r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Visok krvni pritisak (hipertenzija)

Visok krvni pritisak, ili hipertenzija i prateće bolesti, vodeći su uzrok smrtnosti širom sveta. Procenjuje se da u Srbiji svaka deseta osoba ima hipertenziju i sve je veći broj mladih koji od nje boluju. Češće oboljevaju muškarci dok se kod žena obično javlja posle 65. godine života.

visok krvni pritisak hipertenzija - lekar meri pacijentkinji krvni pritisak

Američko udruženju za srce (AHA), najpedantnije beleži podatke vezane za hipertenziju i iznosi podatak da gotovo polovina odraslih Amerikanaca boluje od od ovog poremećaja i taj broj stalno raste. I pored ove sumorne statistike, ohrabrujući da je nova strategija borbe protiv visokog krvnog pritiska bazirana na preventivi a slogan je postao: „30 grama prevencije vredi pola kilograma leka“ što jasno ukazuje da se ova bolest može sprečiti ili uspešno kontrolisati ako postoji.

Dostupnost aparata za merenje pritiska je učinila da mnogi sami kontrolišu vrednosti. Ako to već radite, ili razmišljate da počnete, biće korisno sledeće objašnjenje kako da pravilno očitate i razumete rezultate koje ste dobili merenjem.

PREPORUKA: U cilju prevencije bolesti i prevencije neželjenih događaja, razmislite o osiguranju života. Zaista se nadamo da vam nikada neće zatrebati realizacija ovakvog osiguranja, ali statistike govore drugačije.

Kako izmeriti krvni pritisak

Merenje krvnog pritiska pokazuje količinu krvi koju srce pumpa i nivo otpora protoku krvi u arterijama. Što su arterije uže i kruće, tj. što je slabija njihova elastičnost, to je krvni pritisak viši.  Nezdrav nivo krvnog pritiska je onaj iznad 140/90mmhg.

Gornji (sistolni) pokazuje pritisak u arterijama kada srce kuca i ispumpava krv, a donji (dijastolni) pokazuje u arterijama između otkucaja srca. Pošto su izrazi „gornji“ i „donji“ u širokoj upotrebi, u nastavku ćemo koristiti upravo ove termine.

Da bi ste utvrdili da li imate povišen krvni pritisak, potrebno je da uradite tri uzastopna merenja. Ako je pri svakom merenju 140/90 mmhg ili više, znači da je povišen. Ukoliko sami merite, proverite da li je aparat kojim to radite ispravan. Takođe, treba izvršiti merenje na obe ruke da bi se utvrdilo da li postoji razlika.

Gornji ili donji krvni pritisak – koji je „važniji“?

Generalno se više pažnje obraća na gornji, kojeg prikazuje prvi broj, jer je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti za ljude koji imaju preko 50 godina. Kod većine ljudi starenjem upravo gornji (sistolni) postepeno ali stabilno raste zbog povećanja krutosti arterija, i stvaranja plakova na njihovim zidovima.

Međutim, i donji pritisak može biti pokazatelj za dijagnostifikovanje hipertenzije. Nedavne studije su pokazale da se smrt zbog ishemije srca (smanjen protok krvi kroz srčane arterije najčešće zbog ateroskleroze) i infarkta, udvostručuje sa svakim povećanjem gornjeg pritiska za 20, ili sa svakim povećanjem donjeg pritiska za 10, kod ljudi u starosnom dobu od 40 do 89-e godine života.

Kontrolu krvnog pritiska bi trebalo uraditi kod lekara bar jednom u dve godine nakon navršene 18. godine života a od 39. godine kontrolišite svake godine kod svog lekara. Obratite pažnju posle 40. godine života, naročito ako imate porodičnu istoriju ili faktore rizika za razvoj kardiovaskularnih oboljenja. Preporučuje se da uradite pregled bar dva puta godišnje. To pomaže vama i vašem lekaru da lakše pratite stanje i time izbegnete razvoj ozbiljnog oboljenja.

