trening

Zimski trening kod kuće

8 ideja za vežbanje zimi – bez dodatne opreme Nekih dana je zaista teško izaći napolje, posebno u zimskim mesecima. Može biti kišovito, snežno, klizavo ili hladno, a...

Kako izabrati pravu vrstu vežbanja

Vežbanje nije samo moda ili trend koji prolazi – to je ključna komponenta koja doprinosi našem sveukupnom blagostanju. Fizička aktivnost igra centralnu ulogu u...

Vežbanje za mentalnu snagu

Zbog brzog tempa savremenog života sve više se ističe koliko je važno očuvati i poboljšati mentalno zdravlje. Iako se često pažnja pridaje različitim strategijama poput...

Saveti za vežbanje tokom toplih dana

Iako se leto približava kraju, a jesen je već pred vratima, to ne znači da su vrućine prestale i da će prestati u skorije vreme. Ako je verovati vremenskoj prognozi,...