Objavljeno: 31. maj 2026. Jutarnji obrok često nije problem zato što je brz, već zato što je previše „tanak“ za ono što od njega očekujemo. Belo pecivo, kroasan, keks ili...
varenje
Hodanje posle obroka: kako 10 minuta hoda utiče na šećer, varenje i krvni pritisak
Objavljeno: 9. maj 2026. Posle ručka mnogi po navici sednu. Ako je obrok bio obilan, sledi ona poznata težina, usporenost, nekad i pospanost. To deluje logično – jeli...
Prolećna jela na kašiku: 5 zasitnih laganih ručkova koji prijaju stomaku
Objavljeno: 18. aprila 2026. Smena sezone menja i izbor ručka. Sa pijaca stižu tikvice, spanać i mladi grašak, pa su jela na kašiku ponovo čest izbor. Posle teških zimskih...
Refluks ujutru: knedla u grlu, kašalj i pečenje odmah po buđenju
Objavljeno: 6. aprila 2026. Probudite se, a grlo grebe, glas je promukao, javlja se suv kašalj ili pečenje iza grudne kosti. Nekad se pojavi i neprijatan osećaj kao da vam...
Šta jesti za večeru kod refluksa: 7 recepata + pravila za miran san
Gastroezofagealni refluks nastaje kada se sadržaj želuca vraća ka jednjaku, što izaziva pečenje, gorak ukus u ustima i osećaj neprijatnog pritiska u grudima. Više o...