Pokreni se

Vežbe u prirodi i kada vam nije do vežbanja

Priroda nas osvežava, inspiriše i motiviše da se povežemo sa sobom. Bilo da ste ljubitelj prirode ili tek otkrivate njen blagotvorni uticaj, otvoreni prostor može vas podstaći na vežbanje čak i u danima kada vam nije do toga. Promena okruženja, uživanje u prirodnim...

opširnije

Vrste treninga za različite ciljeve

Vežbanje nije samo ključ za održavanje fizičke forme već i za poboljšanje opšteg zdravlja i blagostanja. Međutim, važno je razumeti da postizanje različitih fitnes ciljeva zahteva prilagođavanje tipa treninga koji praktikujemo. Bilo da želite da izgubite težinu,...

opširnije
Zimski trening kod kuće

Zimski trening kod kuće

8 ideja za vežbanje zimi - bez dodatne opreme Nekih dana je zaista teško izaći napolje, posebno u zimskim mesecima. Može biti kišovito, snežno, klizavo ili hladno, a sunce će možda već zaći kada izađete sa posla. Dakle, šta ćete uraditi da biste malo, ali redovno...

opširnije

Kako izabrati pravu vrstu vežbanja

Vežbanje nije samo moda ili trend koji prolazi - to je ključna komponenta koja doprinosi našem sveukupnom blagostanju. Fizička aktivnost igra centralnu ulogu u održavanju našeg tela snažnim, energičnim i zdravim, dok istovremeno pozitivno utiče na naše mentalno...

opširnije