Doručak se često smatra najvažnijim obrokom u danu, i to sa dobrim razlogom. Kvalitetan doručak vam omogućava da na najbolji mogući način započnete dan i izdržite sve napore...
zdravlje
Kako neredovno spavanje sabotira vaše zdravlje i produktivnost
Neredovno spavanje i nesanica… u čemu je razlika? Neredovan san odnosi se na neredovnu rutinu spavanja, dok nesanica podrazumeva teškoće u uspavljivanju ili ostajanju...
Dehidracija: Nevidljivi kradljivac vaše produktivnosti
Da li ste znali da čovek može da preživi tri nedelje bez hrane, ali samo tri dana bez vode? Voda je izvor života i ključna je za održavanje optimalnog zdravlja. Ipak, značaj...
Magla u glavi: šta je, kako se manifestuje i kako je prevazići
Magla u glavi (engl. brain fog) predstavlja termin koji se koristi za opisivanje stanja mentalne konfuzije, nedostatka jasnoće u razmišljanju i smanjenja kognitivnih...
Fizička aktivnost kao prevencija bolesti vezanih za sedenje
Duže sedenje može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Najčešće su pogođeni kičma i zglobovi, ali posledice se mogu videti i na kardiovaskularnom sistemu, metabolizmu, a...