Mesec svesnosti o raku dojke: Oktobar 2025.
Oktobar je mesec koji globalno služi za podizanje svesti o raku dojke, bolesti koja pogađa milione žena širom sveta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak dojke predstavlja vodeći uzrok smrtnosti među ženama, sa više od 2,3 miliona novih slučajeva...
Prelazni period između leta i jeseni: Kako promene utiču na naše zdravlje?
Kada vreli letnji dani počnu da ustupaju mesto jesenjoj jutarnjoj magli, mnogi od nas osećaju kako se nešto u telu menja. Promene nisu samo spoljašnje - kraći dani, hladnija jutra i manja količina sunčeve svetlosti utiču na naš unutrašnji bioritam. Ove promene su...
Promene vremena i krvni pritisak – zašto nagle oscilacije utiču na srce
Sezonske promene i nagle oscilacije vremena mogu značajno uticati na naše zdravlje, posebno na kardiovaskularni sistem. Osobe sa postojećim srčanim bolestima ili problemima sa krvnim pritiskom mogu primetiti da se njihovo stanje pogoršava kako se vreme menja, što može...
Telemedicina: Vaš saveznik za brigu o zdravlju
Šta je telemedicina i njena istorija Telemedicina podrazumeva pružanje medicinskih usluga i saveta na daljinu uz korišćenje modernih tehnologija. Osim video-konsultacija i telefonskih razgovora, u telemedicinu spadaju i platforme za zakazivanje, praćenje stanja putem...
Suv kašalj i iritacija grla: Kako klima-uređaj utiče na disajne puteve
Vrelina letnjih meseci tera nas da spas tražimo u rashlađenim prostorijama, ali da li je cena prijatnosti ipak prevelika za zdravlje? Dok uživamo u prijatnoj temperaturi, mnogi od nas se svakodnevno suočavaju sa suvim nosem, upornim kašljem ili iritacijom grla a da i...
ZDRAVLJE
Slezina: Tihi heroj imuniteta – kako funkcioniše i kako je sačuvati
Da li ste znali da u vašem telu jedan organ veličine šake igra ključnu ulogu u odbrani od bolesti, filtriranju krvi i reciklaži starih ćelija, a da o njemu retko razmišljamo? Slezinu, sakrivenu tik ispod leve strane grudnog koša iza rebara, većina ljudi zapamti iz...
Mesec svesnosti o raku dojke: Oktobar 2025.
Oktobar je mesec koji globalno služi za podizanje svesti o raku dojke, bolesti koja pogađa milione žena širom sveta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak dojke predstavlja vodeći uzrok smrtnosti među ženama, sa više od 2,3 miliona novih slučajeva...
Kako stres utiče na varenje – kad vaš drugi mozak trpi pritisak
Kada stres preuzme kontrolu, telo automatski aktivira „bori se ili beži“ režim, stavljajući varenje na poslednje mesto. Ovaj biološki odgovor, pojačan hormonom stresa kortizolom, može narušiti ravnotežu crevne flore i dovesti do niza neprijatnosti – od nadimanja i...
Salmonela leti: simptomi, lečenje i kako da se zaštitite
Visoke temperature, roštilji i deserti leto čine idealnim za širenje salmonele. Naučite kako da prepoznate simptome (dijareja, povraćanje, temperatura), kada je vreme za lekara i kako da jednostavnim navikama - pravilnim hlađenjem hrane i pranjem ruku - sprečite...
Prelazni period između leta i jeseni: Kako promene utiču na naše zdravlje?
Kada vreli letnji dani počnu da ustupaju mesto jesenjoj jutarnjoj magli, mnogi od nas osećaju kako se nešto u telu menja. Promene nisu samo spoljašnje - kraći dani, hladnija jutra i manja količina sunčeve svetlosti utiču na naš unutrašnji bioritam. Ove promene su...
Telemedicina: Vaš saveznik za brigu o zdravlju
Šta je telemedicina i njena istorija Telemedicina podrazumeva pružanje medicinskih usluga i saveta na daljinu uz korišćenje modernih tehnologija. Osim video-konsultacija i telefonskih razgovora, u telemedicinu spadaju i platforme za zakazivanje, praćenje stanja putem...
POKRENI SE
Jesenje šetnje: zašto je priroda idealna teretana
Zaboravite na zagušljive teretane i monotoniju traka za trčanje. Dok zlatne nijanse preplavljuju pejzaž, a vazduh postaje svež i okrepljujući, jesen vam nudi najbolju moguću teretanu – onu na otvorenom. Prošle su letnje žege, a oštra zima je još daleko: uslovi za...
Petominutni mikro-trening za zdravu kičmu
Današnji način života prilično je promenio našu svakodnevicu, pa smo manje u pokretu, a više sedimo. Zbog dugog sedenja usporava se cirkulacija, dok mišići slabe. Isto tako, istraživanja pokazuju da imate 33% veću verovatnoću za bolove u leđima ako sedite više od osam...
Vežbanje leti: kako ostati aktivan a ne ugroziti zdravlje
Letnji dani nas mame napolje - tu su sunce, duži dani i opušteniji ritam. U tom raspoloženju prirodno je poželeti više kretanja. Ipak, kada temperature pređu 30 stepeni, vežbanje se mora planirati pažljivije. Ono što je korisno ujutru može postati iscrpljujuće po...
HRANA
Najbolji suplementi u menopauzi: Šta zaista pomaže u ovom važnom periodu?
