r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Nega lica

Koliko pažnje posvećujete svom licu i koži svog lica? I ne, ne mislimo na to koliko često kupujete šminku, već na to koliko često i kako negujete svoje lice.

Složićete se da ni najskuplja šminka ne može da prikrije i zamaskira kožu lica koja nije negovana i zato uvek na prvom mestu treba da Vam bude nega.

Da bi se očuvala vitalnost kože lica, nega je od izuzetnog značaja u hladnijim periodima tokom godine. A pre nego što počnete sa negom morate da znate koji je Vaš tip kože.

Kako da znate koji je vaš tip kože

Postoje 4 osnovna tipa:

  • Normalna koža – nije ni previše masna ni previše suva, dobro je izbalansirana;
  • Suva koža – luči manje masnoće od normalne i može delovati zategnuto i grubo;
  • Masna koža – proizvodi višak masnoće, pore su vidljive i koža ima pojačan sjaj;
  • Kombinovana koža – sadrži sve tipove kože.

Ukoliko ne možete sami da odredite svoj tip kože postoje testovi koji Vam u tome mogu pomoći, a možete i konsultovati dermatologa. Odredite koji tip kože imate da biste znali kako da je adekvatno negujete. Zapamtite da svaki tip kože zahteva drugačiju negu. To praktično znači da ne možete da koristite kremu od svoje mame ili drugarice.

Zima, zima, e pa šta je…

Ako je zima, nije lav… A možda i jeste. Od svih godišnjih doba, zima ima najnepovoljniji uticaj na Vašu kožu. Zimi je metabolički bioritam sporiji, a on je zadužen za proizvodnju novih ćelija. Koža lica je konstantno izložena vremenskim neprilikama – vetru, hladnoći, promeni vlažnosti vazduha i slično. Tokom zime koža se dodatno isušuje zbog grejanja i boravka u prostorijama gde je vazduh suv i topao.

Navedeni uticaji su stres za kožu pa je neophodno da pažljivo negujete. Da, važno je da tokom cele godine negujete kožu, ali u toku zime i u prelaznom periodu iz jeseni u zimu, i iz zime u proleće je i neophodno. U ovim periodima se nivo hidratacije kože znatno menja, pa koža može postati suva i zategnuta, a u nekim slučajevima može doći čak i do pucanja.

Za izrazito suvu kožu preporučuje se ulje od semenki maline jer deluje kao melem za suvu i ispucalu kožu i istovremeno je štiti od UV zračenja. Može se kupiti i kod nas u dobro snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.

Zašto je hidratacija bitna?

Koža lica u lošim uslovima gubi vlažnost i neophodno ju je povratiti. Hidrirajte se i spolja i iznutra. U toku dana potrebno je unositi dosta vode u organizam, a na kožu je potrebno nanositi kreme koje su bogate hidratantnim supstancama, ali i uljima da bi se povratila izgubljena vlažnost.

Hidratacija je bitna zbog zdravog i lepog izgleda Vaše kože. Tokom zimskog perioda kreme bi trebalo nanositi više puta u toku dana, a posebno pre izlaska napolje na hladnoću. Da bi hidratantna krema što bolje delovala umasirajte je u lice, jer na taj način ubrzavate mikrocirkulaciju i poboljšavate tonus mišića lica. Negovanje kože je kompletno ukoliko se potrudite da je i zaštitite na odgovarajući način i u nastavku ćete saznati kako to da uradite.

Šta je to SPF?

Sigurno ste videli da na proizvodima za sunčanje piše koji je SPF, odnosno koji je faktor zaštite od sunca i štetnih UV zraka. E pa SPF nije bitan samo leti, već i zimi. Zimi, Sunce može veoma lako da ošteti kožu, da je isuši, a da Vi to i ne primetite. Zato je bitno koristiti kreme koje poseduju zaštitni faktor. Proizvodi sa SPF 15 će Vas štiti od UVA i UVB zračenja i ovaj zaštitni faktor je sasvim dovoljan za zimski period.

Kako to ide s godinama?

Lice treba da se neguje uvek, tokom celog Vašeg života, bez obzira da li imate 23 ili 63 godine. Ali mnogo je lakše negovati kožu tokom dvadesetih godina života, jer je koža i dalje mlada i ima prirodnu elastičnost. Sa tridesetim dolaze i nove brige, smanjuje se proizvodnja kolagena, koža gubi na elastičnosti i počinju da se javljaju prve bore.

Kao što smo već pomenuli, kreme sa SPF faktorom su obavezne, jer Vas one štite od prevremenog starenja, ali i od pojava bora na licu. Ako do sad niste koristili – počnite da koristite i antirid kremu. Ove kreme su odlične u borbi protiv sitnih bora i posebno se koriste za predeo oko očiju, jer je tu koža dosta osetljiva i tanka. Mažite ovu kremu i ujutru i uveče za što bolje rezultate.