Očitavanje krvnog pritiska ili – kako razumeti brojke

Kada ste izvršili merenje, važno je da znate kako pravilno da protumačite rezultat koji ste dobili. Postoji više podela tj. tabela vrednosti krvnog pritiska a najpoznatije su:

  • Podela vrednosti krvnog pritiska prema Evropskom udruženju kardiologa iz 2018. godine
  • Podela vrednosti krvnog pritiska prema Američkom udruženju kardiologa iz 2017. godine

Budući da se tabele razlikuju, prikazaćemo obe, ali preporučiti američku podelu jer se u praksi pokazala kao bolja za očuvanje stabilnog krvnog pritiska.

Evropska podela:

Gornji (mm Hg) Donji (mm Hg)
Optimalan Ispod 120 Ispod 80
Normalan Ispod 120 80 – 84
Povišeni normalan 130 – 139 85 – 89
Hipertenzija – stepen 1 140 – 159 90 – 99
Hipertenzija – stepen 2 160 – 179 100 -109
Hipertenzija – stepen 3 veći od 180 veći od 110

Američka podela je rigoroznija i ima pet kategorija visokog krvnog pritiska za odrasle, a vi pronađite gde spadate.

Gornji (mm Hg) Donji (mm Hg)
Normalan Ispod 120 Ispod 80
Povišen  120 – 129 Ispod 80
Hipertenzija – stepen 1 130 – 139 80 – 89
Hipertenzija – stepen 2 veći od 140 veći od 90
Hipertenzivna kriza veći od 180 veći od 120

Zdrav

Ako izmerene vrednosti pokazuju manje od 120/80 mmhg, onda spadate u kategoriju osoba sa zdravim krvnim pritiskom.

Povišen

Ako je gornji pritisak između 120 i 129, a donji je manji od 80 mmhg, onda su to vrednosti za kategoriju povišenog krvnog pritiska. Lekari obično ne leče ove vrednosti medikamentima. Umesto toga, najpre predlože i podstaknu osobu na promenu načina života i ishrane da bi se pritisak vratio u normalu. Ako osoba ne sprovede promene ili napravljene promene ne daju očekivani rezultat, onda se nastavlja dalje ispitivanje i razmatra lečenje.

Hipertenzija prvog stepena

Ako je gornji pritisak između 130 i 139 mmhg, ili je donji između 80 i 89, to je hipertenzija prvog stepena. I u ovom slučaju lekari preporučuju promenu ishrane i načina života i mogu prepisati neki lek za pritisak, ukoliko procene da postoje faktori rizika od ateroskleroze, odnosno srčanog ili moždanog udara.

Hipertenzija drugog stepena

Ako je gornji pritisak kontinuirano 140 ili veći, ili je donji 90 i veći, nalazite se u drugoj fazi hipertenzije. Doktori i za ovu grupaciju preporučuju promenu načina života i ishrane u kombinaciji sa lekovima za pritisak.

Hipertenzivna kriza

U poređenju sa prethodnim stanjima, hipertenzivna kriza je veoma ozbiljno, akutno stanje visokog krvnog pritiska – gornji pritisak je preko 180, ili donji preko 120 mmhg. Krvni pritisak u ovom rasponu zahteva hitnu medicinsku pomoć. Znaci hipertenzivne krize su:

  • jak bol u grudima;
  • jaka glavobolja praćena zbunjenošću i zamagljenim vidom;
  • mučnina i povraćanje;
  • jaka uznemirenost i anksioznost;
  • kratak dah…

Ovakva stanja zahtevaju hitno medicinsko zbrinjavanje i lečenje jer pacijent u ovom stanju može biti i životno ugrožen.

