Topliji, sunčaniji dani bude želju za fizičkom aktivnošću, posebno kod onih koji su tokom duge zime bili prilično pasivni. Ipak, upravo ta euforija da nadoknadimo propušteno...
fizička aktivnost
Novogodišnje odluke za zdraviji život
Novogodišnje odluke za mnoge predstavljaju početak novog poglavlja u životu, ali se, nažalost, često zaborave već nakon nekoliko nedelja. Ipak, ako postavite realne ciljeve...
Bez izgovora: Održavanje zdrave težine uz sedeći posao
Svi znamo kako to ide – radni dani prolaze u sedenju za računarom, a uz to se gomilaju obaveze i stres. Na kraju dana umor nas često sprečava da se pokrenemo. Ali dobra vest...
Međunarodni dan srca 2024
Međunarodni dan srca, koji se obeležava 29. septembra, predstavlja globalnu inicijativu čiji je cilj podizanje svesti o kardiovaskularnim bolestima (KVB) i promovisanje...
Kako neredovno spavanje sabotira vaše zdravlje i produktivnost
Neredovno spavanje i nesanica… u čemu je razlika? Neredovan san odnosi se na neredovnu rutinu spavanja, dok nesanica podrazumeva teškoće u uspavljivanju ili ostajanju...