Kandida i Kandidijaza

​Ako imate problem sa kandidom, verovatno ste se već uverili kakva je to napast. Dosadna. Neprijatna. Uporna. Nekada bi čovek pomislio da baš „voli“ da zagorčava život, tako da nije mali broj ljudi koje je kandida (i kandidijaza) dovela do očaja.

Verovatno vam se dešavalo da je sve što ste preduzimali protiv kandide bilo kratkog daha i da se ona uporno „vraćala“. U stvari, kandida vas nikada ni ne napušta jer je sastavni deo našeg organizma – deo je crevne flore, ima je u manjim količinama na koži, sluznicama… Problemi nastaju kada se nađe tamo gde joj mesto nije, previše namnoži i kada prouzrokuje kandidijazu – zapaljenski proces.

Upoznajući mehanizme po kojima funkcioniše, shvatićete da i nije tako grozna kako se obično misli i govori o njoj i da je omražena mnogo više nego što zaslužuje. Imajte na umu da je možete obuzdati i držati pod kontrolom. Ali pre konkretnih saveta šta činiti da kandida definitivno ostane tamo gde joj je mesto podsetimo se sa kakvom gljivicom imamo posla i kako je možemo prepoznati.

Šta je kandida

Kandida je vrsta gljivice koja, u malim količinama nastanjuje ljudski organizam. Postoji oko 200 vrsta gljivica u i na ljudskom telu, a preovlađujuća je kandida albikans (candida albicans).

Ova gljivica normalno nastanjuje donji deo creva, kožu i sluznicu (a malim količinama), a pod kontrolom je drže dobre bakteriju koje se takođe tu nalaze – laktobacilus acidofilus i bifidobakterija bifidus. To su prijateljske bakterije koje u ljudskom telu regulišu alkalnost u crevima, pomažu imuni sistem, kontrolišu i održavaju zdravlje gastrointestinalnog trakta.

Uloga „dobrih“ bakterija je i da smanjuju preterano razmnožavanje kandide, pomažu smanjenje netolerancije na hranu, obezbeđuju hranljive materije (vitamine) i snižavaju nivo holesterola sprečavanjem njegove apsorpcije.

Iz ovoga se može zaključiti da kandida nije prepuštena sama sebi već su tu nama prijateljske bakterije koje je kontolišu. I zato je jednostavno zaključiti da je njeno bujanje i odlazak u druge delove tela rezultat slabosti crevne flore ili druge, za nju povoljne okolnosti kao što je npr. prisustvo velike količine hrane koju „voli“.

Nekontrolisan rast kandide dakle uzrokuje infekciju koja se zove kandidijaza i ukoliko se blagovremeno ne leči, može prerasti u tzv. sistemsku kandidijazu, a to je već ozbiljan zdravstveni problem.

Šta uzrokuje prekomerno razmnožavanje kandide

Povoljna sredina za razmnožavanje kandide je kiselost organizma, vlažna sredina i ishrana bogata šećerima. Stvaranju takve sredine pogoduju sledeći faktori:

• Uzimanje antibiotika širokog spektra, koji uništavaju crevnu floru (i one dobre bakterije koje kontrolišu kandidu); preterana upotreba određenih lekova kao što su: antacidi (lekovi koji neutrališu želudačnu kiselinu, a koriste se kod čira na želucu ili GERB-a); kortikosteroidi (najjači antizapaljenski lekovi); hormonska terapija uključujući i kontraceptivne pilule.
  Zato se kod primene ovih lekova (naročiteo antibiotika) preporučuje upotreba probiotika (da nadomeste oštećenu crevnu floru) i adekvatna ishrana. U suprotnom, tj. ako balans crevne flore ostane narušen – kandidi je otvoren prostor za napredovanje, a nadutost i različiti digestivni problemi su prvi simptomi koji na to ukazuju.
• Nepravilna ishrana koja uključuje konzumiranje velikih količina hrane bogate šećerom. Preterano konzumiranje slatkiša i hrane koja sadrži proste ugljene hidrate – belo brašno i proizvodi od belog brašna, torte i kolači, med, slatke vrste voća (naročito suvo) obezbeđuje „gorivo“ za prekomerni rast kandide u crevima.
• Dugotrajna upotreba kontraceptivnih pilula. Nekoliko studija je pokazalo povezanost vaginalne gljivične infekcije sa uzimanjem kontraceptivnih pilula. Takođe se povezuje i sa kandidijazom usne duplje.
• Loše varenje hrane koje može biti uzrokovano manjkom želudačne kiseline ili lošim navikama tokom obedovanja – brzo jedenje, odnosno nedovoljno dugo žvakanje hrane i obedovanje pod stresom i napetošću.
• Konzumiranje alkohola, gaziranih pića i industrijskih sokova stvaraju kiselost u organizmu, a to je odlična podloga za prekomerni rast kandide.
• Neprekidan emocionalni stres. Nije tako jednostavno utvrditi u kojoj meri je kandida i kandidijaza povezana sa psihološkim stanjem osobe, ali u praksi je zabeleženo.
  Neki autori čak tvrde da su kod osoba koje imaju problem sa gljivicama, izražena osećanja ozlojeđenosti, ogorčenosti i potrebe za stalnim odlaganjem. Ta osećanja su duboko potisnuta u podsvest i često maskirana u ponašanju i razmišljanju, tako da sama osoba teško može da dopre do njih. Zato je takvim osobama potrebna psihološka pomoć za rešavanje potisnutih iskustava, trauma i emocija.
• Dijabetes – šećerna bolest – logično dovodi do povećanja kandide jer, u krvotoku dijabetičara je hrana koju kandida obožava.