Koji su simptomi hipertenzije?

grafički prikaz koji pokazuje simptome hipertenzije

U pitanju je uglavnom „tiho“ stanje i mnogi ljudi nemaju nikakve simptome. Mogu proći godine ili čak decenije da stanje dostigne toliko ozbiljan nivo i da prateći problemi postanu očigledni. Pa čak i tada, neprijatnosti i nelagodnosti se mogu pripisati drugim zdravstvenim problemima. Tešku hipertenziju karakteriše:

  • glavobolja;
  • kratak dah;
  • krvarenja iz nosa;
  • pojačano rumenilo lica;
  • vrtoglavica;
  • bol u grudima;
  • promene vida;
  • krv u urinu…

Sve zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Ne javljaju se svi kod svih osoba sa hipertenzijom, zato čekanje da se pojave svi simptomi ovog stanja može biti kobno. Ali čak i bez simptoma, visok krvni pritisak može da ošteti krvne sudove i organe, posebno mozak, srce, oči i bubrege i zato je važno na vreme ga otkriti.

Šta uzrokuje visok krvni pritisak?

Postoje dve vrste hipertenzije: primarna i sekundarna i svaka ima različit uzrok.

Primarna hipertenzija

Primarna hipertenzija se naziva i esencijalna i razvija se vremenom bez nekog utvrđenog uzroka. Većina ljudi ima ovu vrstu visokog krvnog pritiska. Istraživačima još uvek nije jasno koji mehanizmi uzrokuju da se krvni pritisak polako povećava. Možda kombinacija različitih faktora igra ključnu ulogu, a ti faktori su sledeći:

  • Geni: Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za hipertenziju što može biti posledica genskih mutacija ili genetskih abnormalnosti nasleđenih od roditelja.
  • Fizičke promene: Ako se nešto u vašem telu promeni, mogu nastati problemi u celom organizmu, a visoki krvni pritisak može biti jedan od njih. Na primer, promene u funkciji bubrega usled starenja mogu da poremete prirodnu ravnotežu soli i tečnosti što može prouzrokovati porast krvnog pritiska u telu. I kod mlađih osoba, unošenje velike količine soli kroz ishranu može poremetiti rad bubrega što se može ispoljiti kroz povišenje krvnog pritiska.
  • Životni stil: Vremenom, nezdrav način života, nedostatak fizičke aktivnosti i loša ishrana, mogu uzeti svoj danak i ostaviti posledice na vašem organizmu, jer prekomerna težina ili gojaznost povećavaju rizik od hipertenzije.

Sekundarna hipertenzija

Kod sekundarne, koja se obično pojavljuje naglo, se zna uzrok i ona može postati ozbiljnija od primarne. Neka stanja koja mogu izazvati sekundarnu hipertenziju su:

  • oboljenje bubrega;
  • opstruktivna apnea u snu;
  • urođene srčane mane;
  • problemi sa štitnom žlezdom;
  • neželjeni efekti lekova;
  • upotreba droge;
  • alkoholizam;
  • problemi sa nadbubrežnom žlezdom;
  • određeni endokrini tumori…

Dijagnostikovanje visokog krvnog pritiska

Dijagnostifikovanje hipertenzije je jednostavno i kod većine lekarskih pregleda, provera krvnog pritiska je rutinska. Ako vam je krvni pritisak povišen, lekar će možda zatražiti svakodnevno merenje tokom nekoliko dana ili nedelja jer se dijagnoza hipertenzije retko postavlja nakon samo jednog merenja krvnog pritiska.

Potrebno je utvrditi da li se radi o trenutno povišenom pritisku zbog neke stresne situacije ili nečeg drugo što je isprovociralo organizam i ispoljilo se kroz povišen ili visok krvni pritisak. Ako je i dalje visok, lekar će vas uputiti da uradite nekoliko testova:

  • test urina;
  • analizu krvi za holesterol i funkciju bubrega;
  • test električne aktivnosti vašeg srca elektrokardiogramom (EKG);
  • ultrazvuk srca ili bubrega…

Rezultati ovih testova će ukazati na sekundarne probleme i pomoći lekaru da se otkrije šta uzrokuje hipertenziju i preduzme adekvatno lečenje.

PREPORUKA: Stresan, dinamičan život i svakodnevna izloženost većem broju različitih rizika dovode do naglih skokova pritiska sa mogućnošću nepovoljnog zdravstvenog ishoda. Pravovremeni izbor pouzdanog osiguranja pomaže da stepen stresa bude manji a vi opušteniji.
Wiener Städtische riziko osiguranje nudi sigurnost za vaše najbliže u slučaju nepovoljnih životnih situacija.