Saveti za zrelu kožu

Zrela koža je specifična i zahteva posebnu vrstu nege. Ukoliko imate između 40 i 58 godina, smatra se da imate zrelu kožu. U tom periodu, zbog smanjenog lučenja hormona, koža gubi elastičnost i čvrstinu, mišići gube tonus, koža postaje grublja i ubrzano dehidrira.

Ako spadate u ovu grupu, trebalo bi da:

  • koristite kreme za regeneraciju;
  • koristite isključivo preparate namenjene Vašoj starosnoj dobi;
  • koristite blaga sredstva za čišćenje, da Vam koža ne bi postala još suvlja;
  • izbegavate dugo tuširanje u vreloj vodi, jer dodatno isušuje kožu;
  • izbegavate česte pilinge i budite nežni prema svojoj koži.

Obavezni koraci za negu lica tokom zime

  • Čišćenje – je obavezno svako jutro i svako veče. Proizvodi koji se koriste za čišćenje zavise od tipa i stanja kože.
  • Maska – stavlja se jednom nedeljno, a pomoći će vraćanju elastičnosti Vaše kože.
  • Piling – takođe se ponavlja jednom nedeljno ili jednom u dve nedelje ako je koža suva. Pilingom se skidaju nataloženi toksini i mrtve ćelije sa površine kože i nakon toga se ona brže regeneriše.
  • Hidratacija – najbitnija stavka svake rutine. Proizvodi za hidrataciju se biraju na osnovu tipa i stanja kože.

Šta je bolje – kupovna ili prirodna kozmetika

…Ili šta odabrati – kupovnu ili ručno pravljenu kozmetiku

Na tržištu postoji veliki broj preparata i proizvoda namenjenih za negu lica, pa je ponekad teško izabrati. Kada kupujete kozmetiku, obratite pažnju na sastojke jer mnogi kozmetički proizvodi sadrže sastojke koji mogu izazvati alergiju ili iritaciju kože.

Birajte one kozmetičke proizvode koji ne sadrže parfeme, parabene (konzervansi koji se koriste u kozmetičkim preparatima i sprečavaju infekciju kože prilikom primene kozmetičkih preparata) i komedogene sastojke koji su u deklaraciji označeni kao: lanolin, eucerin, isopropil miristate… a koji kao i sintetička ulja stvaraju mitisere.

Zato je najbolje je da što više koristite prirodnih sastojaka, krema i preparata. Na tržištu postoje mali proizvođači koji se bave proizvodnjom prirodne kozmetike u koja ne sadrži konzervanse niti bilo koje druge veštačke dodatke. Što se više okrenete prirodi, Vaša koža će Vam biti zahvalnija.

Za početak možete uvesti jednu veoma jednostavnu naviku u svoju dnevnu rutinu, a to je umivanje čajem.

Ako imate normalan tip kože, umivajte se čajem od kamilice, za suvu kožu je idealan čaj od peršuna, za masnu kožu čaj od kadulje, a za zrelu kožu čaj od gaveza.

Ako mislite da ste spremni za da sami napravite piling i kremu za lice, evo recepata.

Piling za lice od meda, zelenog čaja i šećera

Skuvajte zeleni čaj i ostavite ga da se ohladi. Razmera sastojaka je 1:1:1, znači na jednu kašiku čaja, ide jedna kašika šećera i jedna kašika meda. Kružnim pokretima umasirajte piling na kožu lica i potom ga isperite mlakom vodom. Zeleni čaj je sjajan antioksidans, a med je odličan u borbi protiv bakterija. Ovaj piling je idealan za prirodnu detoksikaciju i dezinfekciju kože.

Prirodna krema za lice sa pčelinjim voskom
  • 25 grama pčelinjeg voska
  • 25 ml vode
  • 120 ml biljnog ulja (bademovo, čičkovo, susamovo ili od semenki grožđa)
  • 20 do 30 kapi eteričnog ulja po izboru

Ulje i pčelinji vosak lagano otopite na pari, a zatim lagano dodajte vodu. Dodajte 20 do 30 kapi eteričnog ulja po Vašem izboru. Čuvajte kremu u staklenoj teglici i u frižideru.

Ova krema je odlična za normalan tip kože, ali može i da Vam posluži i kao osnova u koju ćete dodavati još neka biljna ulja i prirodne sastojke zavisno od potreba Vašeg tipa kože.

I ne zaboravite

Tokom zimskog perioda veoma je važno da se zdravo hranite, da jedete što više povrća, voća u umerenim količinama i da pijete dovoljno vode.

Adekvatna ishrana će Vas štititi od prehlada i gripa, a Vaša koža će biti blistava i zdrava, uprkos hladnom vremenu i manjku sunčeve svetlosti.

NEWSLETTER

S pažnjom prema važnom