r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Hrana

Izbalansirana ishrana

Izbalansirana ishrana

Sada je pravo vreme da obratite pažnju na svoju ishranu i ako vam trenutni način ishrane ne odgovara, da ga promenite. I ne, ne mislimo da treba da držite stroge dijete kako biste se otarasili neželjenih kilograma, koje ste možda dobili za vreme praznika. Vama je...

opširnije
Kako smanjiti žudnju za šećerom

Kako smanjiti žudnju za šećerom

Mnogi jedva čekaju praznike kako bi se opustili i uživali u ukusnim jelima i poslasticama. Za vreme praznika većina sebi da oduška, pa tako jedno parče torte preraste u tri, a sitnim kolačima koji se pojedu ne zna se ni broj. Praznici i jesu period kada je poželjno...

opširnije
Veštački zaslađivači – Dobri ili ipak ne?

Veštački zaslađivači – Dobri ili ipak ne?

Sada već svi dobro znaju koliko šećer nije dobar za naše zdravlje, odnosno da je štetno unositi ga u ogromnim količinama. Upravo zato mnogi se odlučuju za veštačke zaslađivače, koji su već godinama predmet mnogih debata. Veštački zaslađivači se mogu naći u različitim...

opširnije
Da li je kafa dobra za zdravlje?

Da li je kafa dobra za zdravlje?

Ispijanje kafe mnogima je omiljeni ritual, deo tradicije ili, prosto, navika. Za neke je možda čak i vid zavisnosti. Na našim prostorima ispijanje kafe sasvim je uobičajeno i nešto bez čega se ne može zamisliti početak dana ili bilo koji razgovor. Većina uživa u kafi,...

opširnije
9 namirnica koje pomažu u jačanju imuniteta

9 namirnica koje pomažu u jačanju imuniteta

O imunitetu bi trebalo da razmišljamo cele godine, ali i da radimo na njemu. Međutim, postoje određeni periodi u godini kada bi dodatno trebalo da se pozabavimo svojim imunitetom, a jedan od tih perioda je upravo sada. Ako želite da uplovite u zimu bez prehlade, gripa...

opširnije
Šećer u voću

Šećer u voću

Leto još nije gotovo, što znači da i dalje možemo uživati u voću i njegovim blagodatima. Bogatstvo ukusa i slatkoća koju daje šećer u voću, čine ovu grupu namirnica simbolom kraja leta i početka jeseni. Svima je dobro poznato koliko je voće zdravo i da bi trebalo da...

opširnije
Da li je dobro ići na spavanje gladan?

Da li je dobro ići na spavanje gladan?

Da li se ikada desilo da vam se toliko spava a da ste u isto vreme i veoma gladni? Šta radite u takvim situacijama? Jedete li bez razmišljanja ili pak gladni odlazite na spavanje? Verovatno su vam više puta rekli kako nije dobro jesti pred spavanje i da je bolje leći...

opširnije
Ishrana sirovom hranom

Ishrana sirovom hranom

Ishrana sirovom hranom kao uređeni koncept ishrane pojavila se još početkom 19. veka, ali svoju veliku popularnost i brojne pristalice stekla je u poslednjih nekoliko decenija. Osobe koje se većinski hrane sirovom hranom smatraju da je takav način ishrane najbolji za...

opširnije
Pesketarijanstvo

Pesketarijanstvo

Sigurno se svakodnevno susrećete sa nekim novim načinima ishrane i njihovim nazivima. Neki od tih trendova su nam daleki i strani, a neki bliži nego što nam se na prvi pogled čini. Jedan od načina ishrane koji je blizak našem podneblju je pesketarijanstvo. Šta zapravo...

opširnije