Šećer u krvi se često pogrešno predstavlja kao neprijatelj. A zapravo, bez glukoze nema energije, koncentracije, pokreta, kao ni jasnog razmišljanja. Ona je gorivo koje...
zdrava ishrana
Salate – kraljice letnje trpeze i saveznice zdravlja
Kada letnje temperature pređu 30 stepeni, naše telo jasno poručuje da mu treba osveženje. Teška, masna jela samo dodatno opterećuju varenje i izazivaju osećaj umora. U...
Kako se hraniti tokom oporavka od bolesti
Oporavak od bolesti zahteva pažljivo planiranje i prilagođavanje svih aspekata života, a ishrana igra ključnu ulogu u procesu regeneracije. Zato ćemo se osvrnuti na to šta...
Zdrave poslastice: prirodni načini za slatki užitak
Retki su oni koji ne uživaju u slatkišima – to je sitan „greh” kojem većina ljudi teško odoleva. Međutim, u savremenom načinu ishrane sve je više šećera i veštačkih...
Kako ubrzati metabolizam: 10 jednostavnih saveta
Da li ste se ikada zapitali kako da ubrzate metabolizam i na taj način olakšate proces mršavljenja? Bilo da se borite s viškom kilograma ili samo želite više energije tokom...