Komplikacije prekomernog rasta kandide

Kada se kandida potpuno otme kontroli (uništene bakterije koje je kontrolišu + ishrana bogata šećerima) – počinje da naseljava sluzokožu gastrointestinalnog trakta i posebno nabuja u tankom i debelom crevu.

Ovaj proces ozbiljno ometa normalno zdravlje sluzokože i stvara mikroskopske rupe u zidu creva (propustljiva creva) što omogućava gljivicama, bakterijama, nesvarenim česticama hrane, polenu, raznim zagađivačima životne sredine i drugim supstancama da uđu u krvotok. A tamo im nije mesto.

Jasan je zaključak da ako se preveliko bujanje kandide ne leči sledeći stadijum je kandidijaza koja najčešće pogađa pluća, jetru, bubrege i mozak.

Kandida i kandidijaza – simptomi

Simptomi kroz koje se manifestuje prekomerni rast kandide se mogu podeliti na lokalne i sistemske.

Lokalni simptomi se javljaju tamo gde je došlo do prekomernog rasta kandide.

Sistemski simptomi su posledica oslabljenog imuniteta osobe i u tim slučajevima kandida je dospela u krvotok. Najčešće se javlja kod teže obolelih hroničnih bolesnika, a simptomi se ispoljavaju u zavisnosti od osnovne bolesti.

Uobičajeni simptomi kandide

Simptomi kandide liče na simptome drugih bolesti tako da je nekada teže prepoznavanje u kom slučaju je kandida posledica nekog stanja, a kada uzrok.

• Veliki umor, anksioznost, nervoza, otežano razmišljanje,oslabljena koncentracija, iritabilnost.
• Glavobolja i depresija.
• Preterana žudnja za slatkišima, gojenje, hipoglikemija (nizak nivo šećera u krvi).
• Hiperaktivnost, žudnja za slatkišima i alkoholom, nesanica, slaba kooridinacija
• Problemi sa sinusima – sinusitis, hronično nazalno slivanje, simptomi slični gripu, simptomi slični alergiji, sinuzitis, astma.
• Konjuktivitis (bol u očima i svrab očiju), osetljivost na svetlost, nejasan vid, kesice ispod očiju, zujanje u ušima, infekcija uha.
• Česte urinarne infekcije, cistitis (upala bešike) predmenstrualni sindrom i neredovne menstruacije, gljivični osip na koži.
• Česte prehlade i grip, alergije, preosetljivost na hranu, mirise i hemikalije.
• Nemogućnost mršavljenja i zadržavanje vode u organizmu

Ovo je bio spisak opštih simptoma. Međutim, kandida neke delove tela češće napada, pa da se osvrnemo i na specifičnosti simptoma kod napadnutih lokacija.

Kandida u ustima – simptomi i lečenje

Najočigledniji simptom je kremasta bela skrama na jeziku i beličaste mrlje na nepcima, desnima i obrazima. Pored toga, javlja se otečenost donje usne, metalni ukus u ustima, neprijatan zadah, čirevi, krvarenje desni, brazde na jeziku, uporan suvi kašalj, sluz u grlu i bolno grlo.

Ukoliko se kandidijaza ne leči u ovoj fazi može se proširiti na jednjak što dodatno pogoršava problem.

Kada je kandidijaza u ustima u pitanju za potrebe rešavanja viška kandide preporučuje se ispiranje usne duplje slanom vodom ili čajem od žalfije, više puta u toku dana. Obavezna je promena načina ishrane i konzumiranje hrane koja jača crevnu floru, što će kasnije biti detaljnije objašnjeno.

