Migrena i promena vremena: šta može biti okidač i kako ublažiti napad

Objavljeno: 10. novembar 2025.
Ažurirano: 11. septembar 2026.

Kad vam se migrena javi baš pred promenu vremena, lako je zaključiti da je kriv pad atmosferskog pritiska ili naglo zahlađenje. Kod nekih ljudi vreme zaista može biti okidač, ali ne postoji jedno „migrensko vreme“ niti isti meteorološki faktor izaziva napad kod svakoga.

Migrena je neurološko oboljenje, a promena vremena samo jedan od mogućih okidača. Ako primećujete da vam se napadi češće javljaju kada zahladi, otopli ili se promeni atmosferski pritisak, korisno je pratiti da li se taj obrazac zaista ponavlja.

Može li promena vremena zaista izazvati migrenu?

Veza postoji, ali nije jednostavna. Meta-analiza 31 studije objavljena 2025. godine pokazala je povezanost migrene sa temperaturom i atmosferskim pritiskom, dok za vlažnost vazduha nije potvrđena jasna povezanost.

To ne znači da će svako zahlađenje ili pad pritiska izazvati migrenu. Kod nekoga vreme može imati važnu ulogu, dok kod druge osobe napad češće prati nedostatak sna, stres, preskočen obrok, menstruacija ili kombinacija nekoliko faktora.

Promene temperature i atmosferskog pritiska kod nekih osoba mogu biti povezane sa pojavom migrenskog napada.

Zato nema mnogo koristi od traženja jedne temperature ili vrednosti atmosferskog pritiska koja je „opasna za migrenu“. Važnije je utvrditi kako reagujete baš vi.

Migrena i aura: kako izgledaju simptomi?

Migrena može, osim glavobolje, izazvati mučninu, povraćanje i izraženu osetljivost na svetlost i zvuk. Bol je često pulsirajući, može biti jači na jednoj strani glave i pogoršavati se pri uobičajenim aktivnostima.

Simptomi, različiti oblici bolesti i osnovni pristupi lečenju detaljnije su objašnjeni u našem vodiču o migreni i ublažavanju simptoma.

Kod migrene sa aurom pre ili tokom glavobolje mogu se javiti prolazne smetnje vida, bljeskovi ili cik-cak linije, trnjenje, utrnulost i teškoće sa govorom. Prema Međunarodnoj klasifikaciji glavobolja ICHD-3, tipična aura razvija se postepeno, simptomi su prolazni, a pojedinačni simptom najčešće traje od 5 do 60 minuta.

Aura može izazvati prolazne vizuelne smetnje poput bljeskova, cik-cak linija ili promena u vidnom polju.

Aura se može javiti i bez glavobolje, što je detaljnije objašnjeno u tekstu o migreni bez glavobolje.

Dnevnik migrene: kako otkriti sopstvene okidače?

Nema potrebe da unapred izbacujete čokoladu, sir, kafu, vino ili čitave grupe namirnica samo zato što se često navode kao mogući okidači. Ono što kod jedne osobe prethodi napadu, kod druge može biti potpuno nevažno.

Jednostavan dnevnik migrene može pomoći da pronađete obrazac. Beležite:

• Kada je napad počeo i koliko je trajao.
• Koji simptomi su se javili.
• Koji lek ste uzeli i koliko vam je pomogao.
• Kako ste spavali prethodne noći.
• Da li ste preskočili obrok ili unosili manje tečnosti nego obično.
• Da li je bilo izraženog stresa ili menstruacije, ako je to za vas relevantno.
• Naglu promenu vremena koju ste primetili tog dana.

Posle nekoliko nedelja može se pokazati da vreme nije jedini faktor. Napad se, na primer, može češće javiti kada se promena vremena poklopi sa lošim snom, stresom ili preskočenim obrokom.

Akutno lečenje migrene: šta uraditi kada napad počne?