Lečenje visokog krvnog pritiska

U lečenju visokog krvnog pritiska veliku ulogu ima svaki pacijent, jer od životnog stila i načina ishrane, u velikoj meri zavisi kvalitet života osobe sa hipertenzijom. Ako se ne leči, može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući srčani udar i moždani udar.

Mogućnosti lečenja primarne hipertenzije

U slučaju primarne hipertenzije, promena životnog stila može vam pomoći da smanjite visok krvni pritisak. Ako samo promene načina života nisu dovoljne, ili ako prestanu da budu efikasne, lekar će vam prepisati lekove.

Mogućnosti lečenja sekundarne hipertenzije

Kada se otkrije uzrok sekundarne hipertenzije, lečenje se usmerava na otkriveni problem koji izaziva hipertenziju. Na primer, ako lek koji ste počeli da uzimate uzrokuje povišenj krvnog pritiska, lekar će probati i druge lekove koji nemaju nuspojavu koju je prethodno prepisani lek kod vas izazvao.

Ponekad je hipertenzija uporna uprkos lečenju osnovnog uzroka. Mnogi ljudi prolaze kroz fazu pokušaja i greške sa lekovima za krvni pritisak. Planovi lečenja hipertenzije u početku se mogu menjati i prilagođavati svakoj osobi počev od doziranja, preko ishrane i drugih životnih navika koje možda ometaju lečenje a osoba toga nije svesna (kafa, pušenje, alkohol…)

Neki od lekova koji se koriste za lečenje hipertenzije uključuju:

  • Beta blokatori: Beta blokatori čine da vam srce kuca sporije i sa manje snage. To smanjuje količinu krvi koja se pumpa kroz vaše arterije sa svakim otkucajem, što snižava krvni pritisak. Takođe blokira određene hormone u vašem telu koji utiču na povećanje krvnog pritiska.
  • Diuretici: Visoki nivo natrijuma i višak tečnosti u organizmu, mogu povećati vrednosti. Diuretici, koji se nazivaju i vodene tablete, pomažu bubrezima da uklone višak natrijuma iz organizma. Kako natrijum odlazi, višak tečnosti u krvotoku se izbacuje kroz mokraću, što pomaže snižavanju krvnog pritiska.
  • ACE inhibitori: Angiotenzin je hemikalija koja uzrokuje stezanje i suženje krvnih sudova i arterija. ACE (inhibitori angiotenzin pretvaranja enzima) sprečavaju telo da proizvede više ove hemikalije. Ovo pomaže da se krvni sudovi opuštaju i time se smanjuje krvni pritisak.
  • Blokatori receptora za angiotenzin II (ARB): Iako ACE inhibitori imaju za cilj da zaustave stvaranje angiotenzina, ARB blokiraju vezanje angiotenzina sa receptorima. Bez hemikalija krvni sudovi se neće stezati. To pomaže opuštanje žila i snižavanje krvnog pritiska.
  • Blokatori kalcijumovih kanala: Ovi lekovi blokiraju ulazak dela kalcijuma u srčane mišiće srca. To dovodi do manje snažnog otkucaja srca i nižeg krvnog pritiska. Ovi lekovi deluju i na krvne sudove, uzrokujući ih da se opuste i dodatno snižavaju krvni pritisak.
  • Alfon-2 agonisti: Ova vrsta lekova menja nervne impulse zbog kojih se krvni sudovi stežu. Ovo pomaže krvnim sudovima da se opuste, što smanjuje krvni pritisak.

Hranite se zdravo

voće, povrće i aparat za merenje šećera u krvi

Ishrana je od vitalnog značaja za zdravlje srca i smanjenje visokog krvnog pritiska. I ne samo krvnog pritiska već i združenih stanja kao što je npr. dijabetes.