Respiratorne infekcije

Kandida može izazvati prehlade i respiratorne infekcije, sinuzitis, bol u grlu, alergije, suv iritirajući kašalj. Najvažnije je jačanje imuniteta pravilnom ishranom, vitaminom C, svakodnevnim kretanjem i boravkom na svežem, nezagađenom vazduhu.

Kandida u crevima simptomi

Creva su prirodno stanište kandide i najčešće je uzrok prekomernog rasta dugotrajno uzimanje antibiotika, mada kod nekih osoba i jedna tura može napraviti problem. Simptomi kandide u crevima su:

• otežano varenje hrane i nadutost
• mučnina
• vraćanje želudačne kiseline
• dijareja
• zatvor
• grčevi u stomaku
• dugotrajno podrigivanje posle jela
• sluzava stolica
• hemoroidi
• svrab u anusu.

Ako u ishrani preovlađuju prosti šećeri simptomi kandide u crevima mogu biti veoma izraženi i često je potrebna stroga dijeta gde se isključuju svi koncentrisani ugljeni hidrati da bi se postiglo poboljšanje.

Kandidijaza kože

Simptomi zavise od mesta na telu gde se kandida razvija. Kod beba se najviše javlja na pregibima jer je tu koža vlažna i sredina je pogodna za razvoj kandide. Opšti simptomi su:

• crvenilo, svrab i peckanje kože
• pucanje i ljuspanje kože
• ekcemi
• dermatitis
• akne
• atletsko stopalo
• gljivične infekcije noktiju
• neprijatan telesni miris.

Kandidijaza kod žena – vaginalna kandidijaza

Gljivične infekcije se veoma često javljaju kod žena. Procenjuje se da tri od četiri žene imaju više od dve vaginalne infekcije u toku života.

Uobičajene su kod trudnica, osoba koje imaju dijabetes, koje uzimaju kontraceptivne pilule ili imaju hormonalni poremećaj, ili oslabljen imunitet.

Veoma je važno lečiti kandidu u samom začetku, kada se mogu primenjivati i prirodna sredstva za lečenje. Ukoliko se stanje ne poboljšava neophodno je obratiti se lekaru da bi se izbegle ozbiljne infekcije i komplikacije.

Simptomi vaginalne kandidijaze su veoma neprijatni, a najčešći su:

• iritacija intimnog dela tela – peckanje i jak svrab
• crvenilo i osip
• sirast i sivo beličast sekret
• otečenost oko vagine
• bol prilikom uriniranja i seksualnog odnosa.

Imajte na umu da nije dovoljno otkloniti samo simptome gljivične infekcije – neophodno je ojačati imunitet i crevnu floru da bi se umanjila mogućnost da se infekcija vrati.

Kandida kod muškaraca

Muškarci takođe mogu dobiti gljivičnu infekciju. To nije tako česta pojava kao kod žena. Područje prepona je pogodno za prekomeran rast kandide zbog vlažnosti i pregiba na koži.

Simptomi nisu tako izraženi kao kod žena mada se može pojaviti crvenilo, svrab, pečenje i bele mrlje na penisu.

Kandidijaza je kod muškaraca najčešće uzrokovana seksualnim odnosom bez zaštite sa ženom koja ima gljivičnu infekciju, tako da se može sprečiti upotrebom kondoma i redovnom higijenom.

Interesantno je napomenuti da se genitalna gljivična infekcija inače ne smatra seksualno prenosivom bolešću iako se seksualnim kontaktom može preneti.

Lečenje kandide prirodnim putem

Da biste uspešno pobedili kandidijazu, potreban je sistematičan pristup – preduzimanje nekoliko koraka istovremeno, da biste bili sigurni da se kandida vraća u svoje stanište i to u optimalnoj količini. Pored primene različitih prirodnih preparata način ishrane igra veliku ulogu.

1. Izgladnjujte kandidu. Izbacite sve što kandida voli (a verovatno i vi) iz ishrane: šećer, pečurke, kvasac, alkohol, sirće, mlečne proizvode, fermentisanu hranu, pšenicu i proizvode od belog brašna. Zamenite ih integralnim brašnom i punim žitaricama jer sadrže složene ugljene hidrate, povrćem i mahunarkama. Od proteina koristite jaja i organsko meso.
   Ovo zvuči jednostavno i lako, ali je u praksi suprotno zato što kada izgladnjujete kandidu, ona bukvalno pomahnita, a vi to doživljavate kao apstinencionu krizu za slatkišima i voćem. A u stvari – kandida izumire.
2. Koristite biljke koje imaju antibakterijsko i antifungicidno svojstvo kao dodatke jelima, a tu spadaju: beli i crni luk, majčina dušica, maslačak, đumbir, kurkuma, korijander…
3. Hranite crevnu floru kvalitetnim, odgovarajućim probioticima.
4. Pijte dovoljno vode jer to pomaže bubrezima i crevima da isperu otpadne materije i smanjuje kiselost organizma. Uključite i čaj od đumbira, ehinacee, limunove trave i komorača.
5. Uključite u ishranu velike količine svežeg povrća i voća (manje slatkog), integralne žitarice, gorku hranu (recimo čaj od hajdučke trave), limunade i sveže ceđene sokove od povrća.
6. Izbacite potpuno fermentisanu hranu (pečurke, sirće, alkohol, vino, kvasac) i šećer u bilo kom obliku.

