Hrana
Ishrana za dijabetičare: šta jesti, a šta izbegavati
Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može efikasno da koristi ovaj hormon koji pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi. Pravilna ishrana za dijabetičare i zdrav životni stil mogu pomoći obolelim...
9 namirnica koje vam mogu popraviti raspoloženje
Koliko ste samo puta posegnuli za nekom hranom kada ste bili neraspoloženi ili kada vam energija nije bila na zavidnom nivou? Sigurno i više nego što biste želeli da priznate. To je sasvim normalno jer hrana zaista može uticati na naše raspoloženje i nivo energije....
7 načina kako da uštedite kada kupujete hranu
Svima je dobro poznato da je zdrava ishrana osnovni stub zdravog i dugog života. Ali isto tako poznato nam je i koliko zdrava ishrana nekad može predstavljati problem i opterećenje, pogotovo onima kojima je ovakav način ishrane nepoznat. A dodatnu prepreku i „problem“...
Zdrava ishrana: 15 pravila koja će vam unaprediti zdravlje
Pravila zdrave ishrane su ona koja nam omogućavaju da živimo duže, zdravije i srećnije. Nauka je napravila značajne korakte u pravcu utvrđivanja šta je dobro a šta ne za naš organizam tako da se već dosta zna o tome kako se zdravo hraniti i izbeći mnoge bolesti....
Zdrava ishrana tokom praznika
Praznici su tu iza ćoška, a uzbuđenje i praznična atmosfera već se osećaju u vazduhu. Bliži nam se poseban period u godini, kada je uživanje sa porodicom i prijateljima na prvom mestu i nije ni čudo što se mnogi raduju i nestrpljivo čekaju praznike. Praznici ne bi...
Najbolji čajevi za ovu zimu
Postoji li nešto bolje od šolje toplog čaja kada živa na termostatu počne da pokazuje temperature ispod 10 stepeni? Mi verujemo da ništa ne može zameniti taj osećaj i uživanje. Šolja ili dve toplog čaja u toku dana će vas ne samo zagrejati i dati vam dodatnu energiju...
Planiranje i priprema obroka unapred
Koliko puta u toku nedelje jedete brzu hranu ili obroke iz restorana, a koliko puta jedete hranu koju sami pripremite? Razmislite dobro i budite iskreni prema sebi. U redu je da u toku dana jedete hranu koju niste pripremili ako su obroci nutritivno bogati,...
Vegetarijanstvo – da, ne, možda…
Vegetarijanstvo je pokret, moda, stil, način života, terapija (neki kažu i hir) i nadasve priznat način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta, neke religiozne grupe i pojedinci koji bi da se hrane zdravo, reše neke zdravstvene probleme ili jednostavno žele...
Omega-3 masne kiseline
Poslednjih decenija mnogo hvaljene, omega-3 masne kiseline su nezaobilazni nutrijent u gotovo svakoj priči o zdravoj ishrani i preporučenom stilu života, kao faktor očuvanja zdravlja i prevencije najvećih rizika. Funkcije omega-3 masnih kiselina su mnogobrojne i veoma...
Prirodni diuretici
Čim su dani postali topliji, ushićeno ste krenuli da isprobavate laganiju odeću koju niste nosili mesecima. Međutim, primećujete da vam omiljene letnje stvarčice ne stoje kao nekad... Odeća vas steže, noge su vam otečene, a vi se osećate naduto i neprijatno. Ako je...