Ako imate višak kilograma, pre nego što napravite bilo kakve promene, vodite dnevnik ishrane nedelju dana. Zapišite šta, koliko, kada i zašto jedete u toku dana. Na taj način ćete lakše sagledati greške u ishrani i biće vam lakše da napravite efikasan plan ishrane za regulisanje telesne težine i smanjenje visokog krvnog pritiska.

Ishrana na bazi biljaka je jednostavan način da povećate unos vlakana, smanjite količinu natrijuma i nezdravih zasićenih trans masti koje unosite konzumiranjem mlečnih proizvoda i mesa.  Zato jedite manje mesa, umesto da na tanjiru meso bude glavno, napravite jelo koje meso koristi kao začin.

Drugim rečima, umesto da jedete šniclu sa prilogom, pojedite veliku salatu i malu šniclu uz veliku količinu barenog ili parenog povrća  (naročito zelenog lisnatog).

Jedite dovoljno voća (naročito jagodičastog i bobičastog) integralnih žitarica (integralni pirinač, proso, ječam, ovas…) i posnih proteina – riba, živinsko meso i tofu (sir od soje).

Postoje i specijalizovane dijete koje vam mogu pomoći pri regulaciji ove bolesti a veoma popularna i efikasna je dijeta sa pirinčem. Ona se pokazala kao odlično sredstvo regulacije i svakako bi trebalo da je uzmete u obzir pri planiranju promene životnog stila.

Smanjite unos natrijuma kroz ishranu

Ljudi sa hipertenzijom i oni sa povećanim rizikom za srčane bolesti, treba da zadrže dnevni unos natrijuma između 1.5 miligrama i 2.3 miligrama dnevno.

Najbolji način za smanjenje natrijuma je češće kuvanje sveže hrane. Izbegavajte brzu hranu, hranu u restoranima i industrijsku hranu jer sadrži visok nivo natrijuma.

Smanjite unos slatkiša

Hrana koja sadrži dosta šećera, gazirana i energetska pića sadrže prazne kalorije, a nema hranljivih materija, treba maksimalno da se izbegava. Ako želite nešto slatko, pojedite sveže voće ili male količine crne čokolade koja nije zaslađena šećerom koja povoljno utiče na snižavanje visokog krvnog pritiska.

Vežbajte i budite fizički aktivni

Dostizanje zdrave težine će vam pomoći da budete više fizički aktivni. Vežbanje može pomoći u smanjenju stresa, prirodnim spuštanjem krvnog pritiska i jačanjem kardiovaskularnog sistema.

Preporučuje se bar 150 minuta umerene fizičke aktivnosti svake sedmice – to je otprilike 30 minuta, pet puta nedeljno. Ipak, ne zaboravite – to je minimum. Mnogo bolje je 250 minuta umerene aktivnosti – sigurni smo da će vas preporoditi.

Upravljanje stresom

Vežbanje je odličan način za upravljanje stresom. Ostale aktivnosti koje mogu pomoći su:

  • meditacija;
  • duboko disanje;
  • masaža;
  • opuštanje mišića;
  • joga ili tai či…

Sve su to proverene tehnike za smanjenje stresa. Ono što je bitno je konzistentnost i disciplina u praktikovanju izabrane aktivnosti, jer, zašto da se lažemo, većina nas je prilično lenja i neke druge aktivnosti su nam draže (sati provedeni ispred TV-a, računara, pasivne zabave…)

Dovoljno kvalitetnog sna je dragoceno za osobe koje su izložene ili sklone stresu. Bez 7 do 8 sati kvalitetnog sna – ne možete reći da je vaš plan borbe protiv stresa zaokružen. I to san koji počinje najkasnije u 11 sati uveče (vreme kada počinje aktivnost određenih hormona veoma korisnih za regeneraciju organizma).

Loše životne navike – kako ih prevazići

Ako ste pušač, pokušajte da odustanete postepeno smanjujući broj popušenih cigareta u toku dana. Hemikalije duvanskog dima oštećuju tkiva i oduzimaju elastičnost zidovima krvnih sudova. Osim toga, smanjuju raspoloživu količinu kiseonika koju krv distribuira u organe i time dodato opterećuju čitava organizam.

