r

Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! #OstaniteOdgovorni

Zašto otiču noge

Kao da vrućina tokom leta sama po sebi nije dovoljna, nego se mnogi susreću i sa još jednom vrstom nelagodnosti – oticanjem nogu. I naravno, prirodno se javlja pitanje: zašto otiču noge i da li i na koji način ovo stanje ukazuje na stepen pogoršanja zdravlja pojedinca.

Oticanje nogu najčešće se javlja leti i može biti dosta neprijatno. Ipak, ova pojava nije rezervisana samo za letnje mesece, pa se sa njom bore i trudnice, ali i osobe koje pate od različitih bolesti.

U većini slučajeva otečene noge nisu razlog za brigu, ali dobro je znati šta mogu biti potencijalni uzroci,  kao i kada je vreme da posetite lekara.

Zašto otiču noge

Oticanje nogu zbog toplote

Otekle noge su česta pojava tokom letnjih meseci, a uzrok su prošireni krvni sudovi. Krvni sudovi se šire na toploti kako bi što bolje ohladili telo, a kao deo ovog procesa otpušta se tečnost u okolno tkivo. Nekada se ova tečnost zadržava u predelu listova, skočnih zglobova i stopala i tako nastaje otečenost.

Ovo se može desiti i potpuno zdravim osobama, ali najčešće se javlja kod osoba koje imaju problem sa cirkulacijom.

PREPORUKA: Otečene noge uglavnom nisu razlog za brigu, ali zašto ne biste uz sebe imali sebe siguran oslonac, u slučaju neprijatnosti? Ulaganjem u Wiener Städtische Dobrovoljno zdravstveno osiguranje, možete da se opustite i uživate u svakom trenutku.

Kako da smanjite otok

Postoji nekoliko stvari koje možete uraditi kako biste olakšali sebi i smanjili otok koji izaziva toplota:

  • Potopite stopala u hladnu vodu;
  • Pijte dosta vode;
  • Nosite udobnu obuću u kojoj stopala mogu disati;
  • Odmarajte u ležećem položaju sa nogama podignutim uvis.

Trudnoća

Oticanje nogu je normalna pojava u trudnoći i javlja se kod skoro svake trudnice. U trudnoći telo zadržava više vode, a proizvodi više krvi i telesnih tečnosti, te je to razlog zašto se javlja oticanje.

Oticanje se uglavnom pojavljuje u petom mesecu i ostaje do kraja trudnoće. Otok se najčešće javlja uveče, pogotovo nakon dana provedenog na nogama.

Sledeći saveti mogu vam pomoći da umanjite oticanje u trudnoći:

  • Izbegavajte duže stajanje;
  • Leti provodite vreme u rashlađenim ili provetrenim prostorijama;
  • Podignite noge dok se odmarate;
  • Izbegavajte visoke potpetice i nosite udobnu obuću;
  • Izbegavajte odeću i obuću koja je uzana oko članaka;
  • Koristite hladne obloge na mestima gde se javlja otok;
  • Povećajte unos vode i tečnosti.

Trudnica sa otečenim nogama

Ako se u trudnoći sem otečenih nogu iznenada pojavi oticanje šaka i lica, potrebno je da se odmah javite svom lekaru. Takođe, bitno je obratiti se lekaru ako se uz otok jave i sledeći simptomi:

  • glavobolja,
  • mučnina,
  • povraćanje,
  • poteškoće pri disanju,
  • bol u predelu stomaka,
  • neredovno mokrenje i
  • poremećaj vida.

Edem

Edem je zdravstveno stanje koje se javlja kada višak telesnih tečnosti dospe u tkivo. Posledica ovoga je otok, i to najčešće u nogama i stopalima, ali nekada se javlja i u predelu stomaka, lica i ruku.

U većini slučajeva edem nestane sam od sebe, ali ako se to ne desi, sledeći saveti će vam pomoći u borbi sa edemom:

  • smanjite unos soli;
  • dok ležite, podignite noge uvis;
  • nosite potporne i udobne čarape;
  • koristite diuretike.

Ako imate problema sa edemom duži period, potrebno je da se obratite svom lekaru kako bi vam propisao odgovarajuću terapiju.

Limfedem

Ukoliko su limfni sudovi oštećeni, u tkivima se nakuplja limfna tečnost, što izaziva otok, a može dovesti i do infekcija i problema sa zarastanjem rana.

U rizičnu grupu od pojave limfedema spadaju osobe koje su primale terapiju za lečenje malignih bolesti, kao i osobe kojima su uklonjeni limfni čvorovi.

Za izbacivanje tečnosti zbog limfedema mogu pomoći ciljane masaže i određene fizičke vežbe.

Infekcije

Otekle noge mogu biti znak infekcije, posebno kod osoba koje imaju dijabetes. Infekcija se može javiti zbog povrede, ujeda insekta ili opekotine.

Zavisno od infekcije, za lečenje se mogu koristiti antibiotici ili antibiotičke kreme.

Povrede

Svima je poznato da je otok česta pojava zbog povreda kao što su lom kostiju, uganuća, istegnuti ligamenti i slično.

