Imate problema sa kožom, disanjem ili varenjem, ali ne znate zbog čega? Vrlo je moguće da su za to odgovorni nevidljivi alergeni koji vas okružuju svakog dana.
Kijanje, svrab, crvenilo, problemi sa varenjem, hronični umor… Ako se neki od ovih simptoma često ponavljaju, moguće je da imate alergiju a da toga niste ni svesni. Alergijske reakcije ne moraju uvek biti očigledne – neke su blage i razvijaju se postepeno, pa ih ljudi često pripisuju stresu, lošoj ishrani ili drugim faktorima.
U ovom vodiču saznaćete koje vrste alergija postoje, kako ih prepoznati i šta možete učiniti da ih držite pod kontrolom.
Šta su alergije i zašto nastaju?
Alergija je preterana reakcija imunog sistema na supstance koje su inače bezopasne, poput polena, hrane, prašine ili čak hladnoće. Kada dođe u kontakt sa alergenom, organizam pokreće odbrambeni mehanizam kao da je u pitanju opasna bakterija ili virus. To izaziva simptome poput zapušenog nosa, svraba, crvenila kože, oticanja, pa čak i ozbiljnije reakcije.
Iako se alergije često povezuju sa detinjstvom, mnogi ljudi ih razvijaju tek u odraslom dobu, a neki ih imaju celog života a da ih nisu identifikovali.
Vrste alergija i kako ih prepoznati
Postoji nekoliko osnovnih tipova alergija, a svaka od njih može izazvati različite simptome.
Alergija na hranu
Mnogi ljudi imaju blage ili neupadljive alergije na određene namirnice, pa ih često i nisu svesni.
- Najčešći simptomi su osip, svrab kože, bol u stomaku, nadutost ili dijareja.
- Najčešći alergeni: mleko, jaja, kikiriki, orašasti plodovi, soja, riba i školjke.
- Kako ih prepoznati? Ako nakon konzumacije određene hrane imate neprijatne simptome, obratite pažnju i vodite dnevnik ishrane.
Sezonske alergije (polenska alergija)
Ako svake godine u isto vreme kijate, imate crvene oči i svrbi vas nos, velika je verovatnoća da patite od polenske alergije (u sklopuprolećne alergije).
- Najčešće se javljaju u proleće i jesen.
- Glavni simptomi su zapušen nos, kijanje, svrab očiju, suzenje i glavobolja.
- Okidač: polen drveća, trave i korova.
- Kako smanjiti simptome: Izbegavajte boravak napolju tokom jačeg vetra, koristite naočare za sunce i redovno perite kosu i odeću nakon boravka napolju.
Kontaktna alergija (dermatitis)
Ako vaša koža često reaguje crvenilom, svrabom ili osipom nakon kontakta sa određenim supstancama, možda imate kontaktni dermatitis.
- Najčešći uzroci: parfemi, nikl u nakitu, deterdženti, lateks rukavice.
- Kako se zaštititi? Koristite hipoalergenske proizvode i izbegavajte kozmetiku sa jakim mirisima.
Alergija na prašinu i grinje
Ako se budite sa zapušenim nosom i osećajem grebanja u grlu, moguće je da ste alergični na kućnu prašinu i grinje.
- Simptomi uključuju kijanje, curenje nosa, svrab očiju i otežano disanje.
- Okidači: dušeci, jastuci, tepisi, plišane igračke.
- Kako smanjiti simptome? Redovno menjajte posteljinu, usisavajte sa HEPA filterima i koristite zaštitne navlake za jastuke i dušeke.
Alergija na životinjsku dlaku
Ako imate simptome koji liče na prehladu kada ste u blizini pasa ili mačaka, verovatno ste alergični na proteine iz pljuvačke, urina i peruti kućnih ljubimaca.
- Simptomi uključuju kijanje, svrab očiju, curenje nosa, otežano disanje.
- Kako ublažiti tegobe? Redovno kupajte ljubimce, koristite prečišćivače vazduha i ne dozvoljavajte životinjama da spavaju u vašoj spavaćoj sobi.
Alergija na lekove
Neki ljudi razvijaju alergijske reakcije na određene lekove, posebno antibiotike i analgetike.
- Simptomi mogu biti osip, oticanje, vrtoglavica ili čak anafilaktički šok.
- Kako prepoznati? Ako posle uzimanja određenog leka primetite reakciju, odmah obavestite lekara.
Alergija na ubode insekata
Ako imate jaku reakciju nakon uboda osa, pčela ili komaraca, moguće je da ste alergični na njihov otrov.
- Simptomi: oticanje, crvenilo, svrab, u težim slučajevima otežano disanje.
- Kako se zaštititi? Izbegavajte jake mirise i šarenu odeću tokom leta jer privlače insekte.
Kako otkriti na šta ste alergični?
Ako se simptomi ponavljaju, ali ne znate šta ih tačno izaziva, najbolje je uraditi alergijske testove. Postoje dva glavna tipa:
- kožni testovi, koji brzo otkrivaju reakcije na određene alergene;
- krvni testovi, koji mere nivo specifičnih antitela, te tako ukazuju na alergijsku reakciju.
Ako sumnjate da imate alergiju, posetite alergologa jer rana dijagnoza može značajno poboljšati kvalitet života.
Kako smanjiti simptome alergija?
- Izbegavajte alergene – Kada znate šta vam smeta, dajte sve od sebe da ne dođete u kontakt sa tim.
- Koristite antihistaminike – Pomažu kod blažih reakcija poput kijanja i svraba.
- Poboljšajte imunitet – Zdrav način života može smanjiti jačinu alergijskih reakcija.
- Prečišćivači vazduha – Smanjuju prisustvo polena, prašine i dlaka u prostoru.
Zaključak
Mnogi ljudi pate od alergijskih reakcija a da ih nisu ni svesni. Ako osećate simptome koji se ponavljaju, ali niste sigurni šta ih izaziva, možda je vreme da obratite pažnju na nevidljive alergene u svom okruženju i testirate se.