Ako redovno konzumirate previše alkohola ili ste zavisni od alkohola, potražite stručnu pomoć da smanjite količinu koju pijete ili da potpuno prestanete. Alkohol može podići vrednost krvnog pritiska (iako sasvim male doze alkohola mogu da snize). Naročito su za izbegavanje pića poput crnog vina i žestokih alkoholnih pića.

Alternativni pristupi – par saveta i recepata

U nekim studijama je dokazano da laneno seme dovodi do snižavanja visokog krvnog pritiska. Inače, laneno seme je najbogatiji biljni izvor omega 3 masnih kiselina. Da bi se postigao pun efekat  potrebno je uzimati 30 grama mlevenog lanenog semena najmanje 3 meseca. Možete ga upotrebljavati na različite načine, a evo nekoliko ideja:

  • Ako za doručak jedete ovsenu kašu, dodajte 1 kašiku mlevenog lanenog semena (brašno od lana) i lagano pomešajte. Pustite par minuta da laneno brašno dobije na volumenu („napije“ se tečnoti) i uživajte u hranljivom i zdravom obroku.
  • Isto tako možete dodati 1 kašiku lanenog brašna u skuvano povrće za ručak ili večeru i time značajno obogatiti obrok.
  • Možete ga dodati u testo za palačinke, u hlebove ili neko drugo testo – jednostavno, pustite mašti na volju.

Napomena: Da bi se postigla što bolja iskoristljivost hranljivih materija iz lanenog semena, neophodno je da bude mleveno. A budući da se prodaje u zrnu, najbolje je da ga sami meljete kod kuće pre upotrebe (tako će zadržati najviše biološko aktivnih materija) u apratu za mlevenje kafe.

Đumbir

Đumbi je biljka koja se kao začin dosta koristi u azijskim  zemljama – bilo u prahu ili svež, kao dodatak i slatkim i slanim jelima. Odličan je za regulisanje hipertenzije, kao i za smanjenje upale u organizmu.

Čaj od đumbira se sprema veoma jednostavno a ima višestruko pozitivno dejstvo na organizam.

Priprema čaja:

Sipajte 2,5 dl vode u posudu i dodajte 1/6 kafene kašikice đumbira u prahu. Kuvajte na umerenoj vatri 3-4 minuta. Skinite sa šporeta, ostavite da se malo prohladi i dodajte malo sveže ceđenog limunovog soka.

Umesto đumbira u prahu možete koristiti svež đumbir – kolut svežeg korena đumbira debljine 0,5 cm oljuštite, sitno iseckajte i kuvajte u šolji vode 5 minuta. Procedite i kada se malo prohladi dodajte malo sveže ceđenog limunovog soka. Ukoliko vam je čaj slab – slobodno dodajte još 1 – 2 koluta!

Visok krvni pritisak tokom trudnoće

Žene sa hipertenzijom mogu roditi zdrave bebe. Ali to može biti opasno i za majku i za bebu ako se povišen pritisak ne prati pažljivo i njime se upravlja tokom trudnoće.

Žene sa visokim krvnim pritiskom imaju veću verovatnoću od različitih komplikacija. Na primer, trudnice sa hipertenzijom mogu imati smanjenu funkciju bubrega. Bebe od majki sa hipertenzijom mogu imati malu porođajnu težinu ili da se rode prerano.

Kod pojedinih žena, iako su pre trudnoće imale normalne vrednosti krvnog pritiska – hipertenzija se može razviti tokom trudnoće. Takođe se mogu razviti različiti problemi koje pre trudnoće nisu bili prisutni. Interesantno je da se ovo stanje često vrati na normalu kada se beba rodi.

Razvijanje hipertenzije tokom trudnoće može povećati rizik za razvoj hipertenzije kasnije u životu.

