Oktobar je mesec koji globalno služi za podizanje svesti o raku dojke, bolesti koja pogađa milione žena širom sveta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak dojke predstavlja vodeći uzrok smrtnosti među ženama, sa više od 2,3 miliona novih slučajeva godišnje, što je gotovo 24% svih karcinoma koji se dijagnostikuju kod žena.
Osim što direktno utiče na zdravlje žene, rak dojke donosi i ozbiljne psihosocijalne posledice koje pogađaju čitavu porodicu. Suočavanje sa dijagnozom raka dojke često izaziva stres i anksioznost kod obolele žene, ali i kod njenih najbližih, što može poremetiti porodičnu dinamiku. Ekonomski i emocionalni pritisci dodatno komplikuju situaciju jer lečenje zahteva značajne finansijske troškove i podrazumeva dugotrajan oporavak.
Bolest se ne zaustavlja samo na oboleloj osobi i njenoj porodici – rak dojke može imati ozbiljne posledice i na radno okruženje. Žene koje prolaze kroz lečenje često su prinuđene da uzmu dugotrajno bolovanje ili čak napuste posao, što dodatno opterećuje finansijski položaj domaćinstva, ali i radnu produktivnost u kompanijama. Podrška poslodavaca, kao i fleksibilnost radnog vremena postaju ključni u ovim trenucima, jer dugotrajna terapija, fizička iscrpljenost i emocionalni teret značajno utiču na obavljanje svakodnevnih radnih zadataka.
Zbog svega navedenog podizanje svesti o raku dojke i poziv na preventivne mere, poput redovnih pregleda i zdravih životnih navika, postaje ključ za unapređenje kvaliteta života, kako za obolele, tako i za njihove porodice i širu zajednicu.
Statistika u svetu i u Srbiji
Na globalnom nivou više od 685.000 žena umre od raka dojke svake godine, a ove brojke su posebno visoke u zemljama gde je pristup zdravstvenoj nezi i preventivnim pregledima ograničen. U Srbiji se, prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije, godišnje registruje više od 4600 novih slučajeva obolelih od raka dojke, dok oko 1600 žena godišnje izgubi život zbog ove bolesti.
Pomenute brojke ukazuju na hitnu potrebu da se podigne svest o značaju ranog otkrivanja i primeni preventivnih mera. Uvođenje široko dostupnih mamografskih pregleda i edukacija žena o faktorima rizika jesu ključni koraci u smanjenju smrtnosti.
Faktori rizika i kako ih kontrolisati
Postoji nekoliko faktora rizika koji povećavaju verovatnoću za razvoj raka dojke, ali mnogi od njih mogu se kontrolisati promenama u načinu života.
- Starost – Rizik od raka dojke značajno raste kod žena starijih od 50 godina.
- Genetski faktori – Nasledne mutacije gena BRCA1 i BRCA2 prilično mogu povećati rizik od raka dojke. Žene sa porodičnom istorijom bolesti treba da razmotre genetsko testiranje kako bi procenile svoj rizik.
- Hormonalni faktori – Dugotrajna upotreba hormonske terapije ili oralnih kontraceptiva može povećati rizik od raka dojke.
Saveti za smanjenje rizika:
- Održavanje zdrave telesne težine: Smanjenje nivoa estrogena kroz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost može značajno smanjiti rizik od raka dojke. Preporučuje se ishrana bogata povrćem, voćem i celovitim žitaricama.
- Fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost od najmanje 30 minuta dnevno povezana je sa smanjenim rizikom od raka dojke.
- Izbegavanje alkohola i duvana: Konzumiranje alkohola, čak i umereno, povezano je sa većim rizikom za razvoj raka, dok pušenje dodatno povećava šanse za razvoj bolesti, naročito kod žena u postmenopauzi.
Važnost ranog otkrivanja bolesti
Samopregledi su ključni da se bolest otkrije na vreme. Preporučuje se da žene obavljaju samopregled dojki jednom mesečno, po mogućstvu, od sedam do deset dana nakon menstruacije, kada su dojke najmanje osetljive. Samopregledi mogu pomoći u otkrivanju bilo kakvih promena, kao što su kvržice ili promene u veličini i obliku dojke.
Mamografija je najsigurnija metoda za rano otkrivanje raka dojke, posebno kod žena starijih od 40 godina. Redovni pregledi na dve godine značajno smanjuju rizik od smrtnosti jer omogućavaju da se rak otkrije u ranim fazama, kada je lečenje najefikasnije. Ženama sa većim rizikom mogu se preporučiti dodatni pregledi kao što su magnetna rezonanca ili ultrazvuk.
Globalne inicijative i kampanje
Oktobar je mesec mnogobrojnih kampanja širom sveta koje podržavaju borbu protiv raka dojke. Nošenje roze trake predstavlja globalni simbol solidarnosti sa obolelima, dok događaji poput Trke za izlečenje prikupljaju sredstva za istraživanje i podršku ženama koje se bore sa ovom bolešću.
Učešće u ovim inicijativama pruža priliku da se dodatno podigne svest, ali i da se direktno pomogne onima kojima je to najpotrebnije.
Preporuke za preventivu
Prevencija je ključna u smanjenju rizika od raka dojke. U nastavku ćemo izdvojiti nekoliko važnih saveta za sve žene.
- Redovni pregledi: Zakažite mamografiju ako imate više od 40 godina, a samopregled obavljajte jednom mesečno.
- Edukacija: Informišite se o faktorima rizika i razgovarajte sa lekarom o individualnim merama prevencije.
- Zdrav način života: Hranite se zdravo i raznovrsno, vežbajte redovno i izbegavajte alkohol i duvan.
- Podrška drugima: Učestvujte u kampanjama podizanja svesti i pružite podršku ženama koje se suočavaju sa ovom bolešću.
Zaključak
Rak dojke ostaje globalni izazov, ali uz adekvatne preventivne mere i pravovremeno otkrivanje mnoge žene se uspešno mogu izboriti sa ovom bolešću. Redovni pregledi, zdrava ishrana i edukacija predstavljaju ključne elemente prevencije.
Oktobar je mesec akcije i svest o raku dojke treba širiti ne samo tokom ovog meseca već cele godine.