Jednostavna domaća lekovita sredstva i namirnice koje su posebno od pomoći u suzbijanju kandide:

Beli luk za lečenje kandide. Ako imate osetljiv želudac, možete pripremiti beli luk sa maslinovim uljem, i dodavati po 1 kašičicu u jelo – 2 do 3 puta dnevno.
Recept za ovaj začin-lekovito sredstvo je jednostavan: desetak čenova belog luka očistite, viljuškom grubo izgnječite i stavite u 2 dl kvalitetnog hladnoceđenog maslinovog ulja. Masu sipajte u tamnu staklenu posudu (zgodne su zatamljene staklene posude u kojima se obično prodaju vitamini) i ostavite na mračnom mestu 10 dana. Posle toga, preparat se procedi kroz gazu i spreman je za upotrebu. Čuva se u frižideru, a obično su potrebne dve ture – naravno uz gornje preporuke oko ishrane, da vrate kandidu tamo gde joj je mesto.

Čaj protiv kandide. U apotekama se mogu kupiti mešavine različitih biljaka, namenjenih upravo za regulaciju kandide u organizmu.

Ako želite, možete i sami pripremiti čaj od koprive, maslačka, kantariona. Čaj se pravi tako što se jednaka količina osušenog bilja dobro promeša, kašika mešavine prelije sa 2,5 dl vrele vode, ostavi 5 minuta, procedi i lagano pije gutljaj po gutljaj. Preporučuju se dve šolje dnevno, a period konzumiranja je dve nedelje. Po potrebi, pravi se pauza od nedelju dana, pa se može ponoviti postupak.

Čaj od koprive. Kopriva je višestruko korisna biljka, a pomaže kada je u pitanju kandidijaza. Pijte najmanje 2 šolje čaja dnevno. Poželjno je da jednu šolju popijete u periodu od 15 do 17.00h. Priprema:  jednu kašičicu usitnjenih suvih listova koprive prelijte šoljom ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta. Procedite i popijte.

Čaj od đumbira. Preporučljivo je koristiti đumbir svakog dana, kao dodatak jelima. Pošto ima jaka antifungicidna svojstva možete praviti i čaj: isecite komadić svežeg đumbira veličine 1 cm i kuvajte 15 minuta na laganoj vatri. Procedite i pijte toplo. Možete dodati malo soka od limuna. Ovaj čaj je preporučljiv i za druga zapaljenska stanja i možete ga piti redovno 1 do 2 šolje.
Možete koristiti  i đumbir u prahu: 1/3 kašičice đumbira u prahu stavite u šolju vode i kuvajte 5 minuta. Procedite i dodajte malo limunovog soka.

Životne navike koje mogu pomoći

Detoksikacija jetre je veoma korisna, ukoliko to okolnosti dozvoljavaju. Najpovoljnije vreme za detoks organizma je proleće i jesen, a izbegavajte da radite detoksikaciju u toku zime.

Koristite pamučnu odeću, naročito onu koja je u direktnom kontaktu sa kožom. Obratite pažnju na omekšivač koji koristite – ako sadrži hemikalije koje vaša koža ne podnosi, koristite ekološki ili sami napravite prirodno sredstvo za omekšavanje rublja.

Izbegavajte prejedanje, bolje je da ostanete malo gladni nego da se prejedete. Ovde važi pravilo – jedite da biste živeli.

Šta da vam kažemo o stresu, a što već ne znate? Trudite se da ga izbegavate u širokom luku!

​Ohrabrenje za kraj

Za ovako složen program dobro je imati podršku i podsticaj na istrajnost u sprovođenju programa za lečenje kandide.

Imajte na umu da, dok kandida nekontrolisano raste u vašem organizmu, istovremeno vama smanjuje upornost i oduzima snagu volje da istrajete u svemu što je neophodno da se problem reši. Svest o tome će vam pomoći u kriznim trenucima kada biste najradije odustali od svega. A takvih trenutaka i te kako ima.

Zato verujte da je snaga vaše volje jača od njene upornosti i neobuzdanosti.