Magla u glavi (engl. brain fog) predstavlja termin koji se koristi za opisivanje stanja mentalne konfuzije, nedostatka jasnoće u razmišljanju i smanjenja kognitivnih...
fizička aktivnost
Fizička aktivnost kao prevencija bolesti vezanih za sedenje
Duže sedenje može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Najčešće su pogođeni kičma i zglobovi, ali posledice se mogu videti i na kardiovaskularnom sistemu, metabolizmu, a...
Vežbe u prirodi i kada vam nije do vežbanja
Priroda nas osvežava, inspiriše i motiviše da se povežemo sa sobom. Bilo da ste ljubitelj prirode ili tek otkrivate njen blagotvorni uticaj, otvoreni prostor može vas...
Motivacija za trening: kako uvek biti motivisan
Motivacija za trening se ne odnosi samo na estetske ciljeve kao što su dobijanje mišićne mase ili gubitak težine već je trening osnovna potreba našeg bića za kretanjem i...
Detoksikacija jetre i bubrega nakon praznika
Praznici su vreme za slavlje i uživanje, ali često stavljaju izazove pred naše vitalne organe. Prejedanje i prekomerno uživanje u alkoholu mogu opteretiti jetru i bubrege,...