Zagađenje u urbanim sredinama sve više postaje izvor brige, jer ne utiče samo na naše okruženje već i direktno na zdravlje naše kože. Izloženost izduvnim gasovima,...
Zdravo poslovanje
Sagorevanje na poslu (burnout): šta je i kako ga prepoznati
Sagorevanje na poslu, poznato i kao „burnout”, predstavlja sve izraženiji problem u današnjem brzom i zahtevnom radnom okruženju. Ovaj termin je prvi put 1974. godine uveo...
Istezanje za ublažavanje bolova u gornjem delu leđa i vratu
Istezanje je ključno za održavanje fleksibilnosti mišića i može značajno doprineti smanjenju nelagodnosti u gornjem delu leđa i vratu. Redovna praksa istezanja ne samo da...
Prolećni detoks: Idealno vreme za resetovanje vašeg organizma
Dolazak proleća označava idealan trenutak za fokusiranje na zdravlje i regeneraciju organizma. Posle zime, koja često podrazumeva povećan unos teže hrane i smanjenu fizičku...
Motivacija za trening: kako uvek biti motivisan
Motivacija za trening se ne odnosi samo na estetske ciljeve kao što su dobijanje mišićne mase ili gubitak težine već je trening osnovna potreba našeg bića za kretanjem i...
Važnost redovnih zdravstvenih pregleda: Kada i zašto
Redovni zdravstveni pregledi su ključni za očuvanje dobrog zdravlja i prevenciju raznih bolesti. U ovom članku istražićemo kada i zašto su oni od suštinskog značaja, kao i...