Menopauza predstavlja prirodan biološki proces koji označava kraj reproduktivnog perioda u životu žene, obično se dešava između 45. i 55. godine. Iako je menopauza potpuno normalna, prate je značajne telesne i emocionalne promene, kao što su valunzi, noćno znojenje,...
Kalijum u tanjiru: Prirodni saveznik normalnog krvnog pritiska
Ako bi krvni pritisak imao „tihog čuvara”, to bi bio kalijum. Ne zvuči glamurozno kao antioksidansi, niti je tema svakog velnes trenda, ali je kalijum prisutan u skoro svakom obroku koji nazivamo domaćim. I što je najvažnije, radi posao – utiče na tonus krvnih sudova,...
Elektroliti: Šta jesti i piti za idealnu hidrataciju?
Posle dugog trčanja, igre sa decom napolju ili fizičkog rada tokom vrelih dana mnogi primete umor, glavobolju ili grčeve, čak i kada piju dosta vode. To je znak da organizmu nedostaju elektroliti – ključni minerali za ravnotežu tečnosti, pravilan rad mišića i brz...
Posejdon sa varjačom: Zašto je riba kraljica letnje trpeze
...i 5 recepata gotovih za 20 minuta U starogrčkoj mitologiji Posejdon je bog mora, brat Zevsa i Hada, poznat po svom moćnom trozupcu. Tim oružjem je razdvajao kontinente, bacao brodove na stene i krojio sudbine onih u morima, ali i na površini. Ali šta bi se desilo...
PRIČE O ...
Od Hipokrata do danas: zanimljive činjenice o zdravlju
Iako se zdravlje danas najčešće posmatra kroz prizmu savremene medicine, dijagnostike i lekova, koreni zdravstva stari su koliko i sama civilizacija. Ljudi su još u praistoriji pokušavali da razumeju i leče bolesti pomoću prirode, rituala i posmatranja tela. Od...
Buđenje prirode: Malo poznate tajne proleća
Proleće je sezona koja nam donosi obilje boja, mirisa, kao i priliku za novi početak. Ali tu su i malo poznate činjenice koje ovu predivnu sezonu čine još fascinantnijom. U tekstu vam otkrivamo neke od njih. Prolećna ravnodnevica i tradicije Ovo godišnje doba zvanično...
Novogodišnje odluke za zdraviji život
Novogodišnje odluke za mnoge predstavljaju početak novog poglavlja u životu, ali se, nažalost, često zaborave već nakon nekoliko nedelja. Ipak, ako postavite realne ciljeve za zdraviji život, bićete dosledniji i uočićete pozitivne promene. U ovom tekstu ćemo s vama...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Mesec svesnosti o raku dojke: Oktobar 2025.
Oktobar je mesec koji globalno služi za podizanje svesti o raku dojke, bolesti koja pogađa milione žena širom sveta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak dojke predstavlja vodeći uzrok smrtnosti među ženama, sa više od 2,3 miliona novih slučajeva...
Međunarodni dan sigurnosti pacijenata 2025: Bezbedna nega za svako novorođenče i dete
Međunarodni dan sigurnosti pacijenata, koji se obeležava 17. septembra, predstavlja priliku da se na svetskom nivou podigne svest o tome koliko je važna sigurnost pacijenata, a 2025. godine tema ovog dana posebno je usmerena na bezbednost najmlađih – novorođenčadi i...
Svetski dan borbe protiv hepatitisa 2025: vreme je da srušimo zid tišine
U svetu fokusiranom na vidljive zdravstvene pretnje jedna tiha epidemija nastavlja da ugrožava milione ljudi. Ne manifestuje se uvek dramatičnim simptomima i ne zauzima naslovne strane, ali njene posledice su ozbiljne. Reč je o virusnom hepatitisu. Ove godine 28. jula...
14. jun 2025: Svetski dan dobrovoljnih davalaca krvi – „Daj krv, daj nadu: zajedno spasavamo živote”
Svake godine 14. juna obeležava se Svetski dan dobrovoljnih davalaca krvi i posvećen je zahvalnosti milionima ljudi koji nesebično daruju krv kako bi spasli živote drugih. Ovaj datum izabran je u čast rođenja Karla Landštajnera, austrijskog imunologa koji je 1901....
LEPOTA
Hiperhidroza: Kućna nega i medicinske opcije
Ako se susrećete s tim da vam se dlanovi nenadano oznoje baš kad treba da se rukujete, na vašim pazusima ostaju fleke i u klimatizovanoj prostoriji ili vam stopala klize i u najkvalitetnijim cipelama, moguće je da se borite sa hiperhidrozom. Reč je o stanju u kome...
Sunce, more i vetar: Kako utiču na nas dok mislimo da se odmaramo
Letovanje vas može osvežiti, ali i izmoriti više nego posao. Sve zavisi od toga kako se brinete o svojoj koži i kosi, koje nemaju godišnji odmor. Dok vi mislite da se opuštate, one "rade" prekovremeno. Tri najlepša lica letovanja – sunce, more i vetar – mogu biti i...
Kozmetički tretmani koje treba odložiti do jeseni
Sunce, topao vetrić i blagi zlatni ten – savršena letnja kombinacija, zar ne? Sve dok koži baš u tom trenutku opuštanja ne „serviramo” hemijski piling ili laserski tretman koji će je ostaviti ranjivom kada joj je zaštita najpotrebnija. Pre nego što zakažete termin za...