r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Nega tela: Ukradite lepotu od prirode

Priča o prirodnoj nezi kože je priča o ljubavi prema sebi i brizi o telu. Uz ovu redovnu brigu, kao posebna nagrada, dolazi i određena doza samopouzdanja. A i sama nega tela predstavlja poseban ritual koji, kada se radi u mirnoj i opuštenoj atmosferi, donosi relaksaciju i unutrašnji mir.

Ipak, nije redak slučaj, da se nega tela zapostavi, što zbog nedostatka vremena, što zbog ubeđenja da kvalitetna nega zahteva trošenje velike količine novca.

Pokušaćemo da razbijemo ove predrasude i povedemo vas na put jednostavne i prirodne svakodnevne nege kože i tela – put kojim se ne ide često, ali i put koji ćete kada ga prođete – preporučivati i drugima.

devojka leži sa maskom od prirodnih sastojaka na licu drži koturove krastvca - nega tela

Zavirite u ostavu i frižider

Svakodnevna nega ne mora da vam oduzima previše vremena, niti su vam potrebni nepristupačni i skupi preparati. Telo (nega lica, kose i kože pre svega) može biti negovano i „priručnim“ sredstvima.  Sve što vam je potrebno verovatno već imate u svojim domovima, a ono što je najbitnije je da su to prirodne i zdrave namirnice tako da će vaši tretmani biti „obojeni“ mirisom kuhinje.

Pa hajde da vidimo kako to možete ukrasti lepotu prirodi i na koji način doći do odličnih rezultata uz pomoć namirnica koje svakodnevno koristite.

Prirodna nega tela pre svega

Piling od kafe

Umesto da nepotrebno trošite novac na raznorazne pilinge u kojima se često nalazi mikroplastika, koja nije dobra ni za vaše zdravlje, a ni za okolinu – vi ga napravite sami. Sledeće jutro kada budete sebi kuvali kafu da razbudite duh, smućkajte i piling koji će instant razbuditi i vaše telo.

Nakon ispijanja vašeg omiljenog jutarnjeg napitka talog od kafe sačuvajte i pomešajte sa maslinovim uljem. Ovako blag piling možete koristiti svakog dana, kako na celom telu, tako i na licu – kofein iz kafe će vašu kožu učiniti čvrstom, a maslinovo ulje će je hidrirati. Odličan je i za ruke i preporučuje se za redovnu negu.

Jogurt u sebe i na sebe

Opšte je poznato da je jogurt odličan za organizam i probavu, ali da li ste znali da je dobar i za vašu kožu? Grčki jogurt je idealan kao maska za lice jer amino kiseline koje sadrži uspešno obnavljaju ćelije kože, daju joj potrebnu svežinu i čak pomažu u smanjenju tamnih podočnjaka. Baš kao i svaka skuplja krema na tržištu samo što su ovde tretmani daleko jeftiniji. Odličan je i za uspostavljanje normalne pH ravnoteže kože, kao i za uklanjanje toksina.

Kamilica greje dušu i umiruje kožu

Čaj od kamilice je sjajan za smirenje, ali i uspešno umiruje iritiranu kožu. Bilo kakav vid iritacije uspešno možete umiriti tako što ćete vatu umočiti u rashlađeni čaj i njome tretirati iritirani deo kože.

Bonus mogućnost: rashlađene kesice čaja od kamilice, najbolje u frižideru, su odlični saveznici u suzbijanju tamnih podočnjaka, a pomažu i u smanjenju nadutosti u predelu očiju.

Jabukovo sirće umesto tonika

Da, dobro ste pročitali. Iako kada čujete reč sirće ne pada vam na pamet da ga prinesete ni blizu vašeg lica, verujte da jabukovo sirće može da učini čuda. Idealno je za uklanjanje viška ulja, prljavštine i bakterija sa kože lice.

Naravno, ne koristi se samo jabukovo sirće, već je potrebno napraviti rastvor jabukovog sirćeta i vode u razmeri 3:1. Ovakav rastvor – losion (!) možete koristiti na isti način kao što koristite i regularne tonike: tako što ćete ga naneti na lice uz pomoć tufera ili prskalicom.

Nakon što se tonik osuši, već ćete moći da primetite koliko je koža lepša i moći ćete da nastavite sa ostatkom svoje rutine. Vrlo je bitno da nakon korišćenja ovakvog tonika hidrirate svoje lice vašom omiljenom kremom, jer je sirće ipak jako i može isušiti kožu.

devojka sa prirodnom maskom na licu

Spa dan i bez spa centra

Vrlo je bitno da s vremena na vreme počastite sebe jednim spa danom, gde ćete udovoljiti sebi, svojoj koži i maksimalno se relaksirati. Ali taj spa dan uopšte ne mora da bude u spa centru, može biti i u vaša 4 zida.

