Jutarnji pritisak: zašto je važno meriti ga kod kuće

Objavljeno: 12. maj 2026.

Mnogi krvni pritisak mere tek kada ih zaboli glava, osete vrtoglavicu ili primete nelagodnost u grudima. Tada više ne proveravate stanje, već reagujete na simptom. Krvni pritisak nije broj koji se usput „uhvati”, jer se prirodno menja tokom dana i zato vreme merenja menja sliku koju dobijate.

Zašto jutarnji pritisak zaslužuje pažnju?

Pred buđenje telo prirodno prelazi u aktivniji režim. Rastu nivoi hormona poput kortizola i adrenalina, srce ubrzava rad, a krvni sudovi se drugačije ponašaju nego tokom sna. Kod nekih ljudi upravo tada nastaje izražen jutarnji skok pritiska. Upravo to može biti prvi znak povišenog krvnog pritiska, koji dugoročno opterećuje srce i krvne sudove. Zato kućno merenje često daje korisniju sliku od jednog očitavanja u ordinaciji.

Problem je što mnogi dobiju pogrešan rezultat, ne zato što aparat ne valja, već zato što ga koriste u pogrešnom trenutku ili na pogrešan način.

Najčešće greške pri kućnom merenju pritiska

Nekada mala navika potpuno promeni broj koji vidite na ekranu.

• kafa neposredno pre merenja
• cigareta neposredno pre merenja
• razgovor tokom merenja
• prekrštene noge
• ruka bez oslonca
• manžetna preko odeće
• merenje odmah po ustajanju ili nakon žurbe po stanu

U takvim situacijama ne merite svoj realan pritisak, već trenutnu reakciju tela.

Najpravilnije je da pritisak merite ujutru, pre doručka i pre terapije (osim ako vam lekar nije rekao drugačije), nakon najmanje pet minuta mirnog sedenja. Leđa treba da budu oslonjena, stopala ravno na podu, a ruka u nivou srca. Zvanične smernice za pravilno kućno merenje naglašavaju upravo ove detalje, jer i male greške mogu dati pogrešnu sliku.

Postoji i takozvana hipertenzija belog mantila – situacija kada pritisak skoči u ordinaciji zbog napetosti. Postoji i suprotan problem, takozvana maskirana hipertenzija, kada je kod lekara nalaz uredan, a kod kuće brojke pokazuju drugačiju sliku. Zato pravilno merenje krvnog pritiska kod kuće može otkriti problem koji u ordinaciji promakne.

Jedno povišeno merenje ne mora da znači mnogo. Niz merenja kroz više dana govori daleko više. Ako su jutarnje vrednosti uporno povišene, to je razlog za razgovor sa lekarom.

Pametni sat može da vam kaže koliko ste spavali. Dobar aparat za pritisak može ukazati na problem pre nego što ga osetite.