Akutna terapija služi da ublaži ili prekine napad koji je već počeo. U zavisnosti od zdravstvenog stanja i prethodnog odgovora na terapiju, mogu se koristiti paracetamol, nesteroidni antiinflamatorni lekovi, triptani i, po potrebi, lekovi protiv mučnine.

Triptani su lekovi namenjeni prekidanju migrenskog napada i deluju drugačije od uobičajenih lekova protiv bolova. Nisu pogodni za svakoga, pa izbor zavisi od zdravstvenog stanja i drugih lekova koje koristite.

Kod mnogih ljudi akutna terapija bolje deluje ako se uzme rano, dok je bol još blag. American Migraine Foundation navodi da je odgovor na terapiju često bolji kada se lečenje započne u ranoj fazi glavobolje. Ako već imate terapiju koju vam je lekar preporučio, obično je bolje primeniti je rano nego čekati da bol postane jak.

Ako imate migrenu sa aurom i koristite triptan, pridržavajte se plana koji ste dobili od lekara. Trenutak uzimanja leka može zavisiti od vrste migrene i propisane terapije.

Prečesta upotreba akutne terapije može doprineti nastanku glavobolje zbog prekomerne upotrebe lekova. NICE smernice preporučuju poseban oprez ako se triptani ili kombinovani analgetici koriste 10 ili više dana mesečno, odnosno paracetamol, aspirin ili nesteroidni antiinflamatorni lekovi 15 ili više dana mesečno, tokom najmanje tri meseca.

Kada je potrebna preventivna terapija?

Ako se migrene često ponavljaju ili ozbiljno remete svakodnevni život, nije dovoljno baviti se samo pojedinačnim napadom.

Prema zajedničkoj smernici Američke akademije za neurologiju i Američkog društva za glavobolju iz 2026. godine, preventivnu terapiju treba razmotriti kada osoba ima četiri ili više dana sa migrenom mesečno, četiri ili više dana sa umerenom ili jakom glavoboljom mesečno ili kada migrena značajno otežava rad i svakodnevne aktivnosti.

Preventivna terapija bira se individualno, prema učestalosti i težini napada, drugim bolestima, ranijem lečenju i mogućim neželjenim dejstvima. Pored lekova koji se koriste duže vreme, postoje i novije terapije usmerene na CGRP, signalni molekul uključen u mehanizme migrene.

Šta možete promeniti u svakodnevnim navikama?

Na vreme ne možete uticati, ali možete obratiti pažnju na druge faktore koji se kod vas često poklapaju sa napadom. Redovniji san, izbegavanje preskakanja obroka, dovoljan unos tečnosti i redovno kretanje imaju više smisla od pokušaja da izbegnete svaku promenu vremena.

Ako znate da vam naglo zahlađenje ili promena pritiska često prethode migreni, tih dana posebno vodite računa o snu i obrocima i držite se terapijskog plana koji ste dogovorili sa lekarom.

Ako vam se vreme odlaska na spavanje često menja, korisno je znati i kako neredovno spavanje utiče na zdravlje.

Redovna fizička aktivnost može biti deo prevencije, ali kod nekih ljudi veoma intenzivan napor može biti okidač za migrenu. Ako niste aktivni, počnite postepeno i prilagodite intenzitet svom zdravstvenom stanju.

Kada glavobolja zahteva hitnu pomoć?

Čak i ako godinama imate migrenu i dobro poznajete svoje simptome, neke promene ne treba automatski pripisati uobičajenom napadu.

Ako se aura javila prvi put ili je bitno drugačija od vaših ranijih epizoda, nemojte sami zaključiti da je sigurno reč o migreni. Posebno je važno brzo reagovati ako simptomi nastanu naglo ili podsećaju na moždani udar.

Promena vremena može biti jedan od vaših okidača, ali se to ne može zaključiti na osnovu jednog napada. Dnevnik migrene može pomoći da prepoznate obrazac, a jasan plan za akutno lečenje i razgovor sa lekarom posebno su važni ako su napadi sve češći, jači ili drugačiji nego ranije.