato nam je i koliko zdrava ishrana nekad može predstavljati problem i opterećenje, pogotovo onima kojima je ovakav način ishrane nepoznat. A dodatnu prepreku i „problem“...

opširnije
Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje

Pravila zdrave ishrane su ona koja nam omogućavaju da živimo duže, zdravije i srećnije. Nauka je napravila značajne korakte u pravcu utvrđivanja šta je dobro a šta ne za naš organizam tako da se već dosta zna o tome kako se zdravo hraniti i izbeći mnoge bolesti....

opširnije
Zdrava ishrana tokom praznika

Zdrava ishrana tokom praznika

Praznici su tu iza ćoška, a uzbuđenje i praznična atmosfera već se osećaju u vazduhu. Bliži nam se poseban period u godini, kada je uživanje sa porodicom i prijateljima na prvom mestu i nije ni čudo što se mnogi raduju i nestrpljivo čekaju praznike. Praznici ne bi...

opširnije
Najbolji čajevi za ovu zimu

Najbolji čajevi za ovu zimu

Postoji li nešto bolje od šolje toplog čaja kada živa na termostatu počne da pokazuje temperature ispod 10 stepeni? Mi verujemo da ništa ne može zameniti taj osećaj i uživanje. Šolja ili dve toplog čaja u toku dana će vas ne samo zagrejati i dati vam dodatnu energiju...

opširnije
Planiranje i priprema obroka unapred

Planiranje i priprema obroka unapred

Koliko puta u toku nedelje jedete brzu hranu ili obroke iz restorana, a koliko puta jedete hranu koju sami pripremite? Razmislite dobro i budite iskreni prema sebi. U redu je da u toku dana jedete hranu koju niste pripremili ako su obroci nutritivno bogati,...

opširnije
Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo – da, ne, možda…

Vegetarijanstvo je pokret, moda, stil, način života, terapija (neki kažu i hir) i nadasve priznat način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta, neke religiozne grupe i pojedinci koji bi da se hrane zdravo, reše neke zdravstvene probleme ili jednostavno žele...

opširnije
Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline

Poslednjih decenija mnogo hvaljene, omega-3 masne kiseline su nezaobilazni nutrijent u gotovo svakoj priči o zdravoj ishrani i preporučenom stilu života, kao faktor očuvanja zdravlja i prevencije najvećih rizika. Funkcije omega-3 masnih kiselina su mnogobrojne i veoma...

opširnije
Prirodni diuretici

Prirodni diuretici

Čim su dani postali topliji, ushićeno ste krenuli da isprobavate laganiju odeću koju niste nosili mesecima. Međutim, primećujete da vam omiljene letnje stvarčice ne stoje kao nekad... Odeća vas steže, noge su vam otečene, a vi se osećate naduto i neprijatno. Ako je...

opširnije