Iako se većina ljudi izuzetno raduje proleću, ovo godišnje doba za organizam ipak ne predstavlja idealan period. Temperaturne oscilacije su velike: jedan dan je skoro letnji, sledeći je hladan, vetrovit i vlažan. Uz temperaturu se menjaju i vlažnost vazduha, količina polena i atmosferski pritisak.
Upravo ta kombinacija ume da pojača tegobe kod ljudi koji su osetljiviji na vremenske promene. Tegobe se javljaju jer telo stalno pokušava da održi ravnotežu. Kada zahladi, krvni sudovi se skupljaju, a kada naglo otopli, onda se oni šire. Promena atmosferskog pritiska kod osetljivih osoba može izazvati probleme sa disajnim putevima, glaboljom i zglobovima.
Ako ste se nekada pitali zašto baš u ovom periodu osećate brojne tegobe, više o tome možete pročitati u tekstu Meteoropatija – kada vreme boli.
Stručnjaci Cleveland Clinic navode da vremenske promene retko izazivaju novu bolest, ali mogu da budu snažan okidač za postojeće. Upravo zato proleće kod nekih ljudi ne donosi samo više sunca i duže dane već i glavobolje, osećaj pritiska u licu, malaksalost ili pojačane bolove u zglobovima.
Krvni pritisak: zašto vrednosti lakše osciliraju
Nagli skokovi i padovi temperature utiču na krvni pritisak više nego što mnogi misle. Problem u proleće nije samo u tome što je toplo ili hladno već što te promene nastupaju vrlo brzo. Kada zahladi, krvni sudovi se sužavaju kako bi telo sačuvalo toplotu. Srce tada mora snažnije da pumpa krv, pa pritisak može porasti.
Međutim, kada naglo otopli, krvni sudovi se šire, pa kod nekih ljudi pritisak može pasti, uz šta se javljaju malaksalost, pospanost i vrtoglavice.
Osobe koje već imaju hipertenziju ili druge kardiovaskularne tegobe obično prve primete da im organizam teže podnosi vremenske promene. Više o tome možete saznati u tekstu Promene vremena i krvni pritisak – zašto nagle oscilacije utiču na srce.
Sinusi: kada se vreme i polen udruže
Sinusi u proleće reaguju iz više razloga istovremeno. Promene spoljašnjeg vazdušnog pritiska mogu pojačati osećaj zatezanja i punoće u čelu, nosu i oko očiju. Pored toga, polen i sezonske alergije dodatno nadražuju sluzokožu. Nos otiče, disanje postaje teže, a pritisak u licu još izraženiji.
Mnogi tada pomisle da imaju infekciju, a zapravo je često reč o spoju vremenskih oscilacija i alergijske reakcije. Upravo zato u proleće tegobe sa sinusima ne moraju uvek značiti prehladu, već mogu biti odgovor organizma na promene u okruženju.
Migrena: više okidača u istom trenutku
Kod osoba koje imaju migrenu prelazna godišnja doba često donose više okidača odjednom. Nekome smeta pad atmosferskog pritiska neposredno pred kišu, nekome naglo otopljenje i jako sunce, a nekome kombinacija vetra, umora, stresa i manjka tečnosti. Vreme obično nije jedini uzrok, nego okidač koji dolazi na već osetljiv teren.
Upravo zato migrena u proleće često deluje kao da se javlja odjednom iako se u pozadini zapravo nalazi spoj više faktora. Kada se takvi napadi ponavljaju, korisno je pratiti okolnosti u kojima nastaju, jer se tako lakše uočava obrazac i smanjuje izloženost poznatim okidačima.
Zglobovi: zašto se bol pojačava pred promenu vremena
Mnogi ljudi kažu da mogu naslutiti kišu po bolu u kolenu, šaci ili ramenu. Iako se nauka ne slaže baš u svemu s ovim tvrdnjama, praksa pokazuje da promene temperature, vlage i atmosferskog pritiska kod osetljivih osoba zaista mogu pojačati bol i ukočenost.
Smatra se da pad spoljašnjeg pritiska može uticati na tkiva oko zglobova i postojeće tegobe učiniti primetnijim, posebno kod ljudi koji već imaju osteoartritis ili slične hronične probleme. O toj temi detaljnije možete pročitati na sledećem linku: Osteoartritis.
Česta pitanja
Da li promene vremena zaista utiču na krvni pritisak?
Da, kod osetljivih osoba nagle temperaturne promene mogu delovati na krvni pritisak. Kada zahladi, krvni sudovi se sužavaju i pritisak može porasti, dok naglo otopljenje kod nekih ljudi može izazvati pad pritiska, malaksalost i vrtoglavice.
Kako da znam da li su u pitanju sinusi ili alergija?
U proleće se ove tegobe često preklapaju. Ako osećate pritisak u licu, zapušen nos i pojačano suzenje očiju bez temperature, moguće je da se radi o kombinaciji promene vremena i sezonske alergije, a ne o infekciji.
Zašto migrena češće dolazi u proleće?
Proleće donosi više mogućih okidača odjednom – promene atmosferskog pritiska, naglo otopljenje, jače sunce, vetar, umor i dehidrataciju. Kod osoba koje imaju migrenu upravo ta kombinacija može povećati verovatnoću za napad.
Da li zglobovi zaista reaguju na promenu vremena?
Mnogi ljudi primećuju da im se bol i ukočenost pojačavaju pred kišu ili zahlađenje. Iako se nauka ne slaže potpuno sa tim, smatra se da promene temperature, vlage i spoljnog pritiska mogu učiniti primetnijim postojeće tegobe u zglobovima.
Šta mogu da uradim kada me vremenske promene u proleće iscrpljuju?
U ovoj situaciji može pomoći da usporite, unosite dovoljno tečnosti, redovno spavate i pratite kako vaše telo reaguje na promene vremena. Ako već imate propisanu terapiju za pritisak, migrenu ili hronične bolove, važno je da je uzimate redovno i da se obratite lekaru ako su tegobe učestale ili jače nego ranije.
Zaključak
Temperaturni skokovi u proleće nisu samo svakodnevna neugodnost pri izboru garderobe već i pravi mali fiziološki test za organizam. Ako se simptomi poput glavobolje, umora, pritiska u sinusima ili bolova u zglobovima ponavljaju baš u danima kada se vreme menja, ne treba ih ignorisati.
Telo reaguje na nagle promene spoljašnjih uslova, a kod osetljivijih osoba ta reakcija može biti vrlo izražena. Usporite, unosite dovoljno tečnosti, redovno uzimajte terapiju ako vam je propisana i obratite više pažnje na signale koje vam telo šalje.
Tekst pregledao i odobrio: Stručni tim portala KrugZdravlja.rs
