Hrana
Zdrave poslastice: prirodni načini za slatki užitak
Retki su oni koji ne uživaju u slatkišima – to je sitan „greh” kojem većina ljudi teško odoleva. Međutim, u savremenom načinu ishrane sve je više šećera i veštačkih zaslađivača koji se nalaze u gotovo svim prehrambenim proizvodima, čak i onima gde ih najmanje...
Divertikulitis i ishrana: šta jesti, a šta izbegavati (uz trodnevni plan obroka)
Divertikulitis je stanje koje se manifestuje upalom ili infekcijom divertikula, malih kesica koje se formiraju duž zidova creva. Simptomi mogu uključivati bol u stomaku, mučninu, povraćanje i zatvor, a pravilna ishrana igra ključnu ulogu u olakšanju simptoma i...
BRAT dijeta: Sve što treba da znate o dijeti za olakšavanje stomačnih tegoba
BRAT dijeta, akronim koji označava Bananas, Rice, Applesauce i Toast (banane, pirinač, pire od jabuka i tost), postala je popularan izbor za kratkoročno ublažavanje stomačnih tegoba poput dijareje i povraćanja. Ovu dijetu odlikuje jednostavnost primene, ali njena...
Kako sniziti holesterol: 8 saveta za bolji život
Holesterol je prirodna supstanca koju proizvodi naša jetra i neophodna je za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, kada su nivoi holesterola previsoki, može doći do nakupljanja naslaga u krvnim sudovima, što povećava rizik od ozbiljnih stanja kao što su...
Važnost doručka za zaposlene: Temelj za produktivan dan
Doručak se često smatra najvažnijim obrokom u danu, i to sa dobrim razlogom. Kvalitetan doručak vam omogućava da na najbolji mogući način započnete dan i izdržite sve napore koji vas očekuju. Za zaposlene osobe on može biti ključan za maksimalnu produktivnost i...
Prejedanje na poslu: Kradljivac vaše energije
Zamislite da svaki dan na poslu pojedete dodatno parče pice ili bureka. Zvuči primamljivo (i ukusno), ali te dodatne kalorije iz brze hrane mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme i smanjiti vašu energiju. Ipk, često će vam zbog toga biti teško da s osmehom...
Najčešći alergeni i njihove zamene
Alergije na hranu i intolerancija na određene namirnice postaju sve češća pojava. Dok alergije na hranu mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, intolerancija obično izaziva blaže ali neprijatne simptome. U ovom tekstu ćemo nabrojati najčešće alergene, simptome...
Dehidracija: Nevidljivi kradljivac vaše produktivnosti
Da li ste znali da čovek može da preživi tri nedelje bez hrane, ali samo tri dana bez vode? Voda je izvor života i ključna je za održavanje optimalnog zdravlja. Ipak, značaj hidratacije često se zanemaruje, posebno među zaposlenima koji veći deo dana provode u...
Brza hrana i njeni uticaji na zdravlje poslovnih ljudi
Savremeni poslovni svet zahteva brzinu i efikasnost, ali taj tempo često podrazumeva brze i nezdrave izbore u ishrani. Brza hrana je postala deo svakodnevice mnogih poslovnih ljudi, a njene posledice po zdravlje su značajne i često se zanemaruju. U ovom članku ćemo se...
Jaja: hrana, ali i prirodni eliksir zdravlja i lepote
Zamislite sastojak koji može promeniti svako jelo, ali i vašu kožu. Da, on postoji – reč je o jajima. Osim što su nezaobilazna u kuhinjama širom sveta, jaja su često u centru žustrih debata o zdravstvenim prednostima, naročito kada je reč o holesterolu. Ovaj tekst vas...