Preeklampsija

U nekim slučajevima, trudnice sa hipertenzijom mogu razviti preeklampsiju tokom trudnoće. Ovo stanje povišenog krvnog pritiska može izazvati komplikacije na bubrezima i drugim organima. Ovo može rezultirati visokim nivoom proteina u urinu, problemima sa funkcijom jetre, tečnošću u plućima ili problemima sa vidom.

Kako se ovo stanje pogoršava, povećavaju se i rizici za majku i bebu. Preeklampsija može dovesti do eklampsije, što izaziva napade: javljaju se nevoljni pokreti sa gubitkom svesti kada se mora pružiti hitna medicinska pomoć trudnici.

Problemi sa hipertenzijom i dalje su, na žalost, životno ugružavajuće stanje u trudnoći. Komplikacije za bebu uključuju malu težinu rođenja, rano rođenje i mrtvorođenje. Ne postoji poznati način za sprečavanje preeklampsije.

Ako tokom trudnoće razvijete ovo stanje, vaš lekar će vas pažljivo nadgledati zbog komplikacija.

Visok krvni pritisak na nervnoj bazi

Koliko puta ste čuli da se neko iznervirao i da mu je „skočio“ krvni pritisak. Da, to je mogući jer stres izaziva nagli skok – naročito kod senzibilnih osoba. I ovde je priča o stresu nezaobilazna i potreba da se on veoma pažljivo kontroliše i izbegava (ako je moguće).

Takođe, postoje i pojedinci koji imaju povišeni/visok krvni pritisak samo u ordinaciji lekara, a u kućnim i poznatim uslovima – sve vreme imaju potpuno normalan pritisak. U pitanju je opet stres i tzv. „pritisak od belog mantila“ – fenomen koji je davno uočen i prihvaćen i u lekarskoj praksi. Na sreću ovih pacijenata – oni nemaju potrebu za lečenjem, ali kontrola stresa i uredan životni stil se svakako preporučuju.

Koji su efekti hipertenzije na organizam?

Pošto hipertenzija često može biti „neprimetna“ može naneti štetu vašem telu pre nego što simptomi postanu očigledni. Ako se ne leči, možete se suočiti sa ozbiljnim, čak smrtnim komplikacijama.

Komplikacije hipertenzije uključuju sledeće:

Oštećene arterije

Zdrave arterije su fleksibilne i jake. Krv slobodno i nesmetano teče kroz zdrave arterije. Međutim, bolest čini arterije čvršćim, zategnutijim i manje elastičnim. Ovo oštećenje olakšava taloženje masnoća u arterijama i ograničava protok krvi što može dovesti do povećanog krvnog pritiska, blokade i, na kraju, srčanog udara i šloga.

Oštećeno srce

Hipertenzija čini da vaše srce previše radi. Povišeni pritisak u krvnim sudovima prisiljava mišiće vašeg srca da pumpaju češće i većom snagom nego što bi to zdravo srce trebalo. Ovo može uzrokovati uvećano srce. Prošireno srce povećava rizik za sledeće:

  • otkazivanje srca;
  • aritmije;
  • iznenadnu srčanu smrt;
  • srčani napad;
  • oštećen mozak…

Oštećenje mozga

Vaš mozak se oslanja na zdravu zalihu krvi bogate kiseonikom kako bi pravilno funkcionisao. Visoki krvni pritisak može da smanji snabdevanje mozga krvlju: Privremene blokade protoka krvi u mozgu nazivaju se prolaznim ishemijskim napadima (TIA).

Učestale blokade protoka krvi uzrokuju da moždane ćelije umiru. To je poznato kao moždani udar.

Nekontrolisana hipertenzija takođe može uticati na vaše pamćenje i sposobnost učenja, sećanja, govora i razuma. Lečenje hipertenzije često ne uklanja i ne ukida efekte nekontrolisane hipertenzije, već samo smanjuje rizik za buduće probleme.

Šta je do vas

Najbolji način za sprečavanje komplikacija i izbegavanje problema je rano otkrivanje hipertenzije. I kada je otkrijete, promenite ishranu i loše navike da biste živeli duže i kvalitetnije.

NEWSLETTER