san

Saveti za bolje spavanje

Kvalitetan i dovoljno dug san je suštinski važan za fizičko i mentalno zdravlje osobe. Neke jednostavne prakse higijene spavanja i preporuke mogu pomoći ljudima da bolje...

Nesanica – kada san ne dolazi

Nesanica (lat. insomnia) je poremećaj spavanja koji podrazumeva da imate problema da zaspite ili tokom sna. Akutna nesanica je kratkotrajan problem sa spavanjem. Može...

Kako efikasno dremati

Sigurno vam se nekada desilo da zadremate slučajno; u autobusu, avionu, čekaonici, pa čak i na predavanju. A možda volite i da dremate sa namerom. Ispred televizora, u vašoj...