U takvim slučajevima pored lekarske pomoći najbolje je da uradite sledeće:

  • Odmarajte se;
  • Koristite obloge sa ledom;
  • Mobilišite nogu;
  • Držite nogu podignutu tako da bude više od nivoa grudi.

Alkohol

Ako se alkohol konzumira u prevelikim količinama, može izazvati oticanje u nogama i stopalima. To se dešava jer telo pokušava da zadrži što više tečnosti, s obzirom na to da alkohol izaziva dehidrataciju organizma.

Otok izazvan konzumiranjem alkohola obično nestane posle nekoliko dana, a vi tome možete pomoći ako učinite sledeće:

  • Smanjite unos soli;
  • Povećate unos vode;
  • Odmarate sa podignutim stopalima;
  • Potopite stopala u ledenu vodu.

Ako otok ne spadne posle nekoliko dana, to može ukazivati na druge zdravstvene probleme sa jetrom, srcem ili bubrezima. U tom slučaju potrebno je da se javite svom izabranom lekaru.

Ako otok nestane posle nekoliko dana, ali se zato često ponovo javlja, to je znak da treba smanjiti ili potpuno prestati s unosom alkohola.

Krvni ugrušak

Oticanje nogu dešava se i zbog formiranja krvnih ugrušaka u venama. Krvni ugrušci sprečavaju normalan tok krvi do srca i to izaziva oticanje stopala i članaka, a često se dešava samo na jednoj strani tela.

Ostali simptomi koji prate oticanje nogu nastalo usled krvnih ugrušaka su neki od narednih:

  • bol,
  • osetljivost,
  • vreo osećaj u nogama,
  • crvenilo i
  • povišena telesna temperatura.

Lečenje i terapija mogu uključivati sledeće metode:

  • Korišćenje lekova za razređivanje krvi;
  • Izbegavanje dužih perioda sedenja;
  • Povećanje unosa tečnosti;
  • Smanjen unos soli;
  • Redovno vežbanje;
  • Promene životnih navika nabolje.

Neželjeni efekti zbog određenih lekova

Otok u predelu nogu može biti i neželjeni efekat nekog leka, jer postoje lekovi koji izazivaju zadržavanje tečnosti u organizmu.

To su sledeći lekovi:

  • antidepresivi,
  • steroidi,
  • estrogen i testosteron,
  • blokatori kalcijumskih kanala (antihipertenzivni lekovi),
  • inhibitori ACE,
  • nesteroidni antiinflamatorni lekovi i
  • lekovi za dijabetes.

Ako vam se otok javlja kao posledica korišćenja određenog leka, potrebno je da se konsultujete sa svojim izabranim lekarom kako bi vam regulisao dozu ili dao neki drugi lek.

Hronična venska insuficijencija

Hronična venska insuficijencija javlja se kada krv ne može normalno i pravilno da teče kroz telo zbog oštećenja na zaliscima. Tada se tečnost skuplja u predelu stopala i članaka, kao i u potkolenicama.

Pored otoka, navodimo još neke simptome hronične venske insuficijencije:

  • Bol u predelu nogu;
  • Vidljive promene na nogama;
  • Varikozne vene;
  • Čirevi na koži;
  • Infekcija.

Ukoliko se venska insuficijencija otkrije u ranoj fazi, lakše ju je lečiti, zato se, ako primetite iste ili slične simptome, obavezno javite izabranom lekaru.

Različita oboljenja

Otok u predelu nogu može biti simptom različitih oboljenja, a najčešće su u pitanju oboljenja srca, bubrega i jetre.

Kada je srce bolesno i oštećeno, ne može pravilno i efikasno da pumpa krv, a jedan od simptoma je otok u predelu nogu.

Ukoliko bubrezi ne rade dobro, u krvi se zadržava previše soli, što izaziva zadržavanje vode i zato stopala i članci otiču.

Bolesna jetra može izazvati oticanje čitavih nogu, kao i svrab i modrice na nogama.

Sva ova oboljenja su ozbiljna i zahtevaju obaveznu i hitnu lekarsku pomoć.

Zaključak

Ako je osoba zdrava, u većini slučajeva otok u predelu nogu može proći za nekoliko dana i nije potrebno nikakvo specijalno lečenje, niti terapija.

Kako biste izbegli pojavu otoka, potrebno je da izmenite neke životne navike i okrenete se zdravijim, kao što je smanjenje konzumacije alkohola i unošenje dovoljno tečnosti u toku dana.

A ako se pored otoka jave i sledeći simptomi, obavezno se javite svom doktoru:

  • Bol i otok koji ne prolazi;
  • Koža koja se toliko rastegla da puca;
  • Čirevi na nogama;
  • Bol u grudima;
  • Kratak dah;
  • Otok na samo jednoj strani tela;
  • Otok na samo jednoj nozi;
  • Crvenilo i vrelina po nogama;
  • Upala i infekcija na nogama;
  • Povišena telesna temperatura;
  • Urin tamne boje.

Ovi simptomi ukazuju da je u pitanju ozbiljnije zdravstveno stanje kome je potrebno posvetiti dodatnu medicinsku pažnju.

OZNAKE: nogeoticanje nogu

NEWSLETTER