Nega tela i kože – ne može bez maski

Pripremili smo za vas 3 maske koje lako možete sami da napravite od sastojaka koje sigurno već imate. A dok čekate da neka od njih uradi svoju magiju zavalite se udobno u fotelju sa vašim omiljenim magazinom ili knjigom u rukama. I zapamtite, nikada nije bilo lakše udovoljiti sebi, samo je potrebna volja (i znanje J).

Maska od banane i ovsenih pahuljica

Banane su bogate kalijumom, manganom, vitaminom C pa pola banane pojedite, a od druge polovine napravite pire u koji ćete dodati šaku ovsenih pahuljica i jedan shot limunovog soka.

Masku nanesite na lice kružnim pokretima blago ga masirajući, a nakon 15 do 20 minuta skinite je uz pomoć mlake vode. Koža lica će vam biti odmornija i lepša.

Maska od belanaca i ovsenih pahuljica

Da biste imali zategnuto lice i normalne pore svakako probajte masku od belanaca i ovsenih pahuljica. Pomešajte jedno belance sa šakom izdrobljenih ovsenih pahuljica i tu smesu nanesite na lice kružnim pokretima.

Nakon 20 minuta masku isperite mlakom vodom i uživajte u svom novom tenu. Nakon ove maske licu se vraća izgubljeni sjaj, a proširenih pora skoro da i nema.

Maska od avokada i meda

Avokado je super hrana i poželjno ga je koristiti što više u ishrani. Ali možete ga koristiti i za svoje lice tako što ćete napraviti masku od jedne polovine avokada, malo tople vode i kašičice meda. Vodu dodajte onoliko koliko je potrebno da se napravi fina smesa, savršena za nanošenje na lice.

Potrebno je da masku držite na licu oko 10 minuta, a kada je isperete mlakom vodom koža će vam ponovo biti elastična i prelepa.

Šta ako izgorite – makar se sunčali na terasi

Leto je – idealno doba za preplanuli ten boje cimeta. Ali nije sve tako idealno kada je sunčanje u pitanju. Prilikom sunčanja je potrebno da vodite računa o zaštitnom faktoru kako ne biste oštetili kožu (koristite kreme i ulje) ali i o vremenu provodenom na suncu.

Ako vam se ipak desi da izgorite, što je vrlo moguće čak i ako se sunčate na terasi, sledeći mali trikovi vam mogu pomoći:

  • Jogurt – Naravno da moramo da pomenemo jogurt – namirnicu koju naše majke, pa i naše bake uspešno koriste već decenijama u borbi protiv opekotina. Ovog puta potrebno je da koristite običan jogurt i to tako što ćete ga jednostavno namazati na one delove tela koji su vam izgoreli. Crvenilo će se smiriti, osećaj zatezanja će nestati, kao i osećaj boli. Fenomenalna bela krema koja brzinski rešava problem opekotina!
  • Sirće – Opet sirće i opet rubrika „Verovali ili ne“. Ipak, ima jedan dodatak: prirodno jabukovo sirće. Sirće je sjajno za umirivanje kože nakon opekotina od sunca. Potrebno je da napravite rastvor od jednake količine sirćeta i vode i njega mažete na delove kože koji su vam izgoreli. Praktično rešenje je da ovaj rastvor sipate u bočicu sa pumpicom i tako ga prskate po koži.

Šta idealno ide uz prirodnu negu kože i tela

Naravno – zdrava ishrana. Ako želite da brinete ne samo o koži, već je nega tela vaš prioritet, morate da prihvatite činjenicu da uz to, ruku pod ruku, ide i zdrava ishrana.

Ne postoje magični preparati, niti magične mućkalice, prirodne ili ne, koje će vašu kožu učiniti mlađom, lepšom i čistijom, ako vi ne vodite računa o svom telu iznutra. Ako odlučite da svoju kožu i telo hranite divnim i prirodnim namirnicama spolja, potrebno je da se tako i hranite.

Birajte za sebe zdrave i prirodne namirnice, konzumirajte dosta voća i povrća, zaboravite na slatkiše i grickalice i videćete koliko će vam vaša koža biti zahvalna: zdrava i blistava! Nega tela će učiniti da se dugo osećate lepo, zdravo i snažno.

NEWSLETTER

Važno je zdravlje